Хэллоуин костюміне тапсырыс бергіңіз келе ме? Зомби фильмінде рөл ойнауға үміттенесіз бе? Өлмейтіндей жүруді үйрен!
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Зомби сияқты қозғалу
Қадам 1. Денеңізді босаңсытыңыз
Есіңізде болсын, сіздің бұлшықеттеріңіз мидан хабарламалар қабылдамауы мүмкін, тіпті егер олар болса да, олар бәрібір командаларды орындауға тым нашарлауы мүмкін. Омыртқаңыздың бұлай -бұлай тербелуіне мүмкіндік беріңіз. Иықтарыңызды қисайтыңыз.
Қолдарыңызды төмен түсіріңіз. Қолдарын алға созып, серуендеп жүрген зомбидің ескірген күйін тастаңыз. Мумиялармен, вампирлермен, Франкенштейндермен және басқалармен емес, тек зомбиге ғана тән позалар мен қозғалыстарға берік болыңыз. Қолыңызда қажет болғанша қолыңыз бар екенін ұмытпаңыз. Қолданбаған кезде қолдарыңызды екі жағыңызға іліңіз
Қадам 2. Қадамнан тыс жүріңіз
Тіпті қадамдардан аулақ болыңыз. Сондай -ақ, сіздің біркелкі емес қадамдарыңыздан үлгі жасаудан аулақ болыңыз. Қадамдарыңызды ыңғайсыз және тұрақсыз етіңіз.
Сіз қалай жүруді үйреніп жатырсыз деп елестетіп көріңіз. Нәрестенің алғашқы қадамдарын қараңыз. Оның қозғалысының қаншалықты тартымды және тартыншақ екеніне назар аударыңыз. Бұл белгісіздік еліктейді
Қадам 3. Үйлестіруді жоғалтыңыз
Өзіңізді көтеріңіз. Жаяу жүруді командалық спорт ретінде ойлаңыз, сіздің миыңыз жаттықтырушы, ал әрбір жамбас, тізе, бұзау, тобық және аяқ жеке ойыншылар. Енді елестетіп көріңізші, бұл ойыншылар өздерінің ұстанымдары, қалай жұмыс істеу керектігін, тіпті ойынды қалай ойнау керектігін білмейді, сондықтан олар үнемі бір -біріне кедергі жасайды.
Қадам 4. Тура жолдан аулақ болыңыз
Мақсатсыз қыдырып жүргенде, өзіңізді ашық ағыспен жүзіп бара жатқан қайық ретінде елестетіп көріңіз; Мысалы, егер сіздің аяғыңыздың астындағы топырақ төмен қарай қисайса, жеңіл жолмен жүріңіз және ауырлық күші сізді де төмен түсіреді. Егер сіз А нүктесінен В нүктесіне жетуге тырыссаңыз, мақсатты жылжытыңыз, сонымен қатар бағыттың жетіспеушілігімен қозғалысыңызды үнемі өзгертуге тура келеді.
5 -қадам. Өзіңізді «жарақаттаңыз»
Сіз зорлық -зомбылықтан кейін қайта тірілдіңіз бе, әлде өлімнен қайта тірілгеннен кейін адамдардың шабуылына ұшырадыңыз ба, сіздің денеңіздің қалай және қай жерде зақымдануы мүмкін екенін ойлаңыз. Бұл жарақатты серуенге қосыңыз; мысалы, сынған аяғыңызды артқы жағыңызға сүйреп апарыңыз немесе салмағыңыздың ауыртпалығын көтеріп тұрған алдыңғы аяғыңызбен иығыңызды төмен түсіріп, қолыңыздың қасында бос тұрыңыз.
- Тұрақты болыңыз. Есіңізде болсын, қай аяғы ақсап, қай қолы пайдасыз. Әр жарақатта жүре тұрыңыз, сіз оны ойламай -ақ ұстай аласыз.
- Бірнеше жарақат алу үшін, әрқайсысын тырнаға дейін бөлек орындаңыз. Содан кейін оларды бірте -бірте біріктіріп, оларды табиғи сезінгенше бірге орындаңыз.
Қадам 6. Аузыңызбен шабуыл жасаңыз
Адамның соңынан ергенде, аузыңызбен жетектеңіз. Пәрмендер сіздің миыңыздан аузыңызға, қолыңызға және қолыңызға дейінгі қашықтықты ойлап көріңіз. Миыңыздың «Миды жеңіз!» Деген бұйрығына жауап беріңіз. алдымен сіздің аузыңызбен, себебі ол ең жақын. Жыртқышты жануарға ұқсас шабуылмен қорқыт.
