Сіздің диафрагма - бұл жүрек пен өкпе орналасқан кеуде қуысын денеңіздің қалған бөлігіндегі ішкі мүшелерден бөлетін бұлшық ет. Мүмкін, бұл спазм және хикап тудыратын ең танымал, бірақ бұл ән айтудың маңызды бөлігі. Дұрыс ән айту үшін бұлшықетті пайдаланып, өкпеден және дауыс арқылы диафрагмадан дем алуды қажет етеді. Егер сіз жақсы әнші болғыңыз келсе, бұл бұлшықетті күшейтіп, дұрыс ән айтуды үйреніңіз.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: диафрагманы күшейту
Қадам 1. Диафрагмалық бұлшықеттердің орналасуын үйреніңіз
Бицептен айырмашылығы, диафрагманың бұлшық еттерін сезіну қиын, сондықтан оларды анықтауды үйрену маңызды, сондықтан сіз оларды ән айту үшін күшейте аласыз. Тікелей тұрып, қолдарыңызбен қабырға астының түбін табыңыз. Диафрагма бұлшық еттері осында бекітілген және денеңіздің айналасына дейін жалғасады.
- Егер сізде диафрагманы сезіну қиын болса, еденге жатыңыз және асқазанға орташа салмақ салыңыз, мысалы, үлкен кітап немесе үлкен жастық. Бұл салмақты асқазанның бұлшық еттерінің көмегімен көтеріңіз. Бір мезгілде өкпені толық қуатына ауаны тартыңыз. Енді, ән айт. Сіз қолданатын бұлшықеттер - бұл сіздің диафрагма.
- Диафрагмадан ән айту туралы ойланудың ең жақсы әдісі - бұл диафрагма бұлшық еттерін платформа немесе үстелдің үстелі ретінде қарастыру. Олар берік және тұрақты болуы керек және сіздің дауысыңыздың ауа бағаны арқылы көтерілуіне негіз болуы керек.
Қадам 2. Диафрагмаға тыныс алуды жаттықтырыңыз
Диафрагмаға дем алу үшін мүмкіндігінше терең тыныс алыңыз және асқазаныңызды мүмкіндігінше сыртқа шығарыңыз, сонда денеңіздің қалған бөлігін мүмкіндігінше тыныш күйде ұстаңыз. Енді дем шығарыңыз, асқазаныңызды ішке қарай тартыңыз. Иықтарыңыз қозғалмайтынына көз жеткізіңіз.
- Бұл тыныс алу кезінде қолданылатын бұлшықеттердің берік болуы, бірақ ән айту кезінде қысылмауы маңызды. Сіздің кеуде, иық және бет бұлшық еттеріңіз бос, қысылмай, қысылып тұруы керек.
- Сіз дымоходы екеніңізді елестетіп көріңізші, және сіздің ән айтуыңыз мұржадан диафрагмадан өкпеден шығып, төбе арқылы көтеріледі.
- Арқаңызда жатып, 1 қолыңызды ішіңізге, екінші қолыңызды кеудеге қойыңыз. Ақырын дем алыңыз және іштің көтерілгенін сезіңіз. Кеудең көтеріле бастағанда, дем шығаруды бастаңыз.
- Елестетіп көріңізші, сіздің кеудеңіздің артында сіздің денеңізде шар бар. Тыныс алу кезінде шарды толтыруға тырысыңыз және дем шығарған кезде әуеден ауа шығарыңыз.
3-қадам. Диафрагманы күшейтетін тыныс алу жаттығуларын жасаңыз
Диафрагма бұлшық еттерін үнемі жаттығулар жасаңыз. Дұрыс тыныс алуды үйренген соң, диафрагмаға мүмкіндігінше көп қуат алу керек. Диафрагмадан терең тыныс алыңыз, дем шығарғанда мүмкіндігінше жоғары санаңыз. Баяу және біркелкі санаңыз, содан кейін күн сайын қаншалықты жақсарғанын жазыңыз.
