Сіз бірнеше блоктан немесе жарты әлемнен алыстап бара жатсаңыз да, көшу - қиын нәрсе. Достары, отбасы немесе қолдау жүйесі жоқ мүлде жаңа аймаққа көшу әсіресе қиын және тез жалғыздыққа әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, егер сіз қоғамды құруға, қатысуға және соңында жалғыздық сезімін қолдануға тырыссаңыз, сіз оқшаулануды жеңіп, жаңа үйге қоныстануға болады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Қауымдастық құру
Қадам 1. Көршілеріңізбен танысыңыз
Сіз жаңа үйге келгенде, көршілеріңізді білуге тырысыңыз. Сіз өзіңізді біртүрлі немесе ыңғайсыз сезінуіңіз мүмкін, бірақ өмір бойы дос болмасаңыз да, сізге достық қарым -қатынаста болу пайдалы болады. Көптеген адамдарға қарапайым күлкі мен толқын жеткілікті болады.
- Жақындарыңыздың үйлеріне тоқтап, сәлемдеңіз және өзіңізді немесе отбасыңызды таныстырыңыз. Сіз көршілер туралы сұрақтар қоюға болады (мысалы, қоқыс жинау күндері) және өзіңізге және отбасыңызға қатысты бірнеше сұрақтарға жауап бере аласыз.
- Егер сіз өзіңізді жайлы сезінсеңіз, сіз көршілеріңізбен олармен танысу үшін кездесулер ұйымдастыра аласыз, олар сізбен кездейсоқ және жайлы жағдайда танысуға мүмкіндік береді.
- Достар тобын құру көбінесе бір адамнан басталады. Сол жерден олар сізді өздерінің әлеуметтік шеңберімен таныстыра алады және өзара мүдделер арқылы байланыс орнатуға көмектеседі. Сіздің көршілеріңіз бұл желіні құруға тамаша орын.
Қадам 2. Діни бірлестікті табыңыз
Егер сіз діндар болсаңыз, жергілікті шіркеуге қатысу - жақын адамдармен кездесудің тамаша тәсілі. Қатысу үшін шіркеуді немесе жиналысты таңдаңыз, немесе апта сайын бірнеше адамды таңдап, жаңасына барыңыз. Сізге қай жерде сәйкес келетінін қараңыз және өзіңізді жайлы сезінесіз.
Кейбір діндерде қай шіркеуге баруға болатыны туралы қатаң ережелер болса да, көпшілігі жоқ. Айналаңызға қараңыз, әртүрлі шіркеулерге барыңыз және сізге сәйкес келетін адамды табу үшін әр түрлі дін қызметкерлерімен кездесіңіз
3 -қадам. Әлеуметтік топқа немесе клубқа қосылыңыз
Топтар жас республикашылардан бастап кітап клубтарына дейін жұмыс істейді. Сіздің қызығушылықтарыңызды бағалаңыз және ұқсас хобби немесе қызығушылықты ұнататын жергілікті адамдарды іздеңіз.
- Әлеуметтік топтардың бүкіл әлем бойынша тараулары жиі болады. Егер сіз кез келген топтың мүшесі болсаңыз, топ басшысымен кездесіп, сіздің жаңа қауымдастығыңызда филиал немесе сіз қосылуға болатын ұйым бар -жоғын біліңіз.
- Кейбір қосымшалар дәл осы мақсатқа арналған. Meetup, iGon, Weave және Majikal - бұл бірнеше топтар, іс -шаралар мен жергілікті бизнес мүмкіндіктері. Ескерту: бірақ бейтаныс адамдармен кездескен кезде, байланыс ақпаратын жариялаудан абай болыңыз және әрқашан қоғамдық орында кездесіңіз.
Қадам 4. Жергілікті хабар тақталарын пайдаланыңыз
Көптеген қалаларда адамдарды бір -бірімен байланыста ұстауға арналған хабарлама тақталары мен Facebook топтары бар. Сіздің қалада хабарламалар тақтасы немесе Facebook тобы бар -жоғын білу үшін іздеңіз және әңгімеге қосылыңыз.
- Кейбір қалаларда Craigslist сияқты заттарды сатуға немесе сатып алуға арналған Facebook топтары бар. Бұл достар табудың тамаша тәсілі болып көрінбесе де, белгілі бір заттарды сату немесе іздеу сізді өмір салты ұқсас адамдармен байланыстыруы мүмкін, мысалы, кішкентай балалары бар адамдар немесе бақшаны жақсы көретін адамдар.
