«Шаг биі» «Каролина Шагтан» келеді, бұл көбінесе жағажай музыкасына арналған серіктес би. Шаг биінде орындалатын негізгі қадамды үш қадамға, үштікке, рок -қадамға ұқсас ырғақпен алты санау қадамына дейін жасауға болады. Егер сіз би билеуді білгіңіз келсе, бүгін бастау үшін 1 -қадамды қараңыз.
Қадамдар
2 -ден 1 -бөлім: Негіздерді түсіну
Қадам 1. «бір-екі, үш-төрт, бес-алты» санауды үйреніңіз
«Сегіз соққы ырғағын жақсы білмейінше қайталаңыз. Мынаны білу қажет:
- Шаг биінің сегіз қадамы бар, олардың әрқайсысы ритмге сәйкес келеді.
- «Бір-екі» және «үш-төрт» қадамдары «бес-алтылық» сияқты аяқталуы керек.
-
Шаг биінің жақсы әуенін алыңыз, сонда сіз оны жасайсыз. Міне, кейбір таңдаулылар:
- Жақсы жас каннибалдардың «Жалыны»
- Шердің «Сенесіз бе?»
- К. Бинг Кингтің «Ешқашан тез қимылдамаңыз»
- Аль Гриннің «Жүрегің жақсы қолда»
- Генри Грейдің «Моджо Буги»
Қадам 2. Сегіз соққы ырғағына уақытында қадам жасауды үйреніңіз
Есіңізде болсын, санау идеясы - бұл сіздің аяқтарыңызға қозғалу. Сіздің аяқтарыңыз әр есепте қозғалады, оның ішінде сіз айтқан кез келген сан, сонымен қатар «және» сөзі бар.
- Шаг би қимылдарын енгізуге тырыспас бұрын, орнында тұрыңыз. Сол және оң аяғыңызбен ауысыңыз. Ырғақты және ауыспалы аяқтарды санау ыңғайлы болғанша қайталаңыз. Шаг биінде сіз ешқашан бір аяқпен қатарынан екі рет баспайсыз.
- Бұл сұйық, би емес серпінді қимыл. Алға және артқа қозғалысты бұрылатын маятниктің қозғалысы деп ойлаңыз. Сіздің қадамдарыңызда секіруден аулақ болыңыз және бір қадамнан екіншісіне біртіндеп өтіңіз.
3 -қадам. Ерлер мен әйелдер бірдей қадамды қарсы аяқпен жасау керектігін біліңіз
Бұл би билеуді бастамас бұрын білу маңызды нәрсе. Бір -бірінің қадамдарының айна бейнесін жасайтын серіктестер ретінде ойланыңыз. Егер сіз не істеу керектігін білмесеңіз және сіздің алдыңызда білімді серіктес болса, оның қадамын көрсетіңіз.
- Әйелдер әрқашан ерлермен бірдей қадам жасауы керек, бірақ қарсы аяқпен. Сондықтан әйелдер оң аяқпен жүруі керек.
- Сіз аяқтарыңызды қозғалта бастағанда, төменгі денеңіз осы би үшін көп жұмыс жасауы керек екенін ұмытпаңыз. Жоғарғы денеңізді тік және биік ұстаңыз және тербелмеңіз.
- Ерлер де, әйелдер де былғары аяқ киімді киюі керек, ал әйелдер еденге өтіп кетпеуі үшін.
4 -қадам. Бастапқы позицияны түсініңіз
Еркек пен әйел бір -біріне қарама -қарсы тұруы керек. Ерлер мен әйелдер аяқтарын бір -біріне қарама -қарсы қойып, аяқтарын бір -біріне қарама -қарсы қойып, босаңсып, босаңсытуы керек.
- Ер адам әйелдің оң қолын сол қолымен ұстауы керек. Ол әйелді жетектеу үшін оның қолын қатты қысып ұстамауы керек. Бір -бірін ұстап тұрған қолдың білегі еденмен бір деңгейде болуы керек, бір жақтан екінші жаққа тербелмеуі, жоғары немесе төмен қозғалмауы керек.
- Жұп ұстамайтын қолды босаңсыған, бірақ сәл алға ілулі күйде ұстауы керек.
2/2 бөлімі: Қадамдарды меңгеру
Қадам 1. Ер адам сол аяғымен алға қадам басуы керек
Қадам аяқтың ұзындығынан аспауы керек. Ол осылай істегенде, әйел оң аяғымен алға басуы керек.
