Гамакта ұйықтау жағажайда көңілді күн немесе жұлдыздардың арасында түн өткізу үшін ғана емес; ол сіздің денсаулығыңызға да пайдалы болуы мүмкін. Гамактың жұмсақ тербеліс қозғалысы, сондай -ақ материалдың қалқымалы тірегі ұзақ ұйықтауға мүмкіндік береді. Бойыңыз бен салмағыңызға сәйкес келетін гамак таңдаудан бастаңыз. Содан кейін, гамакты дұрыс орнатыңыз және лагерьде, жағажайда немесе үйде демалу кезінде жақсы ұйықтау үшін бұрышқа жатыңыз.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: Хамакты таңдау
Қадам 1. Нейлоннан жасалған гамак алыңыз
Парашют нейлонынан жасалған гамактарды іздеңіз, өйткені олар ұзақ уақыт бойы жатуға ыңғайлы болады. Арқаннан немесе арқалықтан жасалған гамактардан аулақ болыңыз, себебі олар ыңғайсыздық пен арқанның күйіп қалуына әкелуі мүмкін.
Сіз парашютпен нейлон гамактарын жергілікті ашық дүкеннен немесе Интернеттен сатып ала аласыз
Қадам 2. Сіздің бойыңыз бен салмағыңызға сәйкес келетін гамак таңдаңыз
Гамактар ені мен ұзындығы бойынша өзгеретін шағын, орташа және үлкен мөлшерде болады. Жалпы алғанда, кең, ұзын гамак ыңғайлы. Егер сіз биік болсаңыз, ұзындығы кемінде 2,4 м гамак іздеңіз. Егер сіз үлкенірек болсаңыз және сізге көбірек орын қажет болса, үлкен немесе қосымша гамак алыңыз.
Күмәндансаңыз, гамактың үлкенірек өлшемін таңдаңыз, себебі сіз тым кішкентай гамакты шамадан тыс жүктегіңіз келмейді және оның жұлынып кетуі немесе құлау қаупі бар
Қадам 3. Сізге бір немесе қос гамак қажет екенін шешіңіз
Егер сіз гамакта жалғыз ұйықтауды жоспарласаңыз, сізге синглы қажет болады. Егер сіз гамакта бірнеше адаммен ұйықтауды жоспарласаңыз, онда сізде орын жеткілікті болу үшін екі есеге барыңыз.
3 -тің 2 -бөлігі: Хамокты орнату
Қадам 1. Гамакты бір -бірінен кемінде 3,2-4,6 м қашықтықта 2 ағаштың арасына іліңіз
Ағаштардың немесе тіректердің берік екеніне көз жеткізіңіз, олар желге немесе ауа райына байланысты қозғалмайды және тербелмейді. Гамакты тіректерге бекіту үшін гамак арқанын және кең өру немесе бунге сымдарды қолданыңыз.
Гамак желісі мен ағаш немесе бағананың арасында 30-45 градус бұрыш бар екенін тексеріңіз. Бұл гамактың дұрыс ілінуін қамтамасыз етеді
Қадам 2. Гамакта терең қисық сызық бар екенін тексеріңіз
Гамакты тым қатты ілуге болмайды, себебі бұл ұйықтап жатқанда демалуды қиындатады. Егер күмән туындаса, гамакты полюстен полюске терең қисық етіп босатыңыз, осылайша ол жерден кемінде 12-18 дюйм (30-46 см) ілінеді.
Терең қисық гамак матасының тым бос болмауын қамтамасыз етеді, бұл сізді ұйықтап жатқанда материалға сіңіп кетеді
Қадам 3. Ыңғайлы болу үшін гамакқа жастық пен көрпе салыңыз
Гамакты төсек сияқты қарастырыңыз және кішкене жастық пен жылы көрпе сияқты жұқа мәліметтерді қосыңыз. Егер сіз төменгі арқаға көбірек қолдау қажет болса, тізеңізді көтеру үшін қолыңызда қосымша жастық болуы мүмкін.
Егер сіз сыртта гамакта ұйықтап жатсаңыз, ұзын іш киім, шұлық, жеңі ұзын және қалпақ сияқты жылы ұйықтайтын киім киюіңіз керек
Қадам 4. Жел мен жаңбырдан қорғау үшін қолында брезент бар
Егер сіз сыртта гамакта ұйықтап жатсаңыз, гамакқа дейінгі қашықтықта ауа райына төзімді брезент бар екеніне көз жеткізіңіз. Қажет болса, оны гамактың үстіне қоюға болады, оны ылғалдан немесе желдің соғуынан қорғау үшін.
3 бөліктің 3 бөлігі: Жақсы ұйықтау
Қадам 1. Гамактың ортасына отырыңыз
Гамакқа кіруді алдымен бөксеге отырғызу арқылы оңай жасауға болады, сондықтан сіздің салмағыңыз орталықта біркелкі бөлінеді. Содан кейін, аяқтарыңызды және денеңіздің жоғарғы бөлігін гамакқа сырғытыңыз.
Қадам 2. Арқаңызға диагональ бойынша жатқызыңыз, ортасынан сәл төмен
Өзіңізді арқаңызға бір бұрышқа қойыңыз, сонда сіздің денеңіз гамакта диагональды сызық жасайды. Бұл сіздің салмағыңыз гамакта жақсы бекітілгенін қамтамасыз етеді және материалға тым терең батып кетуден сақтайды.
3 -қадам. Гамакта матадан құлап қалғаныңызды сезгенше жоғары немесе төмен сырғытыңыз
Басыңыздың тым солға немесе тым оңға жылжып кетуіне жол бермеу үшін, басыңызды қолдау сезілгенше жоғары немесе төмен сырғытыңыз. Сізге гамакта жоғары қарай сырғыту қажет болуы мүмкін, сонда сіздің басыңыз шетке немесе аяғыңыз шетіне жақын болады. Бас пен мойынға ыңғайлы қиғаш күйдегі гамакта орын табу үшін біраз уақыт бөліңіз.
Егер сіздің басыңыз бен мойныңыз әлі де қолдауды сезбесе, жастықты бастың астына сырғытыңыз. Дегенмен, гамактың қисық пішіні сіздің басыңыз бен мойныңыздың жайлы демалуын жеңілдетуі керек
Қадам 4. Арқаңызды қорғау үшін тізеңіздің астына жастық немесе орамалы көрпе қойыңыз
Егер сізде төменгі арқа проблемалары болса, гамакта болған кезде жіңішке жастық немесе оралған көрпені тізеңіздің астына сырғытыңыз. Бұл сіздің ұйықтап жатқанда арқаңызды жақсы ұстап тұруды қамтамасыз етеді.
Егер сізде жастық немесе орамалы көрпе болмаса, беліңізді қорғау үшін аяқтарыңызды тобықтан айқастырып көріңіз. Алайда, ұйықтап жатқанда, бұл позицияны сақтау қиын болуы мүмкін
Қадам 5. Жылы болу үшін гамак матасына немесе көрпеге ораңыз
Егер гамактың екі жағында қосымша мата болса, оны орамалға орап алу үшін ораңыз. Сіз түні бойы жылы болу үшін көрпеге оралуға болады.
- Сонымен қатар, сіз гамакты төсеместен бұрын көрпемен жабуға болады, осылайша сіз ұйықтап жатқанда денеңіздің артқы және алдыңғы жағында жылы боласыз.
- Егер ауа райы түнде өте суық болатын болса, қосымша жылыну үшін гамак үстіне ұйықтайтын сөмке қоюға болады.
