Фокстрот - джаз мен үлкен топтың музыкасына орындалатын бал билерінің талғампаз түрі. Би әткеншекке ұқсайды, бірақ ол біршама баяу және тартымды. Бұл үйлену тойы сияқты ресми кездесулерде танымал би және үйренуге оңай. Алдымен негізгі қадамды, содан кейін бұрылысты қалай жасау керектігін біліңіз. Әрқашан серіктесіңізбен жабық балдық позицияда билеңіз және музыканың уақытында қалуы үшін баяу, баяу, жылдам, жылдам ырғақты орындаңыз.
Қадамдар
3 әдіс 1: Жалпы нұсқауларды үйрену
1 -қадам. Серіктесіңізді бал залында жабық күйде ұстаңыз
Әрқашан қол ұстасып, серіктесіңізге қарап фокстрот орындаңыз. Егер сіз жетекші болсаңыз, сол қолыңызбен ізбасардың оң қолын жұмсақ ұстаңыз. Содан кейін оң қолыңызды ізбасардың сол иық пышағына қойыңыз. Егер сіз ізбасар болсаңыз, сол қолыңызды жетекшінің оң иық пышағына қойыңыз.
Қысылған қолдарыңызды ізбасардың иық биіктігіне қойыңыз
Қадам 2. Егер сіз бақылаушы бөлікті билеп жатсаңыз, жетекшіні айтыңыз
Фокстрот билегенде, жетекші және келесі рөлдердің анық болуы маңызды, сондықтан би тегіс және сұйық болып көрінеді. Егер сіз көшбасшы болсаңыз, сол аяқпен алға 1 қадам жасаңыз. Нәтижесінде, егер сіз ізбасар болсаңыз, бос орын құру үшін оң аяқпен 1 қадам артқа шегініңіз. Сол сияқты, егер сіз көшбасшы болсаңыз, солға 1 қадам жасаңыз. Егер сіз ізбасар болсаңыз, серіктесіңізбен бірге қозғалу үшін оңға қарай 1 қадам жасаңыз.
Дәстүр бойынша ер адам - жетекші, ал әйел - ізбасар
Қадам 3. Фокстроттың 4/4 уақытына билеңіз
Фокстрот билеуді үйрену - бұл дұрыс ырғақты үйрену және ырғақты ұстау. 4/4 тайминг - бұл музыканың әр 1 барында 4 соққы бар және ырғағы баяу, баяу, жылдам, жылдам дегенді білдіреді. Баяу бөліктер музыканың 2 соққысына тең, ал жылдам бөліктер музыканың 1 соққысына тең. Үлкен фокстрот музыкасын тыңдаңыз және баяу, баяу, жылдам, жылдам ырғақты есту үшін 4 рет дауыстап санаңыз.
4/4 уақыты - фокстротты үйрену кезінде есте сақтау керек ең маңызды нәрселердің бірі
Қадам 4. Фокстроттың негізгі қадамымен би алаңын айналдырыңыз және бұрылыңыз
Фокстротты бүкіл әнге билеу салыстырмалы түрде қарапайым! Музыканың ырғағымен серіктесіңізбен бірге негізгі қадамды қайталаңыз және би алаңында айналаңыз. Егер сіз объектілер немесе басқа бишілер сияқты кедергілерге тап болсаңыз, бағытты сәл өзгерту үшін негізгі бұрылысты орындаңыз.
Фокстрот - бұл би билеудің қарапайым және талғампаз түрі. Сіз би кезінде негізгі қадамдарды қайталай аласыз немесе өзіңіздің сенімділігіңіз бен дағдыларыңыз дамыған сайын қосымша қадамдарды үйрене аласыз
3 -ші әдіс 2: Foxtrot негізгі қадамын орындау
Қадам 1. Сол аяқпен алға 1 қадам жасаңыз
Аяқтарыңызбен серіктесіңізге қарсы тұрыңыз. Бұл жабық позиция деп аталады. Содан кейін сол жақ аяғыңызбен алға қарай 1 қадам жасаңыз. Егер сіз ізбасар болсаңыз, оң аяғыңызбен 1 қадам артқа шегіністі айнаға айналдырыңыз.
Баяу қадам жасаңыз, осылайша музыка 2 рет соғылады
Қадам 2. Оң аяқпен алға қарай екінші қадам жасаңыз
Сіз және сіздің серіктесіңіз жалпы 2 қадам жасау үшін сол процедураны қайталаңыз. Алайда, бұл жолы сол аяқпен емес, оң аяқпен алға қарай қадам жасаңыз. Егер сіз ізбасар болсаңыз, сол аяқпен екінші қадам артқа шегініңіз.
- Бұл жүру қадамдары деп аталады.
- Бұл екінші қадам 2 есепті алады және фокстрот ырғағының баяу бөлігін ұстанады.
Қадам 3. Сол жақ аяғыңызды қолданып, сол жаққа 1 жаққа қарай жүріңіз
Бұл фокстроттың негізгі қадамының екінші бөлігі және ол жылдам қарқынмен қозғалуды қамтиды. Егер сіз жетекші болсаңыз, сол жақ аяғыңызбен аздап алға қарай жүріңіз. Егер сіз ізбасар болсаңыз, оң аяғыңызбен тез оңға қарай жүріңіз. Алға қарай қадам басатын бөлмеге кіру үшін сәл артқа шегінуді ұмытпаңыз.
- Фокстрот ырғағының жоғары жылдамдығымен бүйірлік қадамды аяқтаңыз. Бұл музыканың 1 соққысы.
