Ultimate Frisbee американдық футболдың, футболдың, баскетболдың және барлық жақсы көретін жағажай спортының ең жақсы элементтерін біріктіреді: Frisbee дискісін лақтыру. Бірақ Ultimate туралы бос ештеңе жоқ. Қарқынды, жылдам және стратегиялық жақсы Ultimate Frisbee ойыны басқа ештеңеге ұқсамайды. Егер сіз ойнауды үйренгіңіз келсе, сіз қарапайым ережелерге қарапайым шолу жасай аласыз, ойынның басталуын және командаңызға жеңіске жету мүмкіндігін беру үшін қалай стратегиялауды үйрене аласыз.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Ережені үйрену
Қадам 1. Сәйкес ойын алаңын табыңыз
Үздік Фрисбиді ойнау үшін сізге жайылу үшін біраз орын қажет. Дәстүрлі түрде футболда немесе футбол алаңдарында ойналатын, түпкілікті Фрисбиді кемінде 70 ярд 40 ярд болатын кез келген ашық алаңда ойнауға болады, оның әр шетінде ұпай жиналған. Ultimate Frisbee регламентінде соңғы аймақтар тереңдігі 20 ярд.
Сізде бар кеңістікпен жұмыс жасаңыз. Егер сіз артқы аулада ойнап жүрсеңіз, оны өлшеуге алаңдамаңыз. Әр командаға аумақ беру үшін ауланың әр шетінде екі соңғы аймақ орнатыңыз, содан кейін ойнауды бастаңыз
2 -қадам. Екі командаға бөлінеді
Ultimate Frisbee - бұл командалық спорт, ол үшін әр жағынан кемінде бірнеше ойыншы қажет. Достар тобын біркелкі бөлінген екі командаға бөліңіз.
- Ойыншылардың абсолютті минимумы әр командаға төрт -екіден келеді, бірақ бұл қиын ойын болар еді. Әдетте, әр жағынан бес пен жеті ойыншыға дейін жақсы.
- Regulation Ultimate Frisbee командаларында әр жағынан жеті ойыншы бар, бірақ тізімге сіз қалағанша ойыншы кіре алады. Ойыншылар ұпай алғаннан кейін кез келген уақытта ауыстырылуы мүмкін.
3 -қадам. Дұрыс диск түрімен ойнаңыз
Сіз Ultimate Frisbee -ді кез -келген Frisbee -мен ойнай аласыз, бірақ классикалық ойын -сауық дискісінің сәл ауыр нұсқасымен ойнау оңайырақ және ұсынылады. Бұл сіздің Frisbee жағажайына қарағанда, сіздің пасыңызды және қашықтықты бақылауды жеңілдетеді.
175 грамм фрисбилер Ultimate Frisbee ойнауға ұсынылады, олар спорт тауарлары дүкендерінде кеңінен сатылады. Discraft Ultra-Star 175-АҚШ-тың Ultimate Championship сериясының ресми дискісі
Қадам 4. Ойынның қалай дамығанын біліңіз
Футбол, американдық футбол, лакросс немесе басқа да голға негізделген спорт сияқты, әр команданың бір аяғы бар, олар қорғайды және қарсыластың соңғы аймағында гол соғуға тырысады. Ойынның мақсаты - фризбиді өз әріптестеріне пас беруді аяқтау арқылы алаңнан жылжыту.
- Фрисбиге ие ойыншы қозғала алмайды және Фризбиді 10 секундтан артық ұстамауы керек. Қалған ойыншылар алаңды айналып өтіп, пас үшін ашық болуға тырысады.
- Егер пас жіберілсе, шектен шығып кетсе немесе ұсталса, ойын ойын кезінде қорғаушы командаға беріледі.
- Сонымен қатар, Фрисбиге иелік етпейтін команда дискіні ұстауға тырысады және басқа жолмен иеленген команданың пасын бұзады.
Қадам 5. Толығырақ білу үшін өз аймағыңыздағы лиганы табыңыз
Бейресми түрде ойнауды білетін және тұрақты ойынға қатысатын адамдарды табу қиын болуы мүмкін. Осы себепті, Ultimate Frisbee стратегиясын, техникасын үйренудің және ләззат алудың ең жақсы тәсілі - бұл сіздің аймағыңыздағы арқанды үйренуге және жаңа достар табуға болатын лиганы табу. Мұнда сіз өзіңіздің аймағыңыздағы пикап ойындарын таба аласыз.
