Сіз тасбақа рөлінде ойнағаныңызда, бірақ сіз марихуанадан ешқашан жоғары болмаған кезде не істейсіз? Ақыр соңында, сіз сенімді қойылым бергіңіз келеді. Сіз жоғары әрекет етуіңіз керек рөлге дайындалу үшін, зерттеуден бастап, спектакльді алып тастаудың белгілі бір қадамдары бар. Егер сіз сондай -ақ мінезге еніп, түрлі стронерлік мінез -құлықты меңгерсеңіз, сіз бөлікті оңай алып тастайсыз.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Жоғары мінез -құлықты меңгеру
1-қадам. Аймақталған бөліп қарауды меңгеріңіз
Бойы жоғары адамдар айналасындағыларға жартылай жабық қақпақ арқылы қарап, ерінеді. Таңқалған және жартылай ұйықтаған көріністі жақсарту үшін, иегіңізді босаңсытып, басыңызды сәл бір жаққа бұраңыз.
- Темекі шегетін немесе марихуана тұтынатын адамдар жиі өз ойларынан адасады және тез алаңдайды. Аймаққа бөлінгеніңізді көрсету үшін, айналаңызға мүлде қатысы жоқ нәрсе туралы ойланып тұрғандай әрекет етіңіз. Осылайша сіз шындықтан алыстағандай әрекет ете аласыз.
- Сіз сондай -ақ айналаңыздағыларға кездейсоқ ойларыңызды немесе түсініктеріңізді білдіре аласыз, осылайша сіз аудандастырылған фактіні шынымен бейнелей аласыз. Әңгімелесуге қатысы жоқ тақырыпты, кездейсоқ фактіні немесе түсінікті алуға тырысыңыз. Өзіңіз немесе айналаңыз туралы бір нәрсені ашқандай әрекет етіңіз.
Қадам 2. Реакция уақытын баяулатыңыз
Марихуанадан жоғары адамдар жауаптарды кешіктіреді, сондықтан бәріне әдеттегіден баяу жауап беруге тырысыңыз. Бұл доп сіздің бетіңізге тиіп, бүкіл әлем баяу қозғалыста болғандай әрекет етсін. Егер сіз отыруға, тұруға немесе қозғалуға мәжбүр болсаңыз, оны баяу және шаршамай жасаңыз.
Мұны шынайы түрде жасаңыз - баяулаған бейнеде болғандай әрекет етпеңіз. Негізінде, сіз жай ғана ойлануға және әдеттегіден гөрі қозғалыстар жасауға ұзақ уақыт қажет болып көрінгенін қалайсыз
Қадам 3. Әдеттегіден гөрі күліңіз
Жоғары болудың бір белгісі - бұл әдетте себепсіз күлу немесе күлу. Егер біреу күлкілі нәрсе жасаса, әдеттегіден гөрі қаттырақ күлуге немесе күлуге тырысыңыз. Әдетте өте күлкілі емес нәрселерге күліңіз және күлкіңізді тоқтата алмайтындай әрекет етіңіз.
Пот көбінесе адамдарды бақытты әрі еркін сезінеді, сондықтан әр ұсақ -түйек нәрсеге күлу мен күлу сіздің босаңсып, алаңсыз екеніңізді көрсетуге көмектеседі
4 -қадам
Марихуана қолданғаннан кейін адамдарда тәбеттің жоғарылауы байқалады. Елестетіп көріңізші, сіз соңғы айда салаттан басқа ештеңе жеген жоқсыз, және сіз қолыңызға түсетін барлық нәрсені жеуге болатын тағамға табан тіредіңіз. Бұл сезім тас әлемде мюнхилер деп аталады.