3 -ші әдіс 2: Бетті ойнау үшін бетіңізді пайдалану
Қадам 1. Аузыңызды жабық ұстаңыз
Есіңізде болсын, сіздің тісіңіз бен тіліңіз бүкіл денеңіз сияқты шіруі керек еді. Егер сіз аузыңыздың ішкі жағын қара түске боямайтын болсаңыз, онда қызғылт түсті етті жасырыңыз. Бос сөйлеу үшін иегіңізді босаңсытыңыз және бос ұстаңыз, бірақ аузыңызды тым кең ашпаңыз.
Қадам 2. Бос қарауды қабыл алыңыз
Бетіңіздегі бұлшықеттерді босаңсытыңыз, әсіресе көз, щек және қастар. Қайда бара жатқаныңызды көру үшін перифериялық көріністі қолданыңыз. Тікелей назар аударудан аулақ болыңыз, бұл сіздің қабағыңызды байқамай қысып және/немесе қатайтуына әкелуі мүмкін.
- Бұл адамдарға қосымша қорқыныш беру үшін, оларды ақырында «байқамайынша», көзіңізді бос ұстаңыз. Содан кейін оларға бір ниетпен нөл енгізіңіз.
- Жыпылықтауға қарсы тұрыңыз. Есіңізде болсын, сіздің миыңыз бен денеңіз дұрыс жұмыс істемейді. Зақымдануды көрсету үшін жыпылықтау сияқты еріксіз әрекеттерді азайтыңыз. Ұзақ, көздері жұмылмайтын, мазасыз адамдарды алаңдатыңыз.
3 -қадам. Басыңызды тақ бұрышқа бұрыңыз
Басыңызды кез келген бағытта ұстаңыз, бірақ тура және алға. Сіздің миыңыз бен денеңіздің арасындағы сымдардың басыңызды қалыпты ұстауға тым нашар екенін көрсетіңіз. Сіз оны орнында ұстай алмайтын сияқты әр қадаммен айналдыра беріңіз немесе мойныңыздың сынғанын елестетіп, басыңызды табиғи емес бұрышта ұстаңыз.
Қорқынышты контраст үшін, дәмді ми көзге тиген кезде бірден кенеттен басыңызды түзетіңіз
3 -ші әдіс 3: Зомби ойлауын қабылдау
Қадам 1. Есіңізде болсын, сізде әлі де ақыл бар
Сіз әлі де ойлайтын сияқты әрекет етіңіз. Есіңізде болсын, зомби - реанимацияланған ет, оған ми кіреді; жалғыз өзгеріс - ол шіріген және бұрынғыдай жұмыс істемейді.
Ойлау процесін бұзыңыз. Нені қалайтыныңызды нақты біліңіз (тамақ - дәлірек айтқанда, адамның миы), бірақ оны қалай алуға болатынын білмеңіз. Тіпті ең қарапайым тапсырмалар әдеттегіден гөрі, мәселені шешуді қажет етеді деп ойлаңыз
2 -қадам. Дене реакциясын кейінге қалдырыңыз
Сіздің миыңыз бен денеңіздің барлық бөліктері арасындағы барлық релелерді қосқанда, сіздің денеңіздің қалай шірігенін ойлаңыз. Сіздің денеңіздегі әрбір буын дұрыс жұмыс істемейтін реле станциясы ретінде елестетіп көріңіз. Сіздің миыңыз дененің кез келген бөлігіне жіберетін әрбір бұйрық үшін, сым бойымен өтетін команданы және соңғы нүктеге жетпестен кедергілерді кездестіруді елестетіңіз.
3 -қадам. Бір ойлы болыңыз
Бір ойды елестетіп көріңізші: «Миды қалаймын!» Бір мақсатқа назар аударыңыз. Сол мақсатпен қозғал. Қалғанының барлығын елемеңіз.
4 -қадам. Мас болуды елестетіп көріңіз
Алкоголь ойлау процесін бұзып, мотор функциясын нашарлататындықтан, мас адамдар зомби сияқты әрекет етеді, сондықтан олардың мінез-құлқын кейінірек еліктеу үшін зерттеңіз. Олардың түзу жүру жолына назар аударыңыз. Олар қалай істеп жатқанын үнемі тоқтатып, қалай істеу керектігін қайта ойластыруға болатынына назар аударыңыз. Сондай -ақ, олар қандай ынталандыруларға бірден әрекет етпейтініне немесе мүлде байқамайтынына назар аударыңыз.