3 бөліктің 2 бөлігі: Ойын ойнау
Қадам 1. Монета лақтыру жеңімпазына Фризбиді іске қосыңыз
Екі жұпқа бөлініп, негізгі ережелермен танысқаннан кейін, қай топ иеленуден басталатынын таңдаңыз. Мұны монетаны лақтыру, фризбиді аудару немесе өзіңіз таңдаған басқа әдісті қолдану арқылы жасауға болады, содан кейін ойнатуды бастау үшін дискіні іске қосыңыз.
- Қарсылас команда өзінің соңғы аймағында тұрып, дискіні басқа командаға «тартады», оны американдық футболда доп басталғандай, біреу оны ұстап қалу үшін ауаға лақтырады. Бұл әр ұпайдан кейін болады.
- Тартушы бәрінің дайын екеніне көз жеткізуі керек, содан кейін Фризбиді қарсыластың ойыншылар тобына қарай лақтырыңыз. Барлық тартқыш командаластар қорғанысты бастау үшін бірден қарсыласқа қарай жүгіруі керек.
Қадам 2. Толық паспен ұпай жинаңыз
Ұпай қарсыластың аяқталу аймағына пас беруді аяқтау арқылы алынады. Ұпай жинағаннан кейін дискіге ие болу командаға ауысады. Фрисбиге ие болған команда гол соғуға тырысады, ал басқа команда ойынды бұзып, Фрисбиге иелік етуге тырысады, сондықтан олар гол соғуы мүмкін.
- Ойыншы Фризбиді соңғы аймақта тұрған басқа ойыншыға бергенде ұпай алынады, ал ойыншы ұстауды сәтті жасайды. Бұл кезде ойын аяқталады және қорғаушы команда Фрисбиге ие болады.
- Ауыстыру ауыспалы кезеңде ұпай жинағаннан кейін және басқа команда дискіні иемденіп алғанға дейін жасалуы мүмкін.
Қадам 3. Қарсылас ойыншылармен байланыс жасамаңыз
Қарсылас команданың ойыншыларымен физикалық байланыс жасау заңсыз болып табылады. Ultimate Frisbee -де таңдаулар, экрандар және басқа да бұзатын пьесаларға жол берілмейді. Қорғаушылардың баскетболдағыдай, бірақ іс жүзінде байланысқа шықпай, басқа команданы бұзуы маңызды.
Фрисбиге ие болған ойыншыны күзететін қорғаушы 10 -ға дейін санау, әдетте дауыстап. Бұл 10 секундтық құқық бұзушылықты полицияға қорғаушылардың міндеті
Қадам 4. 15 ұпайға дейін ойнаңыз
Әдетте, Ultimate Frisbee ойыны бір команда 15 ұпай жинаған кезде аяқталады, бірақ сіз бұл ережені уақыт шектеулеріне және ойынға деген қалауыңызға сәйкес өзгертуге болады. Әдетте, 15 -ке дейінгі ойын бір жарым сағатқа созылуы мүмкін, сондықтан сізде жетіге немесе онға дейін ойнағыңыз келуі мүмкін, егер сізде ондай уақыт болмаса.
5 -қадам. Полицияға өзіңіз
Ultimate Frisbee - бірегей анархиялық. Тіпті регламенттік ойында да, төрешілер немесе сызықтық төрешілер ойынды басқаруға пайдаланылмайды. Қателіктер, ұпайлар мен дауларды алаңда екі команда шешеді. Түпкі Фрисби адалдық пен ізгілікті қажет етеді, бұл оны сенім мен көңілді ойынға айналдырады.
Кейде «бақылаушы» әр тарапқа міндеттелмеген объективті тарапты ұсыну үшін қолданылады, ол процедураны егжей -тегжейлі білу үшін пайдаланылуы мүмкін, мысалы, уақытты қадағалау
3 бөлімнің 3 бөлігі: Стратегияны қолдану
Қадам 1. Ultimate ойнауға тырыспас бұрын жақсы лақтыру жаттығуларын жасаңыз
Фризбиді дұрыс лақтыру үшін индекс пен ортаңғы саусақты дискінің астына, ерінге жақын қойыңыз. Қатты ұстау үшін екі саусағыңызды бүгіңіз және денеңізді лақтырылған қолыңызбен бұраңыз. Басатын аяқпен алға қадам басып, денеңізді бұраңыз. Алға бет алғаннан кейін, білегіңізді сипап, дискіні босатыңыз және дискі қай жерде жүргісі келетінін көрсетіңіз. Фрисбиді жерге параллель ұстаңыз.