Тамақтану сирек кездесетін адамдар үшін алаңдаушылық тудырады. Марихуананы қолданғаннан кейін, адам көбінесе ең қажетсіз заттарды жейді және қол жетімді ең ақылсыз қоспаларды біріктіреді
5 -қадам. Қызыл көздер мен кеңейтілген оқушыларды көрсетіңіз
Марихуанадан зардап шегетін адамдардың көздері қызарып, қызаруға қарсы немесе көзілдірік кию үшін көз тамшыларын жиі алып жүреді. Егер сіз шынымен де кастрюльде темекі шегіп тұрғандай көрінгіңіз келсе, көзіңізге қызаруды кетірудің шығармашылық жолдарын табыңыз. Қараңғы жерде қалуға тырысыңыз, сонда сіздің оқушыларыңыз кеңейеді.
- Егер сіз қызыл көзді қысқа уақытқа еліктегіңіз келсе, көзіңізді аздап сүртіңіз. Содан кейін, қызаруды жоюға тырысқандай әрекет ету үшін көз тамшыларын алып жүріңіз. Сіз қызарғанын жасырғыңыз келгендей әрекет ету үшін сіз өзіңізбен бірге күн көзілдірігін ала аласыз және оларды айналаңызда киюіңізге болады.
- Ұйқыны азайту арқылы сіз көздің қызаруын жасай аласыз. Марихуана қолданушылар көбінесе ұйқышылдыққа бейім, сондықтан әдеттегіден аз ұйықтау көздің қызаруын арттырады және рөлді жақсы ойнауға көмектеседі. Сіз сондай -ақ көздің қызаруы сияқты боялған контактілі линзаларды таба аласыз.
6 -қадам. Апатқа бейім болыңыз
Олар мас адамға әсер ететіні сияқты, үйлестіру мен ойлаудың нашарлығы жоғары адамды апатқа ұшыратады. Егер сіз жоғары деңгейдегі кезде ақылсыз және ұқыпсыз бола алатын болсаңыз, сіз өзіңіздің мүмкіндіктеріңізді қате бағалап, апатқа ұшыратасыз. Сіз абай болуға тырысқан сайын жағдайды нашарлата аласыз, бұл бір апаттың екіншісіне әкелуі мүмкін.
Мысалы, жоғары әрекет еткенде бір кесе кофе құю қиынға соғады. Сіз қолыңызға ыстық кофе шашуыңыз мүмкін, бұл столды үстелден жұлып алуға әкеледі. Шыныаяқ еденге құлап түседі, ал қоқысты тазартуға тырысып жатқанда саусағыңызды кесесіз және т.б
Қадам 7. Қысқа мерзімді есте сақтау қабілетін дамыту
Кейде адамдар жоғары болған кезде олар қысқа мерзімді есте сақтау қабілетінің бұзылуына ұшырайды. Жоғары деңгейдегі адам әңгіме немесе сөйлемді бастап, жарты жолда айтқанын ұмытып кетуі мүмкін. Ұмытшақтық жоғары адамға бөлмеге кіріп, не үшін екенін ұмытып кетуі мүмкін.
Қадам 8. Сіздің таңданған көзқарасыңызды жетілдіріңіз
Адамдар жоғары болған кезде, олар жиі кездейсоқ заттарға немесе қозғалыстарға қызығады. Адам марихуананы қолданғаннан кейін, олар кенеттен сағаттың, тамшылап тұрған кранның немесе төбенің желдеткішінің қолына қарауға кірісуі мүмкін. Қайталанатын кез келген қимыл тасқа айналған адамның көзіне түседі.
- Аймаққа бөлінген көзқарас сияқты, қызығушылықпен қараған көзқарас сізді бір нәрсеге алаңдатып жібергендіктен туындайды. Аймақталған көзқарас сіздің ойыңыздан адасқаныңызды білдіреді, бірақ таңданған көзқарас сіздің айналаңызда бір нәрсе сіздің қызығушылығыңызға кенеттен жеткенін көрсетеді. Айналаңызда қозғалатын затты таңдаңыз және оны адамдар байқай бастағанша ұзақ қарап тұрыңыз.
- Мультфильмдер жоғары адамдар үшін де қызықты. Экрандағы «Симпсондар», Bugs Bunny немесе Mickey Mouse болсын, тастар теледидарға қатты қарайды және кездейсоқ көріністерге ерсі күледі.
