Селена Гоместі жанкүйерлер актриса және музыкант ретінде жақсы көреді, сондықтан адамдардың оның келбетін көшіргісі келетіні таңқаларлық емес. Егер сіз Селенаның стиліне еліктегіңіз келсе, онда сіз сәттілікке жетесіз. Мансап бойы ол макияжды, шашты, стильді және өмір салтына қатысты кеңестерді ашты, осылайша жанкүйерлер оның керемет көріну құпияларын біле алады.
Қадамдар
5 бөліктің 1 бөлігі: Селена сияқты макияжды қолдану
Қадам 1. Табиғи макияжды қолданыңыз
Табиғи көрініс беру үшін кремді өнімдерді аздап жағыңыз. Кремді кремді, қызаруды және көз бояуын таңдаңыз.
- Өзіңізде бар нәрсені өзгертуге емес, оны жақсартуға тырысыңыз. Мысалы, көзіңізге назар аудару үшін қола тәрізді бейтарап түсті жылтыр көз бояуын қолданыңыз. Бетіңізге сәл қызаруы үшін шабдалы немесе қызғылт қосыңыз, ерін далабының немесе жылтырдың жалаңаш немесе бозғылт көлеңкесін таңдаңыз.
- Өнімнің тек 1 қабатын жағыңыз, сонда сіздің бетіңіз жабық немесе суық болмайды.
Қадам 2. Көз бояуларының жеңіл қабатын жылы реңкпен жағыңыз
Бейтарап түстермен табиғи макияжды жасаңыз, ол сіздің көзіңіз үшін қоңыр, қызғылт және қола, мыс және күміс сияқты жеңіл металдарды білдіреді. Түсті қабағыңыздан және мыжығыңыздан сүртіңіз.
Егер сіз көздің айналасына көбірек анықтама бергіңіз келсе, қабағыңыздың сыртқы бұрышына сәл қараңғы көлеңке қосыңыз. Мысалы, егер сіз негіз ретінде ақшыл қоладан жасалған көлеңке қолдансаңыз, сыртқы қақпағыңызға сәл қою қоланы жағуға болады
Қадам 3. Қара көз контурлағышын қақпақ бойымен жағыңыз
Ішкі бұрыштан бастаңыз және негізгі сызық үшін баяу сыртқы бұрышқа қарай жүріңіз. Сіз табиғи сызық үшін осында тоқтай аласыз немесе сыртқы келбетті жақсарту үшін көз контурлағышын қосуға болады. Драмалық көрініс беру үшін, қабағыңыздың ортасынан сыртқы бұрышына дейін сызық сызыңыз, оны қалыңдатыңыз.
Егер сіз мысықтың көзіне ұқсағыңыз келсе, көздің контурлағышын қабағыңыздың жанынан ұзартуға болады
4 -қадам. Кірпіктеріңізге қалыңдататын және ұзартатын тушь жағыңыз
Селена сахнада немесе іс -шарада жалған кірпік киеді, бірақ сіз кірпіктеріңізді ұзартатын және қалыңдататын тушь қолдана отырып, күн сайын осындай көрініс аласыз. Түбірден бастап тушьдің екі қабатын жағыңыз. Бөлшектерді қалдырмайтындығыңызға көз жеткізіңіз.
Егер сіз түйіршіктерді көрсеңіз, оларды тушь таяқшасымен немесе қастың таяқшасымен сүртіңіз
Қадам 5. Қастарыңызды пішінге келтіріңіз
Селенада әрқашан бет -әлпетін жақсартуға көмектесетін қастар бар. Сіз өзіңіздің қастарыңызды оңтайлы пішінге келтіру және кесу арқылы ұқсас келбетке қол жеткізе аласыз. Сіздің қастарыңыз Селенадан басқа аркаға сәйкес келуі мүмкін және сіз бұл пішінді тым көп өзгертуге тырыспауыңыз керек. Бұлай істеу қастың қирауына, шамадан тыс жыртылуына әкелуі мүмкін.