- Адамдардың бір -бірімен кездесуіне көмектесуге арналған веб -сайттар да бар. Сіздің жаңа қауымдастығыңызда бар -жоғын біліңіз.
- Хабар тақталары туралы ақпарат алу үшін қаланың веб -сайтына кіріңіз. Көптеген қалаларда бұл топтар тікелей қаланың сайтына орналастырылады.
Қадам 5. Жұмыста немесе мектепте достар табыңыз
Егер сіз жұмыс істесеңіз немесе мектепке барсаңыз, онда сізде кіріктірілген адамдар желісі бар. Сіз жұмыс істейтін немесе мектепке баратын кез келген адам бірден байланыс бола алмаса да, өзіңізді кеңседе немесе мектепте танып, таныстырыңыз.
- Егер сіздің әріптестеріңіз жұмыстан кейін түскі ас ішіп немесе сусын ішіп жатса, белгілеңіз. Бұл сізге жұмысты қиындатпастан араласуға мүмкіндік береді және әріптестеріңізбен танысудың қарапайым құралы болады.
- Көбірек адамдармен таныс немесе ыңғайлы жағдайда кездесу үшін мектептен кейінгі бағдарламаларды немесе сыныптан тыс топтарды қолданыңыз. Егер сіз қазір мектепте оқымайтын болсаңыз, сіз қызығушылықтары ұқсас адамдармен кездесу үшін қоғамдық колледжде курстан өтуді немесе мектепішілік спорттық топқа қосылуды қарастыра аласыз.
Қадам 6. Көмек сұраңыз
Егер сізге көмек қажет болса, оны сұраңыз. Егер сізге көшуге көмек қажет болса, жылжымалы қызметті табыңыз. Егер сіздің жаңа үйіңізді тазарту сіздің жайлылық аймағыңыздан тыс жерде болса, тазалау қызметін тауып, олардың дағдыларын қолданыңыз. Сіз керемет адамдарды кездестіре аласыз, оларды сізге қызмет көрсетуге шақыру арқылы.
- Бұл достар табудың тамаша тәсілі болмаса да, бұл сіздің жаңа қалада адамдар мен іс -әрекеттердің түрлері туралы түсінік алудың тамаша тәсілі. Сіз жалдаған адамдардан көңіл көтеру үшін не істегісі келетінін, қайда тамақтанғанды ұнататынын және т.
- Сізге көмектесетін адамдарға әрқашан мейірімділікпен қараңыз. Егер олар қызмет көрсетсе, кеңес беріңіз. Егер олар тегін көмек көрсетсе (мысалы, көршіңіз сізге көшуге көмектеседі), айырбастап пісірілген тауарларды немесе сыйлық картасын беріңіз.
3 -ші әдіс 2: Қатысу
1 -қадам. Сіздің уақытыңызды еріктілікке жұмсаңыз
Жергілікті үй жануарлары үйінде иттерді серуендеуге ерікті, жергілікті бастауыш мектепте ойыншықтар сыйлауға көмектесуді ұсыныңыз немесе тіпті жергілікті скауттар тобына уақыт бөліңіз. Сіз еріктілікке уақыт бөле отырып, жаңа адамдармен танысып, өз қауымдастығыңызды қайтарасыз.
- Жаңа жерде еріктілік кезінде бір уақытта бір волонтерлік позицияны бастаңыз. Сіз ерікті ардагер болсаңыз да, әр түрлі қалалар мен ұйымдар өз жұмысшыларына әртүрлі үміт артады.
- Сіздің қызығушылықтарыңызға сәйкес еріктілер. Бұл сізге ұқсас нәрселерді ұнататын адамдарды табуға көмектеседі, бұл тұрақты байланыс орнату ықтималдығын арттырады.
- Егер сіз өз үйіңізде басқа ұйымдармен ерікті болсаңыз, ұйымның сіздің жаңа қалада тарауы болуы мүмкін. Сіздің алдыңғы тарауыңыз электрондық поштаны жібере алады немесе таныстыру үшін қоңырау шала алады. Адамзаттың тіршілік ортасы және арнайы олимпиадалар - бұл көптеген қалаларда филиалдары немесе кеңселері бар екі коммерциялық емес ұйым.