3 бөліктің 2 бөлігі: Мінезге ену
Қадам 1. Күнделікті өмірде биік тұлғаның бейнесін алыңыз
Рөлді меңгеру жолдарды қайталаудан гөрі көп нәрсені қамтиды. Адамдарды шынымен алдау үшін, сіз жиі жоғары болуды үйренуіңіз керек. Күндіз жоғары деңгейде ойнаумен өткізіңіз және айналаңызда жаттығулар жасағаныңызға көз жеткізіңіз.
Сіздің күніңізде жоғары мінез -құлықты меңгеру үшін барлық әдістерді қолданыңыз. Егер сіз өзіңіздің рөлді ойнағаныңызды білетін біреудің қасында болсаңыз, олардан сізді қадағалап, кейін кеңес беруін сұраңыз. Сіздің жұмысыңызды мақтайтын немесе сынайтын адам бар екеніне көз жеткізіңіз, сонда сіз сенімді жұмыс жасап жатқаныңызды білесіз
Қадам 2. Кейіпкеріңізге био жазыңыз
Жазушы қалдырған бос орындарды толтырыңыз және кейіпкеріңіздің белгілі және тәжірибелі қасиеттеріне негізделген био жазыңыз. Кейіпкердің қалай киінетінін, өмірбаяндық ерекшеліктерге сүйене отырып, қалай сөйлейтінін, ойлайтынын және әрекет ететінін елестетіп көріңіз. Бұл сізге жақсы жұмыс жасауға көмектеседі, себебі сізде белгілі бір кейіпкер болады.
Әр түрлі адамдар құмыраға әр түрлі әсер етеді. Егер сіз белгілі бір рөлді ойнап жүрсеңіз, бұл кейіпкер марихуанаға қалай жауап беретінін түсінгеніңізге көз жеткізіңіз. Кейбір адамдар абайсыз және күлкілі болуы мүмкін, ал басқаларында депрессияға әкелетін жүрек соғу жиілігі, мазасыздық немесе алшақтық болуы мүмкін. Марихуана әрқашан бақытты есірткі ретінде көрінетініне қарамастан, бұл әрқашан дұрыс емес
3 -қадам. Әңгімені жақсарту
Серіктеспен бірге ойнау арқылы бір мезгілде бір немесе бірнеше жолды құра отырып, жоғары кейіпкер болуға машықтаныңыз. Әңгіме сізді қайда апаратыны маңызды емес, маңыздысы - сіз өзіңіздің кейіпкеріңіз туралы бұрын жазған өмірбаянға сәйкес, сіз үнемі жоғары деңгейде әрекет етесіз.
Досыңыздан мінезіңіз бұзылған кезде немесе ол мүлде қойылған сияқты болғанын айтуын сұраңыз. Қойылымның бір бөлігі қайталанатын жаттығуларды қамтиды және бірнеше рет орындалады, сондықтан егер сіз сол жолдарды бірнеше рет қайталауға мәжбүр болсаңыз, көңіліңізді қалдырмаңыз
Қадам 4. Мінезде карталар ойынын ойнаңыз
Марихуана қолданушысының рөлі үшін жаттығу кезінде жоғары көңіл көтеріп, ойын ойнаңыз. Карточкалық ойынға қатысты іс -шаралар артық, бірақ сіздің шеберлігіңізді және жоғары әрекет етуді жалғастыру қабілетіңізді сынайтындай кездейсоқ.
Сіз карточкалық ойынмен таспен жұмыс жасауды үйреніп қана қоймай, тыңдауға дәл осылай дайындала аласыз. Карталардың әлеуметтік және жеке ойындары сізге эмоционалды контексті табуға көмектесіп, тым тырысудан сақтайды
3 бөлімнің 3 бөлігі: Рөлді зерттеу
1 -қадам. Рөл үшін жоғары әрекет ететін испандықтардың сәйкес мысалдарын қараңыз
Жоғары актерлік шеберлікті үйренудің ең жақсы тәсілі - басқа актерлердің бұл әрекетін бақылау. Көптеген фильмдер мен телешоулар марихуана қолданушыларын бейнелейді және сіз тәжірибелі актерлердің суреттерін көру арқылы көп нәрсені біле аласыз.