Қадам 6. Бетіңізге кремді қызаруды қосыңыз
Қызғылт, жас жарқыл үшін қызғылт немесе шабдалы көлеңкесін таңдаңыз. Өнімнің аз мөлшерін қолданыңыз, қажет болған жағдайда оны қосыңыз. Түсті алу оны алып тастағаннан гөрі оңай. Сіздің мақсатыңыз - табиғи көрініс, сондықтан мүмкіндігінше аз пайдаланыңыз.
Сіз неғұрлым әсерлі көрініс алғыңыз келсе де, жиі щектеріңізді ашық ұстау жақсы. Сіз тек бір ерекшелікті атап өтуіңіз керек, әдетте көздер мен еріндер сіз ерекшеленгіңіз келеді
7 -қадам. Бронзерді аздап шаңнан тазартыңыз
Бронзер теріңізді жылытады және сіздің келбетіңізді аяқтайды. Қолданған кезде бронзердің көп бөлігін щеткадан шайқаңыз, содан кейін оны маңдайға, щек сүйектеріне және иек сызығына аздап сүртіңіз. Ауыр қолданбаңыз, себебі сіздің мақсатыңыз - жеңіл металл жарқылын алу.
- Бұл сіздің бронзермен 3 пішінді жасауға көмектеседі. Маңдайыңыздың ортасынан бастаңыз, содан кейін төмен қарай және щек сүйектеріңіздің бойымен айналдырыңыз. «3» санын иек сызығының бойымен төмен айналдыру арқылы аяқтаңыз. Бетіңіздің екі жағына қайталаңыз.
- Сіз шаңды жеңілдететін қылшықтары бар үлкен ұнтақ щеткасын қолданғыңыз келуі мүмкін.
8 -қадам. Егер еріндер жұқа болса, ерніңізді жоғары көтеріңіз
Селенаның табиғи еріндері бар, бірақ сіз жұқа ерінді уақытша толтыра аласыз. Пептидтер, жалбыз немесе даршын сияқты ингредиенттері бар ерінге арналған ерін жылтыратқышты қолданып көріңіз, ол сізге еріндерді бір сағатқа толық қанықтырады. Сонымен қатар, балға бір тамшы даршын немесе жалбыз майын қосуға болады. Оны ерніңізге сүртіңіз, 1-2 минут күте тұрыңыз, содан кейін дымқыл таза шүберекпен сүртіңіз.
- Сіз сондай -ақ ұнтақталған даршынды вазелинге араластыра аласыз. Оны ерніңізге жағыңыз, 1-2 минут күтіңіз, содан кейін дымқыл таза шүберекпен алыңыз.
- Ерін бальзамымен ылғалданған күйде ұстау оларды мүмкіндігінше тегіс етіп көрсетеді. Сіз оларды тіс щеткасымен күніне бір реттен артық емес сүртуге болады.
Қадам 9. Ерінге түс немесе жылтыр жағыңыз
Күнделікті табиғи макияжыңыз үшін жалаңаш, қызғылт немесе шабдалы сияқты ерін далабының немесе жылтырдың ашық реңктерін таңдаңыз. Көзіңізді түнгі глами түріне өзгерткіңіз келсе, қызыл немесе ашық қызғылт сияқты күңгірт ерін далабына ауысыңыз.
5 бөліктің 2 бөлігі: Шашыңызды Селена сияқты сәндеу
Қадам 1. Брюнетка болуды қарастырыңыз
Селена әдетте қара -қоңыр немесе қара шашты киеді, бірақ кейде ол карамельдің жылы түстерін алады. Егер сізде қара шаш жоқ болса, онда бояуды қолдану Селенаға жақынырақ көрінуге көмектеседі. Алайда, Селенаға ұқсамаудың қажеті жоқ, сондықтан егер сізге бұл көрініс ұнайтын болса ғана шашыңызды бояңыз.