2 -қадам. Жергілікті басқарма мен сайлауға қатысыңыз
Өзіңізді жаңа қауымдастыққа шынымен біріктіру үшін сіз өз қалаңызда не болып жатқанын білуіңіз керек. Қандай жаңа заңдар мен қаулылар ұсынылып жатқанын, сіздің қалаңыз қандай қызмет түрлерін ұсынатынын білу үшін және сіздің қалаңызға сіздің қажеттіліктеріңіз бар -жоғын білу үшін қалалық кеңселерге барыңыз.
- Көптеген кеңестерде сайлау процесі қажет болса да, қалалық кеңселерде еріктілердің мүмкіндіктері бар және адамдарға қатысуға көмектесуге қуанышты.
- Қалалық кеңсеге барған кезде көмек сұраңыз. Сіз әр сенбі күні таңертең саябақта тазалық жүргізе аласыз немесе офистік түскі ас кезінде тегін йога сабағын ұсына аласыз. Кеңседе волонтерлік бос орындар болмауы мүмкін, бірақ сіз өзіңізді жаңа үйде көрсетесіз.
Қадам 3. Жергілікті кәсіпорындарға барыңыз
Сіз өзіңіздің франчайзингтік орындарыңызда тамақ пен қажеттілікке қызығушылық танытқыңыз келсе де, қораптан шығып, жаңа асханаларды көріңіз және күнделікті кірпіш пен кірпіш сататын дүкендерді қолданыңыз. Сіз жоғары баға төлеуіңіз мүмкін, бірақ сіз осылайша жергілікті тұрғындармен көбірек кездесесіз және иелерімен жұмысшылармен жаңа қалаңыз туралы сөйлесе аласыз.
- Кофеханалар - бұл қоғамдастық құру үшін жұмыс жасайтын кезде жиі баруға болатын тамаша орын. Бейтаныс адаммен кофе үстінде әңгімелесу сіздің үйіңіз туралы көп нәрсені түсінуге мүмкіндік береді. Кітапханалар - бұл жаңа адамдармен кездесуге, сонымен қатар қоғамдық іс -шаралар туралы хабарландыруларды табуға және қала тұрғындарынан қала бойынша ұнайтын нәрселерге қатысты ұсыныстар алуға тамаша орын.
- Егер сіз өзіңізге ұнайтын орынды тапсаңыз, көрсетіңіз! Тұрақты түрде келіңіз және сіздің бетіңіз жұмысшыларға таныс болсын. Сіз жұмысшылармен байланыс орната аласыз, немесе сіз басқа тұрақты адамдармен тіл табыса аласыз.
4 -қадам. Жергілікті экскурсияларды пайдаланыңыз
Көптеген қалаларда табиғатқа серуендеу, қоғамдық концерттер, тіпті кештер ұйымдастырылады. Уақытша бұл ұсыныстарды пайдаланып, жаңа үйге еніңіз.
Егер сіздің қалаңызда мұндай іс -шаралар ұйымдастырылмаса, көмектесуді ұсыныңыз! Егер сізде партиялық іс -шараларды ұйымдастыру немесе қоғамдық іс -шараларды жоспарлау тәжірибесі болса, қызметтеріңізді ұсыныңыз. Сізге ақы төленбеуі мүмкін, бірақ сіз жаңа қоғамдастықта өз атыңызды шығара аласыз, және сіз көптеген жаңа тұлғалармен байланыста боласыз
Қадам 5. Кітапхана немесе YMCA сияқты жергілікті ыңғайлылықты қолданыңыз
Сіздің қалада кітапхана, саябақ, мәдениет үйі сияқты негізгі қызметтер бар шығар. Бұл ұсыныстарды пайдаланыңыз! Кітапханадан кітаптарды қарап шығыңыз, саябақта серуендеңіз және қоғамдық сыныпқа жазылыңыз. Бұл жаңа адамдармен танысудың және достар табудың тамаша әдістері, және олардың құны аз-бұл көшу шығындарын жаңа бастаған адам үшін тамаша нұсқа.
- Көптеген кітапханаларда апта бойы кездесетін сыныптар мен топтар бар. Кітап үйірмесіне қосылыңыз немесе «Анам және мен» тобымен кездесіп, аптаның құрылымын арттырыңыз және өз аймағыңыздағы адамдармен танысыңыз.
- Қоғамдық орталықтарда әдетте жаттығу залдары мен қоғамдық колледждерде ұсынылатын сыныптар бар, бірақ олардың бағасы аз. Осы үнемділікті пайдаланып, жаңа нәрсені үйреніңіз.