- «Сүт коктейлі» жаттығуын жасаңыз. Сабаннан сорып жатқандай елестетіңіз. Иығыңыз бен кеудеңізді қозғалыссыз ұстауды ұмытпаңыз. Қозғалысты байқау үшін қолыңызды асқазанға қойыңыз.
- «Ит шалбар» жасаңыз. Сіз шаршаған ит сияқты шалбар алыңыз, бірақ иығыңыз бен кеудеңізді тыныш ұстауды ұмытпаңыз, қайтадан қолыңызды асқазанға ұстаңыз.
- «Ваннаға итеру» жаттығуын жасаңыз. Бұл қаншалықты күлкілі болса да, бұл диафрагманың көмегімен ән айтуды үйренуге көмектеседі. Иығыңыз бен кеудеңізді қозғалтпай, дәретханада қиналып жатқандай қатты тыныс шығарыңыз. Қолыңызды асқазанға ұстаңыз.
- Терең дем алыңыз, содан кейін кофе сабаны арқылы дем алыңыз. Кішкене сабанның қарсыласуы сіздің ән айту кезінде дауыс қатпарларыңыздан өтетін ауаға ұқсайды.
4 -қадам. Ән айтумен бірге тыныс алу жаттығуларын жасаңыз
Егер сіз ән айту үшін диафрагманы күшейткіңіз келсе, сіз бұл тыныс алу жаттығуларын әдеттегі ән айту режиміне енгізуіңіз керек, сонымен қатар күні бойы тыныс алуды бірнеше рет қайталауыңыз керек. Сіз мұны кез келген жерде, кез келген уақытта, оңай жасай аласыз, өйткені сізге арнайы жабдық немесе басқа материалдар қажет емес. Сізге тек сіздің дауысыңыз қажет.
Жұмысқа бара жатқанда немесе теледидар көріп отырған кезде тыныс алу жаттығуларын жасаңыз. Оңай нәрсені жасамауға ешқандай себеп жоқ. Сіз жаттығуға дұрыс берілгендікпен ән айту нәтижесін тез байқай бастайсыз
Қадам 5. Ерінге арналған трилингте ән айту
Сіз диафрагмадан ән айтуды үйреніп жатқанда, жабық еріндер арасындағы ауаны шығарып, ән айтуға тырысыңыз. Бұл жаттығу дыбыс сымдарын босаңсытып, ауаны көп пайдалануды қамтамасыз етеді.
Дыбыс пен дыбыс көлемін өзгерту кезінде триллерді қалай жасау керектігін көру үшін Селин Дионның мына бейнесін қараңыз:
2 бөліктің 2 бөлігі: Дұрыс ән айту
Қадам 1. Ән айтпас бұрын жылынып алыңыз
Ән айтудан бұрын дауысыңызды жылытуда тыныс алу мен вокалды жаттығулар маңызды. Диафрагмадан ән айту - бұл дұрыс ән айту техникасының бір бөлігі және оны басқа жақсы тәжірибемен ұштастыру қажет. Ұзақ уақыт бойы ән айтуды бастамас бұрын, сізге:
- Ұзақ, терең тыныс алыңыз және оны бірнеше секунд ұстаңыз, содан кейін баяу шығарыңыз. Тыныс алғанда, қолдарыңыз бір -біріне тигенше көтеріңіз. Содан кейін дем шығару кезінде қолыңызды баяу қойыңыз. Мұны 3-5 рет жасаңыз.
- Сіз ән айтуға болатын ең төменгі нотадан бастаңыз және сіз ең жоғары нотаға жеткенше жоғары көтеріле бастаңыз. Асықпаңыз. Неғұрлым баяу болса, соғұрлым жақсы. Бұл жаттығу сіздің тыныс алуыңызды реттеуге және ән айту үшін дауыс сымдарын жылытуға көмектеседі.
Қадам 2. Ән айту кезінде тамаша қалыпта тұрыңыз
Диафрагмамен ән айтқан кезде сіз кеңірек, толық дем аласыз. Бұл үшін мінсіз қалып қажет. Арқаңызды тік ұстаңыз, иығыңыз артқа қайырылды және тыныс алу кезінде тыныс алуыңызға назар аударыңыз, бұл сіздің дауыс пен тынысыңызға ең жақсы кеңістік береді.