Қадам 2. Шашыңызды аптасына 2-3 рет жуыңыз
Селена әдетте шашты 3 күнде бір рет жуатынын айтады, себебі ол жуудан кейін 1-2 күннен кейін жақсы көрінеді деп ойлайды. Жиі жуу жуу сіздің шашыңызға да пайдалы, себебі шампунь тым жиі шашыңызды құрғатып, табиғи майларын кетіруі мүмкін. Бұған қоса, ол сіз қолданатын жылу сәндеу мөлшерін азайтады.
- Егер сіз шашыңызды жиі тазалау қажет деп ойласаңыз, жуу арасында құрғақ сусабын қолдануға болады.
- Шашыңызға қаншалықты қол тигізетіндігіңізді шектеңіз, себебі саусақтарыңыздағы май шашты тез майлайды.
- Сіз жуудың арасында сусабынсыз жайлауды таңдай аласыз.
- Шашы майлы адамдар шашты жиі жууды таңдауы мүмкін.
Қадам 3. Шашыңызды жылтыр етіңіз
Селенаның тегіс, жылтыр шашы бар, олар сәндеумен де, сәнсіз де жақсы көрінеді. Арган майы сияқты нәрлендіретін майды қолдану арқылы шашыңызды жылтыр етіп орнатыңыз. Егер сізде өрескел құрылым болса, демалуға арналған кондиционерді қолдану керек.
- Сіз сондай -ақ силикон бар өніммен шашыңызды ақырын сүрте аласыз.
- Шашыңызды тегіс үтіктеу жылтыратуға көмектеседі, бірақ сіз жылудан қорғайтын құрал қолданған жөн.
- Шашыңызда 2 түсті реңкті қолдану жылтырды қалыптастыруға көмектеседі. Сіздің табиғи шаш түсіңізде 1 -ден астам тон бар, және білікті шаш стилисті автоматты түрде 1 тондан артық қосады. Егер сіз шашыңызды үйде боясаңыз, көбірек тондарды ұсынатын өнімді іздеңіз.
Қадам 4. Өз стиліңізді таңдаңыз
Селена шашты әр түрлі стильде киді, оның ішінде ұзын, иыққа дейін, қабатты, түзу және толқынды алдыңғы, бүйірлік және мүлде соққысыз. Ол жиі шашты үлкен көлемде киеді, бірақ ол кейде тегіс, тік стильді киеді. Сіздің бетіңіздің пішініне жақсы сәйкес келетін Селена стилін таңдаңыз.
- Толқынды көрінуге қол жеткізу үшін термиялық қорғаныс қолданыңыз, содан кейін шаштың кішкене бөліктерін бұйра таяқшамен ораңыз. Жеңіл лакпен стильді ұстаңыз.
- Селенаға ұқсас болу үшін стиліңізге кішкене өрім қосыңыз. Сіз бүйірлік тоқуды кие аласыз немесе өрілген тәж жасай аласыз. Басқа нұсқа - шаштың алдыңғы бөліктерін өріп, содан кейін оларды артқы жағына байлау.
- Шаштың түзу көрінуіне қол жеткізу үшін шашты зақымданудан сақтайтын термиялық қорғанышпен шашыратыңыз. Содан кейін шашты тегістеу үшін жалпақ үтікті қолданыңыз.
- Шашыңызды ортаға бөліп, Селенаға классикалық көрініс беріңіз. Егер сіз бұйралар киіп жүрсеңіз, бүйір бөлігін жасаңыз.
5 бөлімнің 3 бөлігі: Селена стилін меңгеру
Қадам 1. Бейтарап түстермен классикалық күнді көріңіз
Ол өнер көрсетпегенде немесе қызыл кілемде болмаған кезде, Селена классикалық Американы жиі киеді, ақ көйлек пен сұр жемпірі бар қара джинсы. Сіз көп бейтарап түстерді киген кезде, оларды жарқырату үшін мәлімдеме бөлігін қосуға болады. Мысалы, сіз классикалық киімге ерекше алқа немесе көңілді түсті аяқ киімді қосуға болады.