3 -ші әдіс 3: Жалғыздықты пайдалану
1 -қадам
Жаңа жерге көшу және достарыңыз бен туыстарыңыз жоқ болса, сіздің қолыңызда бос уақыт көп болады. Бұл уақытты жаңа үйге қоныстануға пайдаланыңыз. Орамадан шығарыңыз, безендіріңіз және тазартыңыз, бұл сіздің үйіңізді шынымен жақсы көретін және жайлы сезінетін орынға айналдырады.
- Сіздің үйіңіз шегінетін жер болуы керек. Бұл, әсіресе, егер сізде қоғамдастық сезімі болмаса немесе сіз тұратын жерде қолдау болмаса. Үйді өзіңізге ұнайтын нәрселермен толтыруға уақыт бөліңіз және өзіңізге ұнамайтын нәрсені алып тастауға рұқсат беріңіз.
- Қонудың бір бөлігі - бәрін жаңа мекен -жайға ауыстыру. Жүргізуші куәлігін ауыстырыңыз, жаңа кітапхана картасын алыңыз, пошталық қызметтің мекен -жай бланкілерін толтырыңыз және кез келген көлікті DMV -ге тіркеңіз.
- Өзіңізді жалғыз сезінгенде, бұл сезім уақытша екенін ескеріңіз, уақыт өте келе сіз алға жылжып, адамдармен кездесіп, байланыс табасыз.
Қадам 2. Уақытты ақылмен толтырыңыз
Қоғамдастықсыз қозғалу бос уақыттың көп болуын білдіруі мүмкін. Бұл керемет артықшылық немесе үлкен қиындық болуы мүмкін. Егер сізде қосымша уақыт көп болса, уақытты теледидармен толтырмауға және ыңғайлы тағамдарды жеуге тырыспаңыз, оның орнына жаңа нәрсені көріңіз, жаттығу жасаңыз және ашық ауада барыңыз, мектепке оқыңыз, немесе жасалуы қажет кез келген үй жұмысына аяқ басу үшін.
Теледидар көрудің еш жаман жері болмаса да, басқа ештеңе жасамау өзін-өзі бағалауды төмендетуге немесе бос уақытты тез жоғалтуға әкелуі мүмкін. Егер сізге теледидар көру керек болса, тазалық, тамақ дайындау немесе тоқу сияқты жаңа дағдыларды қолдану сияқты белсенді емес уақытта өнімді нәрсе жасауға тырысыңыз
3 -қадам. Жаңа дағдыларды дамыту
Егер сіздің қоғамдастыққа араласуға тырысқаныңызға қарамастан, жаңа достар табу қиын болса, жаңа дағдыларды дамытуға уақыт бөліңіз. Сіз өзіңіздің дағдыларыңызбен үйде жұмыс жасай аласыз немесе сабаққа қатыса аласыз-кез келген жағдайда, өзіңізді жаңа тәжірибемен таныстыру сіздің қызығушылықтарыңызбен бөлісетін адамдарды табуға мүмкіндік береді.
Жаңа дағдыларды үйрену қайда баратындығыңызға байланысты қымбат немесе мүлдем тегін болуы мүмкін. Сіз жергілікті сабаққа қатыса аласыз немесе онлайн сабақтарды ақысыз пайдалана аласыз (немесе төмен бағамен). Сіздің қаржылық қажеттіліктеріңізге және уақыт шектеулеріне сәйкес келетін опцияны таңдаңыз
Қадам 4. Шақыруларға «иә» деп айтыңыз
Егер көрші сізді қонаққа шақырса, баруға уақыт табуға тырысыңыз. Егер сізге жаңа бизнес үшін ашық есік күніне келуге шақыру жіберілсе, тоқтап, оған қараңыз. Бұл тіпті сіз қатыса алмайтын нәрселер туралы айтуға болады, мысалы, жергілікті шіркеуде мерекелік байқау немесе қоғамдық орталықта ойын. Олардың әрқайсысы сізді ақырында дос бола алатын адамдармен байланыстыруға мүмкіндігі бар.
Ыңғайлылық аймағынан шығып, айналаңыздағы адамдармен сөйлесуге тырысыңыз. Ойын кезінде сіз екі жағыңыздағы адамдармен сөйлесе аласыз немесе бизнестің ашылуында сіз жаңа кәсіп иесімен сөйлесуге бірнеше минут кетуі мүмкін. Мүмкіндікті пайдаланып, сәлемдесу мүмкіндігін пайдаланыңыз
5 -қадам. Өзіңізге уақыт бөліңіз
Осы уақыт ішінде өзіңізді еркелетіңіз. Ұзақ жұмыс күнінің соңында аяқтарыңызды сулаңыз, массаж алыңыз немесе медитацияға біраз уақыт бөліңіз. Жалғыздық сынақ сияқты көрінсе де, бұл сізге ойлануға және баяулауға уақыт бөлуге мүмкіндік береді.