- Сыртқы қадамды әр жаяу қадамды орындағаннан екі есе жылдам орындаңыз.
Қадам 4. Сырты жабу үшін аяқтарыңызды біріктіріңіз
Фокстроттың негізгі қадамының соңғы бөлігі - сіздің жақтауыңызды аяқтау. Егер сіз жетекші болсаңыз, оң аяғыңызды сол аяғыңызға алып, аяғыңызды бір -біріне жақын қойыңыз. Егер сіз ізбасар болсаңыз, сол аяғыңызды оң аяғыңызға қарай тартыңыз. Музыканың 1 санау жылдам фокстрот ырғағымен қозғалу.
Тұтастай алғанда, негізгі фокстрот қадамының 4 бөлігі санау тұрғысынан 2, 2, 1, 1 баяу, баяу, жылдам, жылдам ритммен жүреді. Бұл қадамның баяу бөліктерін орындаған кезде музыканың 2 соққысын және жылдам бөліктерге арналған музыканың 1 соққысын санайтыныңызды білдіреді
Қадам 5. Негізгі артқа қадам жасау үшін тізбекті кері бағытта орындаңыз
Сіз фокстротты билеп жатқанда, алға және артқа жылжу бірдей қадамдар тізбегін қажет етеді, алайда сіз тек бағытты ауыстырасыз. Мысалы, егер сіз көшбасшы болсаңыз, сол аяғыңызбен 1 баяу артқа, содан кейін оң аяғыңызбен екінші баяу артқа қадам жасаңыз. Содан кейін сол аяғыңызбен бүйірге қарай жүріңіз және оң жақ аяғыңызды жаққа қарай жабыңыз.
Егер сіз ізбасар болсаңыз, ол дәл осылай жұмыс істейді. Оң аяғыңызбен алға 1 баяу қадам жасаңыз, содан кейін сол аяқпен алға қарай екінші баяу қадам жасаңыз. Оң аяғыңызбен оңға қарай жүріңіз, содан кейін сол аяғыңызды жаққа қарай жылжытыңыз
3 -ші әдіс 3: Foxtrot -тің негізгі бұрылысын орындау
Қадам 1. Сол аяқпен алға қарай қадам жасаңыз
Фокстрот кезінде солға бұрылуды үйрену оңай. Серіктесіңізбен жабық күйде бетпе -бет келіңіз және аяқтарыңыздың бірге екеніне көз жеткізіңіз. Содан кейін сол аяқпен алға 1 қадам жасаңыз. Егер сіз ізбасар болсаңыз, оң аяқпен 1 қадам артқа шегініңіз. Уақытында бірге билейтініңізге көз жеткізу үшін серіктесіңіздің нұсқауларын орындаңыз.
Бұл қадам үшін фокстроттың баяу ритмін 2 рет санаңыз. Бұрылу негізгі қадам сияқты баяу, баяу, жылдам, жылдам ырғақпен жүреді
Қадам 2. Диагональды қадаммен артқа және бетке қарай солға қарай жүріңіз
Енді сіздің денеңізді айналдыратын уақыт келді, сонда сіз және сіздің серіктесіңіз бұрылысқа билей алады. Оң аяғыңызбен диагональмен артқа шегініп, солға қарай бет бұрыңыз. Егер сіз ізбасар болсаңыз, сол аяғыңызбен және бетіңізбен солға қарай диагональды қадам жасаңыз. Бұл бұрылыс үшін фокстроттың баяу ырғағын 2 рет санаңыз.
Диагональды қадам жасағаннан кейін сіз және сіздің серіктесіңіз бұрылысты бастаған жерге параллель тұрғанын тексеріңіз. Бұл сіздің дұрыс бұрылғаныңызды білдіреді
Қадам 3. Сол аяғыңызбен солға қарай қадам жасаңыз, содан кейін жолды жабыңыз
Егер сіз жетекші болсаңыз, сол аяғыңызбен солға қарай жүріңіз, содан кейін оң аяғыңызды сол аяққа қосыңыз. Егер сіз ізбасар болсаңыз, оң аяғыңызбен оңға қарай жүріңіз, содан кейін сол аяғыңызбен бүйірлік жолды жабыңыз. Жылдам ритмді сақтау үшін әрбір аяқ қозғалысы 1 соққыға арналғанына көз жеткізіңіз.
Фокстрот бұрылысының бұл бөлігі негізгі қадаммен бірдей
Қадам 4. Оңға бұрылу үшін қарама -қарсы бағытта қайталауды қайталаңыз
Фокстрот билеп жатқанда оңға бұрылу солға бұрылумен бірдей, алайда сіз басқа бағытта жүресіз. Егер сіз көшбасшы болсаңыз, сол аяқпен бір қадам артқа шегініңіз. Содан кейін диагональды қадаммен сол аяғыңызбен оңға қарай бет алыңыз. Оң аяғыңызбен оңға қарай бұрылып, сол аяқпен қадамды жабыңыз.
- Егер сіз ізбасар болсаңыз, оң аяғыңызбен алға қарай қадам жасаңыз, содан кейін оң аяғыңызбен оңға қарай қиғаш артқа қарай қадам жасаңыз. Содан кейін сол аяғыңызбен солға қарай бұрылып, оң аяғыңызбен бүйірлік жолды жабыңыз.
- Солға бұрылу фокстрот билегенде оңға бұрылудан гөрі жиі кездеседі. Себебі, би алаңында сағат тіліне қарсы бағытта қозғалу дәстүрге айналған.