- Егер сіз комедиялық рөлге дайындалып жатсаңыз, «Түтінде», «Жартылай пісірілген» немесе «Дос, менің көлігім қайда?» Сияқты фильмдерді көріңіз.
- Неғұрлым драмалық рөлге дайындалу үшін «Таңқалған және шатасқан», «Таңғы ас клубы» немесе «Соққы» сияқты фильмдерде марихуана қолданушылардың мысалдарын қараңыз.
Қадам 2. Басқалармен жоғары тәжірибе туралы сөйлесіңіз
Сіз марихуана қолданбасаңыз да, сіз бұрын қолданған немесе жасаған адамды білетін шығарсыз. Драмалық рөлге дайындалатын адамға түсіндіріңіз және оның тәжірибесі туралы сұрақтар қойыңыз.
- Сіз досыңыздың естеліктерін жай ғана сипаттаудың орнына, олардың тәжірибесін жаңғыртуды сұрау арқылы жақсы түсінуге қол жеткізе аласыз.
- Сіз өзіңіздің сеанстарыңызды жазу арқылы жоғары әрекет етуге дайындала аласыз. Сіз бір адаммен оның жоғары болу туралы естеліктері туралы сөйлескен сайын, талқылауды жазып алыңыз. Сеанстарды бірнеше рет қарау арқылы сіз мінез -құлықты жақсы түсінесіз.
3 -қадам. Басқалардың марихуана шегетінін қараңыз
Егер сіз марихуананы қолдануға рұқсат етілген жерде тұрсаңыз, басқалардың өсімдікті темекі шегуін немесе оны жеуге болатын тағамдарды ішінен тамашалау арқылы қалай әрекет ету керектігін көруге болады. Олардың мінез -құлқына, әрекеттеріне, сөйлеу үлгілеріне және мінез -құлқына назар аударыңыз.
Қадам 4. Марихуананы қолданып көріңіз
Егер сіз марихуана шылым шегуге рұқсат етілген жерде тұрсаңыз, сіз өзіңізге тәжірибе жинай аласыз. Егер сіз тәжірибелі темекі шегуші болмасаңыз, аз мөлшерде қолданып көріңіз.
- Сіз марихуананы әртүрлі тәсілдермен қолдана аласыз, оның ішінде темекі шегу немесе оны кастрюльді сары майға, қопсытқыштарға, кәмпиттер мен басқа да түрлі тағамдарға жеу.
- Өзіңіздің ойларыңызды кейін есте сақтау үшін жоғары тәжірибе кезінде жазу кітапшасын жүргізу арқылы және сіздің мінез -құлқыңыз бен мінез -құлқыңызды кейінірек көру үшін сеанс жазу арқылы өз рөліңізге дайындалыңыз.
- Есіңізде болсын, марихуана қауіпті жанама әсерлерге ие болуы мүмкін. Бұл сіздің реакция уақытын баяулататындықтан, сіз көлік жүргізуден немесе есірткі әсер еткен кезде сізге қауіп төндіретін әрекеттен аулақ болыңыз. Марихуана әсерлері әдетте үш -төрт сағаттан кейін жойылады, сондықтан көпшілікке шықпас бұрын есірткіні сезінуге біраз уақыт беріңіз. Марихуана жүрек соғу жиілігін жоғарылататынын біліңіз, сондықтан егер сізде инфаркт қаупі бар болса, марихуананы қолданудан мүлде аулақ болыңыз.
Кеңестер
- Нағыз каннабис темекі шегетін адам сіздің шарадаңызды көре алады.
- Сіз өзіңіздің әрекетіңізге барлық қадамдарды аздап енгізуге тырысыңыз, сонда сіз өте сенімді боласыз.
- Тағы жоғары әрекет ету үшін жасай алатын тағы бір нәрсе - қабаққа таяқша қою