- Классикалық киіммен жүру үшін драмалық күрте немесе аяқ киімді таңдаңыз. Мысалы, бір кездері Селена джинсы мен гүлді күртешесі бар ақ футболка киген.
- Оны күнделікті араластырыңыз. Мысалы, бейсенбіден бейсенбіге дейін бейтараптықты сақтаңыз, содан кейін жұмадан жексенбіге дейін қызықты, қызықты бөліктерді қосыңыз.
Қадам 2. Винтаждық бөліктермен ойнаңыз
Селена өзінің киімдеріне кішкене көне талғам қосады, бұл оның классикалық қапсырмаларын біршама көңілді етеді. Винтажды куртка, юбка немесе ретро көзілдірікті қолданып көріңіз. Онжылдықтарды араластырудан қорықпаңыз, осылайша сіз келбетті жаңартасыз.
- Винтаж стиліндегі қоңырау түбі бар заманауи жемпірді қолданып көріңіз.
- 40-жылдардағы сәнді юбка бар юбка киіңіз.
- Классикалық, күнделікті киім -кешектерге сәл артықшылық беру үшін көне былғары куртканы іздеңіз.
- Көзілдірікке винтажды жақтауды таңдаңыз.
- Демалыс күндеріңізде қаланың айналасында винтажды күн сәулелерін алыңыз.
Қадам 3. Сыртқы көріністерге қызықты басылымдар мен көңілді түстермен аздап көңілді қосыңыз
Селена өзінің стилімен ойнайды және біршама ақылсыз немесе көңілді нәрсе киюден қорықпайды. Сіздің жемпіріңізге ақымақ баспа киіп, үйден жасалған алқа қосып немесе курткаңыздың артқы жағын безендіріп, стиліңіздің мүмкіндіктеріне назар аударыңыз. Егер сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені көрсеңіз, оны адамдар не ойлайтыны туралы алаңдамай гардеробыңызға енгізіңіз. Оны сенімді түрде киіңіз, сонда сіз керемет боласыз!
Қадам 4. Қалаға шыққанда киініп жүріңіз
Кешкі ас болсын, мектептегі би болсын, Селенамен қызыл кілемде жүргендей жарқырап жүріңіз. Оның қызыл кілемі Голливуд жұлдыздарының классикалық көңіл -күйін түсіреді. Денеңізге жақсы сәйкес келетін және көңілді пішіні бар ашық көйлек іздеңіз. Селена қызғылт киімді ұнатады, бірақ сіз өзіңізді жақсы сезінетін түсті таңдауыңыз керек.
Мысалы, түбі бүктелген немесе ерекше жағасы бар көйлек таңдаңыз. Сіз сондай-ақ алдыңғы жағында коктейль ұзындығы бар, бірақ артқы жағында еденге дейінгі пойызы бар көйлек таңдай аласыз
4 -ші бөлім 5: Теріңізге күтім жасау және күлімдеу
Қадам 1. Күн сайын бетіңізді тазалаңыз
Теріңізді таза және жарқын ету үшін оны таза ұстау қажет. Теріңіздің түріне қолдануға арналған тазартқышты іздеңіз. Күн сайын кешке ұйықтар алдында бетіңізді жуыңыз. Таңертең ұйқыдан тұрғанда бетіңізді жуған дұрыс.
Қадам 2. Таңертең және кешке теріңізді ылғалдандырыңыз
Күнделікті макияжды қолданар алдында күндізгі кремді және ұйықтар алдында түнгі кремді қолдану керек. Сіздің күндізгі креміңіз жеңіл және құрамында SPF болуы керек, ал түнгі креміңіз қою формула болуы керек. Сіздің теріңіздің түріне сәйкес келетін өнімдерді таңдаңыз.
