Пластиналы дискілер - бұл адамға бірнеше грамм ұнтақты бірден қабылдауға мүмкіндік беретін жеуге жарамды пленкалардың кішкене парақтары, ал капсуладан немесе таблеткадан гөрі жұту әлдеқайда жеңіл. Бұл термин 19 ғасырда Жапонияға кәмпиттер мен фармацевтикалық заттарды орау әдісі ретінде енгізілген жұқа, жеуге жарамды крахмал қабаты болған голландиялық «oblaat» сөзінен шыққан.
Ескі халықаралық нұсқалар диск тәрізді және диаметрі 7 см-ден 9 см-ге дейін (2.75-тен 3.5 дюймге дейін). Алайда, соңғы жылдары АҚШ-тың үлкен, төртбұрышты қағаздары (көлденең қимасы 10см/4см) ең тиімді және кеңінен қолданылатын тақтайшаға айналды. Осы уақытқа дейін фильмдер батыста ұнтақ алуға арналған әлдеқайда аз белгілі және толық пайдаланылмаған құрал болды.
Бастапқыда АҚШ -қа Кратом сияқты шөптер үшін әкелінген имплантаттар денсаулық пен фитнес индустриясымен танымал бола бастады, себебі дәмін татпағанша ұнтақ алудың басқа әдісі жоқ.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Суға түсу әдісі
Қадам 1. Таза, құрғақ бетке немесе қабыршаққа пластинкалы пленканы салыңыз
- Пластинаны ұстамас бұрын қолдарыңыздың толық құрғақ екеніне көз жеткізіңіз!
- Бұл әдіс кратом және басқа шөптер немесе өсімдік заттары сияқты жүзетін ұнтақтар үшін жақсы жұмыс істейді.
- Нақты дозалауды қамтамасыз ету үшін әрқашан таразы ұсынылады.
Қадам 2. Қажетті ұнтақты пленканың ортасына қосыңыз
- Пішіні мен бетінің үлкендігі үшін жалпақ квадраттар ұсынылады
- Егер дәстүрлі диск тәрізді дискілерді қолдансаңыз, 2-3 грамнан аспағаныңыз жөн, себебі олар толып кетуі мүмкін
Қадам 3. Фильмді бұрыштардан алыңыз және оны тар қапшыққа бүктеңіз
Тар пішіні сфералық пішінге қарағанда жұтылуы жеңіл болады
Қадам 4. Тар сөмкені бір стақан суға баяу тастаңыз, оны жібермес бұрын дымқыл болатынына көз жеткізіңіз
Бұл ұнтақты плитаның ішіне жабады және оны оңай жұту үшін ұнтақ айналасында гель қалыптастыруға мүмкіндік береді
Қадам 5. Шыныаяқты алыңыз және қалтаны жүзіп бара жатқанда жұтыңыз
- Егер ол әйнектің шетінен тым алыс болса, саусағыңызбен жағына қарай итеріңіз.
- Қалқымалы қалтаны ұстап, аузыңызға салу үшін қасықты қолдануға болады
- Қолыңызбен ұстамаңыз және судан алыңыз, себебі дымқыл дорба саусақтарыңызға жабысып, жыртылады.
- Ол дымқыл болғандықтан, ол аузыңыз бен тамағыңызда пайда болады, бұл оны қатты капсулалар мен таблеткаларға қарағанда оңай жұтуға мүмкіндік береді. Сондықтан бірден бірден бірнеше грамм тұтынуға болады, ал капсулалар бір граммға дейін рұқсат етіледі.
- Тыныс алу сөмкелерді тамағыңызға жабысып қалудан сақтайды, мысалы, капсулалар қалай белгілі.
3 -ші әдіс 2: суға батыру әдісі
Қадам 1. Таза, құрғақ бетке жабысқақ пленка төсеп, қалаған ұнтақты қосыңыз
- Пластинаны ұстамас бұрын қолдарыңыздың толық құрғақ екеніне көз жеткізіңіз.