- Сіздің диафрагма өкпені қамтитын қабырға астының астында орналасқандықтан, иілу қабырғаңызды өкпеге итереді және жақсы дем алу үшін төмен қарай кеңеюге мүмкіндік бермейді.
- Егер сіз дұрыс позаны сақтай отырып, қысылсаңыз, гравитация сізге көмектеседі. Бастың, иықтың және астыңғы жағы қабырғаға тірелетіндей етіп қабырғаға тіреліңіз. Сіз ән айтып жатқанда диафрагма қаншалықты еркін екенін байқаңыз!
Қадам 3. Тамағыңды ашып ән айт
Тамағыңыздың ашықтығын сезініп, есінеп тұрып айнаға қараңыз. Бұл ән айту кезінде болуы керек, бірақ мүмкіндігінше босаңсып, босаңсу керек. Ауа сіздің диафрагмаңыздан ағзаға еркін және табиғи өтуіне мүмкіндік беру үшін сіз тамағыңызды ашық түрде ән айтуды үйренуіңіз керек.
Тамағыңызда бейсбол тәрізді зефир бар деп ойлап, оны ашыңыз. Тамағыңыз ашық кезде ноталарды орындауды үйреніңіз. Жазбаларды әдеттегідей күшті ету үшін біраз уақыт кетуі мүмкін, бірақ бұл күшті болу үшін дауысты қайта даярлаудың маңызды бөлігі
Қадам 4. Дауысыңыздың екі «бөлігінде» жұмыс жасаңыз
Дауысыңыз екі бөлек, бірақ байланысқан бөлікке бөлінгендей ойланыңыз. Сіздің жоғары ноталарыңыз бас дауыс деп аталады, ал төменгі ноталар кеуде дауысыңызда. Сіз төмен ноталарды орындаған кезде, жоғары ноталарды айтқандай қатты айтпауға тырысыңыз, себебі бұл сіздің нотаның жоғары болуы мүмкін. Әр дауыста толық, дөңгеленген дыбыс шығару үшін диафрагмадан ән айту қажет, бірақ бұл екі дауысты ажыратып, олардың арасында жылжуды үйрену нотаны орналастыруға көмектеседі.
Екі дауыс арасында қозғалу сезіміне үйрену үшін тыныс алу жаттығуларын үнемі қолданыңыз. Екі түрлі дауыстың арасында алға -артқа өту және ауысуларыңызды күшейту үшін ән аралықтарын орындап көріңіз
Қадам 5. Дауыссыз дыбыстарды айтумен жұмыс
Ән айту кезінде қатты дауыссыз дыбыстар жиі естілмейді. «Тілдің ұшы мен тіс пен ерін» сияқты дауыссыз сөйлемді қайталап көріңіз. Әр сөз диафрагманың толық дем алуымен анық айтылмайынша, фразаны қайталап қайталаңыз.
Кеңестер
- Қолыңызды диафрагманың үстіне қойыңыз, егер сіз оның жоғары және төмен түсіп жатқанын сезсеңіз, сіз мұны дұрыс жасайсыз.
- Сізге кәсіби дауысты оқытушыны алу ұсынылады. Дауыс сабақтары сізге жақсы әнші болуға көмектеседі.
- Ән айтпас бұрын әрқашан дауыс сымдарын жылытыңыз. Дауысыңызды ояту үшін созылып, бірнеше таразыны жасаңыз.
- Өзіңіздің ән айтқаныңызды жазыңыз және дауыс күшінің айырмашылығын байқайсыз ба?
- Егер сіз жұлдырумен дем алсаңыз, кеуде көтеріледі. Оның орнына асқазаныңызды көтеріңіз (диафрагма ішінде).
Ескертулер
- Дауысыңызды зорламаңыз. Дауыс сымдарын біржола зақымдауы мүмкін.
- Бұл ұзақ уақытқа созылмаса да, егер сіз жұлдыруда ән айта берсеңіз, түйіндер пайда болуы мүмкін. Түйіндер сіздің вокалдық сымдарға зақым келтіруі мүмкін.