Сіз сондай -ақ Селенаның макияж суретшісі ұсынған көзге арналған кремді қолданғыңыз келуі мүмкін. Сақиналы саусағыңызбен бетіңіздің қалған бөлігіне ылғалдандыратын крем жағып, көздің астына жұқа қабатты жағыңыз
Қадам 3. Аптасына бір немесе екі рет қабыршақтан
Пилинг терінің өлі жасушаларын жояды, бұл сіздің өңіңізді ағартуға және тері тесігінің бітелуіне жол бермейді. Сіз қабыршақтайтын бет тазартқышты немесе қолмен жұмыс істейтін механикалық қабыршақтандырғышты қолдана аласыз, ол кішкентай айналдыратын щеткаға немесе жастыққа ұқсайды. Теріңізді аптасына екі рет тазартқаннан кейін қабыршақтандырғышты қолданыңыз.
Сіз пилингті сұлулық дүкенінен, әмбебап дүкеннен немесе Интернеттен сатып ала аласыз
Қадам 4. Апталық бет маскаларын қолданыңыз
Бет маскалары сіздің теріңізді жақсартады және таза, жарқын теріні сақтауға көмектеседі. Сіз теріні ағарту немесе тазарту сияқты белгілі бір мақсатқа арналған масканы таңдай аласыз немесе әдеттегі сазды масканы қолдануға болады.
Сұлулық дүкендерінен, әмбебап дүкендерден немесе Интернеттен бет маскаларын іздеңіз
Қадам 5. Ағартатын тіс пастасы мен жолақтарды қолданыңыз
Селена күлімсіреді, себебі тістері ақ. Рецептсіз ағартатын тіс пастасы мен белдеулермен ұқсас келбетке қол жеткізуге болады. Көптеген брендтер тістерді ағартатын өнімдердің өз нұсқасын ұсынады, сондықтан сізге сәйкес келетінін таңдаңыз.
- Ағартатын жолақтарды таңдағанда, нәтижеге жету үшін жолақтарды қаншалықты жиі қолдану керектігін білу үшін қаптаманы оқығаныңызға көз жеткізіңіз.
- Сіз сондай -ақ күн сайын тіс тазалауыңыз керек.
5 -ші бөлім 5: Денеге күтім жасау
Қадам 1. Әр түнде 8-10 сағат ұйықтаңыз
Селенаның макияж суретшісі жеткілікті ұйқының әдемі терінің құпиясы екенін айтады. Ересектерге түнде 7-9 сағат ұйықтау керек болса, жасөспірімдерге көбірек ұйықтау керек. Ұйқының жеткілікті болуы сіздің теріңізді тазартуға, концентрацияны жақсартуға, тамақтану мен жаттығуларға бақылауды жақсартуға көмектеседі.
- Ұйықтауды еске салу үшін дабыл орнатыңыз.
- Күнделікке оқу, ванна қабылдау, медитация немесе жазу арқылы ұйықтар алдында демалыңыз.
- Әр түнде бір уақытта ұйықтаңыз және таңертең бір уақытта ояныңыз. Бұл сіздің денеңізге жақсы ұйқы кестесін құруға көмектеседі.
Қадам 2. Йогамен демалыңыз
Селена йогамен айналысып, формасын сақтап, өзін еркін сезінуге көмектесті. Йога сабағына қосылыңыз, DVD көріңіз немесе бірнеше жаңадан үйрену үшін кітаптан немесе журналдан кеңес алыңыз. Позаларды үйреніп жатқанда, баяу жүріңіз және денеңізді тыңдаңыз.
- Жаңа жаттығулар жасамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз.