2 -қадам. Ойынды жақсарту кезінде қосымша лақтыруды үйреніңіз
Сіз ілгерілей келе, сіз жаттығулармен ойынға күрделі лақтыру қимылдарын жасай аласыз. Бұл «балға лақтыру» үшін, саусағыңызды дискі астына қойып, бас бармағыңызды үстіне қойыңыз. Ортаңғы саусақтарыңызды сұқпаңыз. Кез келген допты лақтырғандай, дискіні басыңнан жоғары көтеріп, дискіні басыңа қарат. Дискіде шамамен 50-55 градус бұрыш бар екеніне көз жеткізіңіз. Бұрышты сақтай отырып, дискіні алға және жоғары лақтырыңыз. Диск жерге перпендикуляр бірнеше секундқа ұшып кетуі керек және жерге жұмсақ қалықтау үшін төңкерілуі керек. Бұл лақтыруды ұстау біршама қиын, бірақ ауыр қорғаныста пайдалы болуы мүмкін.
Жұлдызды қаруды лақтырып көріңіз. Көрсеткіш пен ортаңғы саусақтарыңызды дисктің астына қойып, оларды дискінің ерніне бұраңыз. Бас бармағыңызды үстіне қойыңыз. Денені дискіге қарай сәл бұраңыз да, дискіні босату үшін білегіңізді сырғытыңыз. Дискіні ұшу үшін жеткілікті айналдыру үшін лақтыру кезінде қолыңызды денеге қарай бұрғаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл лақтыру сізді қарсылас ойыншы қорғаған кезде өте пайдалы, бірақ жаттығуды қажет етеді
Қадам 3. Жылдам пас беру
Ultimate Frisbee -де жақсы ойнайтын командалар мен жаңадан ойнайтын командалар арасындағы айырмашылық пас жылдамдығында. Қорғаныстың тепе -теңдігін сақтап қалу үшін командаластарыңызбен жылдам, дәл, дәл пас беруді және алаңнан жылдам қозғалуды үйреніңіз. Ойыншыда Фризбиді ұстауға 10 секунд уақыт болса да, ойыншының Фризбиді 5 -тен ұзақ ұстауы сирек болуы керек.
Алаңның соңына дейін созылатын «Хэлли Мэри» пасын жасау туралы уайымдамаңыз. Өткізудің бұл түрінің ықтималдығы төмен және ұзақ мүмкіндіктерден гөрі таңдау жиі кездеседі
Қадам 4. Жылдам командаластарыңызға пасқа жүгіруге рұқсат етіңіз
Допты стационарлық ойыншыға лақтыру - бұл Фрисбиді қорғаныс шабуылынан аластатудың және иеленуді жоғалтудың жақсы әдісі. Оның орнына, әріптестеріңізді жетектеп, ашық кеңістікке өтіп, командаластарыңызға қорғаныстан асып, Фрисбиде жүгіруге мүмкіндік беріңіз. Бұл иеленуді өрістен жылжытудың және аумақты жинаудың неғұрлым тиімді әдісі.
Қадам 5. Асықпаңыз
Егер сіз керемет мүмкіндікті көрмесеңіз, Фризбиді алған бойда өрісті зарядтаудың қажеті жоқ. Дереу гол соғуға емес, ықтимал пас беру мен дискінің иелігін бақылауға назар аударыңыз. Егер сізде Фризби болса, оны иеленіңіз. Ашық және дәл пас беруді жүзеге асырыңыз және алаңды біртіндеп жылжытыңыз.
Футболдағыдай, сізде дискі болған кезде кез келген бағытта қозғалуға болады. Егер өрісті қайта жинау және бақылау үшін артқа бірнеше өту қажет болса, мұны жасаңыз. Сіз әдетте алға жылжып, артқа қайтқыңыз келмейді, бірақ бұл стратегиялаудың жақсы әдісі болуы мүмкін
Қадам 6. Ашық кеңістікке жылжытыңыз
Егер сізде Фризби жоқ болса, сіз үнемі ашық кеңістікте қозғалуыңыз керек. Тарату. Қысқартулар жасаңыз, қорғаушыларыңызды дірілдетіңіз, ал шапшаңдық, шапшаңдық.
