Араластыру - бұл тап биіндегі ең маңызды және кең таралған қадамдардың бірі. Дұрысын табу сәл қиын болуы мүмкін. Бұл мақаланың көмегімен сіз бірден кәсіби маманға айналасыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Негізгі араластыру
Қадам 1. Қылқаламды жаттығудан бастаңыз
Қылқалам - бұл бір аяқтың қарапайым қозғалысы, бұл сіздің аяғыңыздың допын бір бағытта жылжытқанда топырақты тазартуға мүмкіндік береді.
Қадам 2. Қылқаламды араластыруға айналдырыңыз
Араластыру - бұл екі щетканың комбинациясы - біреуі сіздің денеңізден кетеді, ал біреуі артқа. Әрине, сіз алдымен оң аяғыңызды алға қарай тартыңыз.
Қадам 3. Оң аяғыңызды артқа қарай ысқылаңыз
Қадам 4. Толық оң аяғыңызбен қадам жасаңыз
Қадам 5. Сол аяқпен де көріңіз
Басында баяу қабылдағаныңызға сенімді болыңыз. Алға, артқа және қадаммен итеріңіз.
Қадам 6. Тезірек және тезірек көріңіз - тәжірибе керемет етеді
3 -ші әдіс 2: Әр түрлі бағытта араластыру
1 -қадам. Араластыру жаттығуларын жасаңыз
Араластыру аяқталғаннан кейін қосылатын негізгі элемент әр түрлі бағытта араласады; алайда, егер сізде ауысу болмаса, мұны істей алмайсыз!
2 -қадам. Алдыңызға қарай араластырыңыз
Бұл алдыңғы бөлімде не істегеніңіз туралы - аяғыңызды тікелей алға, содан кейін тікелей артқа тартыңыз. Екінші аяғыңызбен қайталаңыз.
3 -қадам. Бүйіріне қарай араластырыңыз
Бүйірге бұрылуды үйрену қиын, өйткені сіз тікелей бүйірге қарай бұрыла алмайсыз; керісінше, сіз бірнеше дюймді сол жаққа бұрып жатырсыз (батыс-солтүстік-батысқа және шығыс-солтүстік-шығысқа қарай ауысуды ойлаңыз). Осы диагональға қарай жылжытыңыз, содан кейін сізге қарай. Екінші аяғыңызбен қайталаңыз.
Қадам 4. Артқы жағына араластырыңыз
Бұл ең қиын бағыт, ал кейбір мұғалімдер бұл бағытты жаңадан бастаушыларға бір -екі жыл бойы үйретпейді. Артқы жағына қарай жылжу үшін, сіз аяғыңызды сәл бүгіп, артқы жағына бүкіл бетінен гөрі, аяғыңыздың ішкі жағына қарай көбірек тартыңыз. Бұл ауысу тікелей артқа қарай емес, одан бірнеше дюйм қашықтықта (оңтүстік-оңтүстік-шығыс және оңтүстік-оңтүстік-батыс, негізінен). Бұл жаттығуды екі аяқпен де орындаңыз.
5 -қадам. Әр бағытта жаттығуды жалғастырыңыз
Әр түрлі бағытта араластыруды үйрену қиын болуы мүмкін, бірақ бұл көптеген жылдар бойы пайдалы болатын кранның негізгі компоненті.
3 -ші әдіс 3: жүгіру
Қадам 1. Кезең-қадамды немесе сіз бірінші үйренген негізгі араластыруды қолданыңыз
Жүгіруді үйрену үшін сізге бұл қадамды төмендету керек.
Қадам 2. Орында жүгіруден бастаңыз
Аздап алға еңкейіп, аяғыңызбен салмағыңызбен жүгіріңіз.
Қадам 3. Араластыруды қосыңыз
Жүгіруді жалғастырыңыз, бірақ сіз оң аяғыңызды басқан сайын сол жақпен ауысыңыз. Қиындық туындаған кезде оны ауыстыруға тырысыңыз. Тек бір бағытқа ауысулармен жүгіріңіз.
4 -қадам
Мұны істегеннен кейін, екі жаққа да араластырыңыз. Сол аяғыңызды басқанда оң аяғыңызды, оң аяғыңызды басқанда сол аяғыңызды араластырыңыз. Жүгіру рельсі - бұл жүгірулермен бірге орындалатын негізгі жүгіру - кейбір жаттығулардан кейін сізде техниканы оңай меңгеруге болады.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