- Сіз өзіңіздің қауымдастығыңыздан тегін сабақтар таба аласыз. Meetup.com сияқты сайттарды өз аймағыңыздағы мүмкіндіктерді тексеріңіз. Егер сіз жасөспірім немесе кіші болсаңыз, ата -анаңыздан жалғыз немесе достарыңызбен бармас бұрын оларды өзіңізбен бірге тексеруді сұраңыз.
Қадам 3. Пилатеспен созылып, күшейтіңіз
Селена денесін сау ұстау үшін пилатес те қолданады. Пилатес-тепе-теңдікке, күшке және икемділікке бағытталған төмен әсерлі жаттығу. Бұлшықеттерге көмектесуден басқа, бұл сіздің қалыпқа көмектеседі. Кез келген адам пилатес жасай алады, бірақ егер сіз жаңадан бастаушы болсаңыз, баяу бастау керек.
- Мектептегі сабаққа немесе жергілікті спортзалға жазылыңыз. Немесе сіз жазылған жаттығуды сатып ала немесе жүктей аласыз.
- Жаңа жаттығуды бастамас бұрын дәрігерден сұраңыз.
4 -қадам. Велосипедпен жүру кезінде өзіңізді жақсы ұстаңыз
Селенаның өзі формада қалу үшін SoulCycle қолданады, бұл жабық велосипед стилі. Егер сіз велосипедпен айналысқыңыз келсе, сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес велосипедті де, жабық велосипедті де қолдануға болады.
- Сіз жаттығу залында стационарлық велосипед таба аласыз немесе оны үйіңізге сатып алуға болады.
- Интернеттен екінші велосипед немесе тұрақты велосипед іздеңіз.
- Велосипедпен жүрмес бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 5. Би сабақтарына қатысыңыз немесе YouTube нұсқауларын орындаңыз
Селена үнемі гастрольде билейді, бұл оның формасын сақтауға көмектеседі. Би сіздің денеңізге керемет ғана емес, сонымен қатар көңіл -күйді көтеруге және достармен кездесуге көмектесетін қызықты хобби. Мектептегі сабақтарға, жергілікті студияға немесе спортзалға жазылыңыз. Егер сіз қазір сабаққа қатыса алмасаңыз, сіз үйде билей аласыз! Интернеттегі оқулықтарды немесе DVD дискілерін қолданып көріңіз.
Сізбен бірге билеуге бірнеше достарыңызды шақырыңыз
Қадам 6. Күні бойы су ішіңіз
Селена суды көп ішетінін айтады, тіпті ваннасында да сақтайды. Ылғалдандыру және терінің балғын болуы үшін күніне кемінде 8 стакан ішкеніңізге көз жеткізіңіз.
- Қайта пайдалануға болатын сүйкімді су бөтелкесін өзіңізбен бірге алып жүріңіз.
- Лимон тілімдерін, апельсин кесектерін немесе қияр тілімдерін аздап дәмдеу үшін қосыңыз.
Қадам 7. Жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеңіз
Жемістер мен көкөністер сіздің денеңізге қажетті дәрумендер мен қоректік заттарды бере отырып, денсаулықты сақтауға көмектеседі. Олар сонымен қатар аз калорияларды толтырады. Селена өз жемістері мен көкөністерінен шырын жегенді ұнатады, бірақ қаласаңыз, оларды толық немесе пісірілген түрде жеуге болады.
Салмақты ұстап тұру үшін күніне қанша калория жеу керектігін анықтаңыз, содан кейін осы мақсатты ұстаныңыз
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Селена - Селена, ал сен - сенсің. Өзіңіз болыңыз және өзіңіздің жеке әсерлеріңізді қосу арқылы Селена стиліне талғампаздық қосыңыз.
- Бақытты болыңыз және көбірек күліңіз.
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑ Егер сіз түйіршіктерді көрсеңіз, оларды тушь таяқшасымен немесе қастың таяқшасымен сүртіңіз.
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑ Селенаның қызыл кілемі Голливуд жұлдыздарының классикалық әсерін береді.
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
-
↑