Параллельді емес, дискідегі ойнатқыштың жолынан өтетін қысқа маршруттарды алып, кесулерде кесу үлгілерін жасауды үйреніңіз. Бұл ықтималдылықтың жоғарылауына әкеледі және дискіні басқаруға көмектеседі. Бұл ойыншыға қосымша мүмкіндіктер береді
Қадам 7. Үлгі маршруттарын жаттықтырыңыз
Баскетбол, футбол немесе кез келген командалық спорт сияқты, бірнеше ойын ойнау маңызды, әсіресе сіз гол соғу үлгісіне енген кезде. Сіз оларға әдемі есімдер бергіңіз келе ме («Бірде бір, бірде ұшатын!») Немесе оларды төменге қарай жүгіргіңіз келе ме, қылмысты алдын-ала сызбада жылжыту-қорғаныстан бас тартуға және алға қарай жүруге жақсы әдіс. ойынның.
Егер иеленуші ойыншы сіздің қандай маршрутпен жүгіру керектігін білсе, пас ашық алаңға кетіп, ойыншыларға жүгіруге мүмкіндік береді
Қадам 8. Қорғаныста ойыншыға ойыншыны белгілеңіз
Сіз қорғаныста ойнаған кезде, белгілеудің ең жақсы әдісі, әдетте, бір ойыншыға ойын бойы белгілеу және оларға желім сияқты жабысу арқылы «адамнан адамға». Қорғанысты баскетбол мен футболдың комбинациясы ретінде ойнау керек, қолдарыңызбен сіз күзетіп тұрған ойыншының соққыларын бұзып, пас алуға тырысасыз.
- Қорғаушылар шабуылдаушы ойыншыға көпіршікті, ең болмағанда иелену нүктесінің айналасындағы ауланы беруі керек. Дискі бар ойнатқышқа физикалық қол тигізу үшін жақын кіре алмайсыз. Есіңізде болсын: байланыс жоқ.
- Ойыншылармен қорғаныста жүгіріп жүргенде, Фризиге қарамай, олардың жамбасын қарауға тырысыңыз. Дискіні иеленетін ойнатқышпен олардың арасында болыңыз, сонда сізге диск шығаруға ең жақсы мүмкіндік беріледі.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Егер адам ойынға жаңадан кіріссе және әлі де диск лақтыруға дағдыланбаған болса, олар үшін дискілерді ойнау алаңынан кетіп қалу немесе оларды ұстап қалу ықтималдығын азайтатын қысқа өткізулерді сақтаған дұрыс.
- Ойын басталмас бұрын ойыншылардың санын анықтауға болады. А командамен ойыншы дискіні өз командасының басқа ойыншысына лақтыруға тырысқанда, дүңгіршектерді санау қолданылады. Егер ойыншы дискіні лақтыруға тым ұзақ уақыт кетсе, онда лақтыруға тосқауыл қоюға тырысатын В тобының ойыншысы тоқтауды бастай алады. Егер ойын 10 секундтан астам уақытқа тоқтап қалса, диск В тобының иелігіне беріледі.
- Ойыншылардың саны мен өріс өлшемдері - бұл Ultimate Players қауымдастығынан алынған ресми нөмірлер. Көптеген спорт түрлері сияқты, оларды достарымен кездейсоқ ойын ойнағанда өзгертуге болады. Өрісті маркерлермен, сызықтармен немесе бұрыннан бар ағаштар сияқты қарапайым нәрсемен анықтауға болады.
- Ойын алаңының стандартты өлшемі - ені 40 ярд / 36,5 метр және ұзындығы 70 ярд / 64 метр. Бұл алаңда жалпы ұзындығы 120 ярд / 109 метр болатын екі шетінде 25 аулалық соңғы аймақ болады.
Ескертулер
- Диск - бұл қатты пластикалық материал. Дискіге, қолға немесе бас сүйегіне соғылу ауыр көгеруді қалдыруы мүмкін.
- Су ішуді және ылғалдандыруды ұмытпаңыз.
- Кез келген спорт түріндегідей, егер мұқият ойнамаса, жарақат алу қаупі бар.