Бұл қадам «бір» соққысында орын алады
Қадам 2. Ер адам оң аяғымен алға қадам басуы керек
Ол осылай істегенде, әйел сол аяғымен алға қарай қадам басуы керек. Бұл жерге біркелкі орналасу үшін аяқтарыңды бір жерге түйістіру үшін сызыққа көтерілу деп ойлаңыз.
Бұл қадам «және» соққысында орын алады. Бастапқы бастапқы позицияңыздан сіз бір ғана «кеңістікті» арттырғандай боласыз
3 -қадам. Ер адам сол аяғын бір қадам артқа шегіндіруі керек
Бұл аяқ енді бастапқы күйінде болуы керек. Ер адам сол аяғымен артқа шегінгенде, әйел оң аяғын бастапқы күйіне шегінуі керек.
Бұл қадам «екі» соққысында орын алады
4 -қадам. Ер адам оң аяғын артқа қарай бір табан артқа шегіндіруі керек
Оң аяқты екі фут ұзындықпен жылжыту деп ойлаңыз, ол сол аяқтың артында бір «аяқ» орналасады. Әйел сол аяғын оң аяқтың артында бір фут ұзындыққа артқа шегінуі керек.
Қадам «үш» соққы бойынша жүреді
5 -қадам. Ер адам салмағын сол аяққа аударуы керек
Ол сондай -ақ орнында кішкене қадам жасай алады, бірақ ол аяғын алға не артқа қозғалтпауын қадағалауы керек. Әйел салмағын оң аяғына аударуы керек, ол алға да, артқа да қозғалмайды.
Бұл қадамдар екінші «және» соққысында орын алады
6 -қадам. Ер адам салмағын оң аяғына аударуы керек
Ер адам салмағын ауыстырған кезде алға немесе артқа жылжып кетпеу үшін сол аяғымен істеген әрекетті жасауы керек. Ол мұны істегенде, әйел салмағын сол аяққа аударуы керек.
Бұл қадамдар «төрт» соққы бойынша жүреді
Қадам 7. Ер адам оң аяғын қарсы алу үшін сол аяғын артқа шегінуі керек
Енді оның сол аяғы мен оң жағы параллель болуы керек, ол бастапқы сызықтан бір толық «кеңістікті» артқа шегіндіріп, сызықпен кездесті. Ол осылай істегенде, әйел оң аяғын артқа шегіндіріп, сол аяғымен кездесуі керек.
Бұл қадам «бес» соққысында орын алады
Қадам 8. Ер адам оң аяғымен алға қадам басуы керек
Аяқ енді сол аяқтың алдында бір фут ұзындықта болады. Ол осылай істегенде, әйел сол аяғымен алға қарай қадам басуы керек.
Бұл қадамдар «алтылық» соққысында орын алады
Қадам 9. Ер адам бірінші қадамын қайталай отырып, сол аяғын алға басуы керек
Ол осылай істегенде, әйел бірінші қадамын қайталай отырып, оң аяғын алға басуы керек.
Бұл жаңа «бір» соққы кезінде пайда болады
Қадам 10. Барлық қадамдарды қайталаңыз
Аяқтарыңызды дәл солай санауды және жылжытуды жалғастырыңыз. Сіз неғұрлым тәжірибелі болсаңыз, сіз өзіңіздің серіктесіңізбен бетпе -бет келу кезінде шеңбер бойымен қозғалу, ер адамға әйел серіктесті айналдыру, артық қадамдар жасау немесе қолдың қозғалысын жасау арқылы өзіңіздің дене қозғалыстарыңызбен біршама креативті бола аласыз. араластыру.
- Әйел серіктес бидің талғампаздығын қосу үшін өздігінен айнала алады.
- Дәстүрлі қол ұстанымы жұптың қарама -қарсы қолды басқа қолмен ұстауына байланысты болса да, ер адам би кезінде немесе бидің бір бөлігінде қолын әйелдің артқы жағына қоя алады.
- Бір серіктес тіпті бір -бірінің артында билей алады, әлі де қол ұстасып, серіктестің арқасына қарайды.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Ерлер де, әйелдер де былғары аяқ киімді киюі керек. Аяқтар еденде араласып кетуі керек, олардың салмағы өкшеден гөрі аяқтың шарында.
- Дұрыс ырғақпен музыкаға билеңіз немесе метроном орнатыңыз. Есту ырғағы уақыт бойынша қадам жасауды үйренуге көмектеседі.
- Сегіз соққы ырғағын есептегенде, бес-алтыға бір-екі және үш-төрт сияқты уақыт қажет.