- Бұл әдіс барлық ұнтақтарға, соның ішінде суда еритін тығыз ұнтаққа қолданылады
- Пішіні мен бетінің үлкендігі үшін жалпақ квадраттар ұсынылады
Қадам 2. Фильмді бұрыштардан алыңыз және оны тар қапшыққа бүктеңіз
Тар пішіні сфералық пішінге қарағанда жұтылуы жеңіл болады
Қадам 3. Сөмкені жартылай суға батырыңыз, (саусақтарыңызды суламаңыз) және дереу аузыңызға салыңыз
Сөмкенің бүйірлерін жартылай батыру арқылы ұнтақ айналасында жабылады, ол аузыңызға салынған кезде ашылмайды
Қадам 4. Сөмкені сумен жұтыңыз
- Сумен ішу өте маңызды. Ылғал жеткіліксіз болса, папа ауыздың бүйіріндегі сілекейге жабысып, жыртылуы мүмкін.
- Егер сіз суда еритін тығыз ұнтақты алсаңыз және жұтқан кезде оның дәмін сезе бастасаңыз, оның орнына «Үстіңгі жағын жабу» әдісін қолданыңыз.
3-тен 3-ші әдіс: Жоғарыдан тығыздау әдісі
Қадам 1. Таза, құрғақ бетке жабысқақ пленка төсеп, қалаған ұнтақты қосыңыз
- Пластинаны ұстамас бұрын қолдарыңыздың толық құрғақ екеніне көз жеткізіңіз.
- Бұл әдіс жұмыс істейді ең жақсы BCAA сияқты тығыз, тез еритін ұнтақтарға арналған
- Пішіні мен бетінің үлкендігі үшін жалпақ квадраттар ұсынылады
Қадам 2. Фильмді бұрыштардан алыңыз және оны тар қапшыққа бүктеңіз
Тар пішіні сфералық пішінге қарағанда жұтылуы жеңіл болады
Қадам 3. Кішкене жалау немесе ылғалдылықпен қалталы сөмкені жауып, аузыңызға салыңыз
Сөмкенің бүйірлерін ұнтақпен жабу, ол сіздің аузыңызға салынған кезде ашылмайтындығына кепілдік береді
4 -қадам. Қапты сумен бірден жұтыңыз
- Мұны бірден сумен ішу өте маңызды, әсіресе ол басқа әдістердегідей ылғалданбағандықтан. Ылғал жеткіліксіз болса, папа ауыздың бүйіріндегі сілекейге жабысып, жыртылуы мүмкін. Сондықтан жеткілікті мөлшерде су ішуді ұмытпаңыз!
- Бұл суда еритін тығыз ұнтақтарға арналған ең жақсы әдіс, себебі ол суға тез еритін ұнтаққа жетуге жеткілікті уақыт бермейді.
Кеңестер
- Соңғы пішіндер сәл үлкенірек және төртбұрышты болып келеді, бұл оларды ұнтақтауды, қолдануды және алуды жеңілдетеді.
- Шөптер мен өсімдік заттары сияқты қатты ұнтақтармен толтырылған табақ баяу гельге айналады, оның мазмұны айналасында жұмсақ дорба қалыптастырады, сонымен қатар оларды тұтынуға көп уақыт береді. Бірақ суда еритін ұнтақтар, мысалы, BCAAs, тезірек келеді, бұл бірнеше секунд ішінде бірден тұтынуды немесе тығыздау әдісін қолдануды қажет етеді.
- Егер сіз сөмкені бүктеу кезінде кішкене тесікті жыртып алсаңыз, үрейленбеңіз немесе лақтырмаңыз! Сөмкені мұқият жасауды жалғастырыңыз, суға батырыңыз да, оны аузыңызға салып, жыртылмаған тақтайша көп сумен жұтыңыз. Көз жасы кішкентай болғанша, таблетка өздігінен емделеді жұтқан кезде ұнтақтың құрамы аузыңызға түспеуі керек.
Ескертулер
- Планшеттеріңізді толтырмаңыз! Бір уақытта ұнтақты тым көп мөлшерде қабылдау тұншығу мүмкіндігін әлі де сақтайды.
- Тиісті жууды қамтамасыз ету үшін жеткілікті мөлшерде су ішкеніңізге көз жеткізіңіз! Бұл өте маңызды және жұтылу кезінде аузыңыздың немесе тамағыңыздың қабырғасына сілекей сіңіріп, жабысқақ дисктің жабысып қалуын болдырмау үшін әрқашан ұсынылады.