- Басымдықтарыңызды бағалауға уақыт бөліңіз. Сіз қоғамдастықтан не іздейсіз? Сіз досыңыздан қандай қасиеттерді іздейсіз? Серіктес пе? Сіздің өміріңіз қалай көрінетінін дәл анықтаңыз және осы мақсатқа жету үшін жұмысты бастаңыз.
- Егер сіз көшпес бұрын өзіңізге күтім жасаудың кез келген түрін ұнатсаңыз, қазір солармен бірге болыңыз. Бұл жаттығулар, медитация немесе кез келген нәрсені білдіруі мүмкін, ол сізді қазіргі уақытқа шоғырландыруға көмектеседі.
Қадам 6. Терапевтпен сөйлесіңіз
Психикалық денсаулық маманының көмегіне жүгінуден қорықпаңыз. Жалғыздық депрессияға және басқа да психикалық денсаулыққа қатысты алаңдаушылыққа әкелуі мүмкін, сондықтан жақын жерде қолдау жүйесі жоқ екеніне қайғырып, үмітсіздік пен қайғыдан арыла алмаудың арасындағы айырмашылықты білуге үйреніңіз.
Терапевт немесе кеңесші сіздің жалғыздығыңызды емдей алмаса да, оларда жалғыздықтың әсерін азайтатын құралдар болуы мүмкін. Олар сондай -ақ басқа адамдарға қол жеткізуді қиындатуы мүмкін достардың желісін құруды қиындатуы мүмкін өзін -өзі бағалаудың төмендігі сияқты перифериялық мәселелерде көмектеседі
Қадам 7. Байланысты ұстаңыз
Сіз ескі үйдегі отбасыңыз бен достарыңызға толықтай арқа сүйегіңіз келмесе де, сізге әлі де жақындарыңыздың көмегі қажет. Жыл сайын қоңырау шалу немесе мәтінмен тіркелу үшін апта сайын бірнеше минут бөліңіз.
Skype және Facetime - достарыңызбен және отбасыңызбен байланыста болудың тамаша тәсілі. Жақындарыңызбен ай сайын кездесуді белгілеңіз. Сіз олармен жеке сөйлесе алмасаңыз да, бейне сұхбат - бұл ең жақсы нәрсе
Кеңестер
- Позитивті болыңыз.
- Сіз кездестіретін бейтаныс адамдармен сөйлесуге тырысыңыз. Сіз азық-түлік дүкеніндегі тіркеу кезінде немесе жергілікті фермерлік нарықта үй сабынына қарап отырып жаттығулар жасай аласыз.
- Жаңа қалаңызға немесе қалаңызға арналған саяхат нұсқаулықтарын қолданыңыз, өйткені оларда әдетте мәдени іс -шаралар, фестивальдар, көруге болатын жерлер мен аулақ жерлер туралы ақпарат бар.
- Егер сізде балаларыңыз болса, балаңыздың қауіпсіздігі үшін де, жаңа үйге кірігу үшін де ойын күндерін белгілеп, балаларыңыздың жаңа достарының ата-аналарымен танысыңыз.
- Ұялы телефонға ICE (төтенше жағдайда) телефон нөмірін сақтаңыз.
Ескертулер
- Әр демалыс сайын немесе мүмкіндігінше ескі үйге барудан аулақ болыңыз. Бұл сізді жалғыздықтан бір сәтке емдей алатын болса да, бұл сізді жаңа жерден одан да алшақ сезінуге және ескі үйіңізді сағынуға әкелуі мүмкін.
- Сізге адамдар келеді деп күтпеңіз. Олар сіз ойлағандай ұялшақ немесе сенімсіз болуы мүмкін. Бастама көтеріңіз!
- Мүмкін болса, жаңа қаланың картасын алып жүріңіз және төтенше жағдайда ұялы телефонды қолыңызда ұстаңыз. Егер сіз бұрылсаңыз және қызмет көрсетілмесе, карта көмектесе алады.
- Жақындарыңызбен танысыңыз. Жаңа үйіңіз бен айналаңыз туралы сұрақтар қойыңыз. Белгісіз жерлерге жалғыз және осал болып бармаңыз және өзіңізді қатерге тігіңіз.
