Пой - бұл тізбектерге немесе арқандарға бекітілген салмақты (кейде өртте) манипуляциялау. Бұл би де, өнер де саналады. Жеткілікті жаттығулар мен адалдықтың арқасында сіз өзіңіздің таңғажайып техникаңызбен достарыңызды таң қалдыра аласыз. Жұмысты бастау үшін 1 -қадамды қараңыз.
Қадамдар
Қадам 1. Пой алыңыз
Пой сатып алуға немесе жасауға болады. Пои шарлармен немесе күрішпен, теннис шарлары мен арқанмен толтырылған шұлық шұлықтың көмегімен жасалуы мүмкін. Арқанды доп арқылы өткізіп, соңында түйін байлаңыз. Арқанның екінші ұшына ілмек байлаңыз. Сізде бұлардың екеуі болуы керек. Тағы бір нұсқа - футбол (футбол) шұлықтарын пайдалану. Егер сіз пои сатып алсаңыз, онда қаттырақ жарқылдан гөрі жұмсақ поидан бастау ұсынылады. Өрт сөндіру өте қауіпті және оны көп жаттығулардан кейін ғана қолдану керек.
Қадам 2. Арқанның ілмектелген ұштарын қолыңызбен сырғытыңыз
Егер сіз пои сатып алған болсаңыз, олардың соңында екі ілмек болады, сұқ саусағыңызды ортаңғы саусағыңызбен салыңыз, жіп ұзындығы сіздің қолыңызбен бірдей болуы керек.
3 -қадам. Жақсы кеңістік табыңыз
Пой жаттығулары үшін тамаша орын жақсы ауа -райында немесе үйдің төбесі биік ашық кеңістікте болады.
Қадам 4. Қолдарыңызды екі жағыңызбен ұстап тұрып, екпінді де біршама серпін алу үшін біртіндеп серпіңіз
Бір айналымға шамамен бір секундқа ұмтылыңыз; бұл баяу естілмейді, бірақ тезірек жүруге тырысады, оны бақылау қиын. Доп алға қарай айналуы үшін білегіңізді айналдырыңыз. Қозғалысты екі жақтан да біркелкі уақытты сақтауға тырысу үшін осы жаттығуды жалғастырыңыз («соққыда»). Бұл ырғақты ұстап тұру үшін жиі музыкамен жаттығуға көмектесуге болады. Мүмкіндігінше, сіздің ойыңызды бақылаңыз, бұл нүктелердің параллель екеніне көз жеткізіңіз, сіздің алдыңызда қиылыспайды немесе айналмайды.
5 -қадам. Әр түрлі жазықтықтар мен уақытты біліңіз
Ұшақтарда қабырға жазықтығы бар, сіздің алдыңызда шеңбер айналады, доңғалақ жазықтығы бар, олар сізбен бірге және едендік жазықтық бар, пои шеңбер бойымен сіздің басыңыздың немесе қолтықтың астында айналады. жерге параллель). Бұл үш негізгі ұшақ. Ұшақтар сияқты уақыт та бар. Олар кез -келген трюкте қолданылады және бөлінген уақытқа бөлінеді, олар қарама -қарсы уақытта жоғарғы және төменгі нүктелерге жетеді, бір мезгіл бар, екеуі де бір жылдамдықпен, бір уақытта барады, қарама -қарсы бағыт пен бір бағыт бар -түсіндірмелі). Барлық осы уақытты, бағыттарды және ұшақтарды бір -бірімен бірге қолдануға болады.
Қадам 6. Тоқып көріңіз
Бұл ең негізгі трюк. Алдымен бір нүктемен жаттығыңыз. айналдырудан бастаңыз, содан кейін қолыңызды кеудеңіздің алдында айқастырыңыз, егер мүмкін болса, бүкіл қолыңызды қозғалмауға тырысыңыз, бірақ қозғалысты білекке қойыңыз. Мұны меңгеру сіздің қозғалыстарыңызды басқаруға көмектеседі және қиын трюктер үшін қажет. Пойды сегіз пішінмен жылжытуға тырысыңыз (егер сіз өзіңізге соққы беруден қорқатын болсаңыз, бірінші кезекте жаттығусыз жаттығу жасаңыз), ол сіздің алдыңыздан өтеді, қарама -қарсы жақтағы шеңберлерден өтеді, содан кейін бастапқыға оралады.
Қадам 7. Екінші жағынан тоқу шебері
Сіз бұл қайталауды басқа поимен меңгергеніңізді сезгеннен кейін. Содан кейін екеуін де қолданып көріңіз. Оларды дәл бір уақытта кесіп өтпеңіз, әйтпесе олар сізді ұрып -соғып алады. Оның орнына, оларды бір -бірінен кейін жылжытыңыз (егер сіз біреуін екіншісін ұстанатын болсаңыз, бұл көмектеседі).
Қадам 8. Көбелекті көріңіз
Бұл керемет көрінетін негізгі трюк. Пи қарама -қарсы бағытта және бір уақытта қолдарыңызды біріктіріңіз. Пой бір -біріне соғылмауы үшін бір қолыңыздың сәл алдында тұруын ұмытпаңыз. Егер дұрыс жасалса, онда пои бастары бір -біріне соғылып, секіретін сияқты.
Қадам 9. Көбірек трюктерді үйрену үшін жаттығуды жалғастырыңыз
Бұл негізгі тоқу басқа да көптеген трюктердің негізі болып табылады, сондықтан сіз бір сәтте басталғаныңызды білдіңіз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Сіз неғұрлым көп жаттығсаңыз, соғұрлым жақсы боласыз.
- Басында өзіңізге қатты соққы болатынын қабылдаңыз. Жақсарған сайын жарақаттан аулақ болуды үйренесіз!
