Гониометр - бұл шын мәнінде буынның қозғалыс диапазонын өлшеу үшін қолданылатын екі қолы бар транспортер. Олар көбінесе физиотерапияда буын қозғалысының барысын бақылау үшін қолданылады. Тізе, жамбас, иық немесе білек сияқты гониометр көмегімен өлшеуге болатын көптеген буындар бар. Гониометрдің ортасын буынның ортасына теңестіру маңызды, екі қолдың көмегімен аяқтың қаншалықты бүгілуі немесе созылуы мүмкін екенін бақылау.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Гониометрді өлшеу үшін туралау
Қадам 1. Гониометрді қолданар алдында оны танысыңыз
Гониометрдің екі қолы бар: біреуі бұрыштары бар шеңберге бекітілген және өлшеуді жүргізетін қозғалмалы қол. Қозғалыс білегінің бұрыштардың градусын қалай көрсететінін түсінгеніңізге көз жеткізіңіз, осылайша сіз қозғалыс ауқымын дәл өлшей аласыз.
Гониометрдің қозғалатын тұтқасы қозғалатын мүшемен тураланғаннан кейін, сіз гониометрге қарап, қозғалатын қол көрсететін бұрыш дәрежесін көресіз
Қадам 2. Гониометрдің ортасын буынның ортасына туралаңыз
Гониометрдің тірек нүктесі деп аталатын ортасы дәл сіз өлшеп тұрған түйіннің тірек нүктесіне қойылуы керек. Ортасы - қозғалмайтын білекке бекітілген дөңгелек кесінді. Гониометрдің де, түйіннің де тірек нүктелерін туралау дәл өлшеуді қамтамасыз етеді.
Мысалы, егер сіз жамбас буынын өлшесеңіз, гониометрдің ортасы жамбас буыны орналасқан жерге, жамбастың ортасына қойылуы керек
3 -қадам. Гониометрдің қозғалмайтын қолын өлшенетін аяқтың бойымен ұстаңыз
Гониометрдің ортасы буында болғанда, қозғалмайтын қолды (шеңберге бекітілген қолды) орнында қалатын мүшемен туралаңыз. Бұл басқа мүше айналған кезде сіз ұстап тұратын дене мүшесі.
- Егер сіз тізеңіздің қозғалыс диапазонын өлшейтін болсаңыз, гониометрдің тірек нүктесі тізе буынының тірек нүктесінде, гониометрдің қозғалмайтын қолы жамбасыңызбен тураланған болар еді.
- Егер бұл көмектессе, сіз гониометрдің қолдарын денеңіздегі сүйектерге теңестіріп жатқаныңызды елестетіп көріңіз.
Қадам 4. Қозғалыс ауқымы арқылы буынды созыңыз
Гониометр мен қозғалмайтын мүшені ұстап тұрып, буынды мүмкіндігінше алға немесе артқа қарай жылжытыңыз. Денеңіздің өлшенетін мүшесінен басқа қозғалмаңыз. Буын қауіпсіз жерге дейін созыңыз, содан кейін аяқ -қолыңызды орнында ұстаңыз.
Мысалы, білегіңізді алға қарай бүгу кезінде қолыңызды орнында ұстаңыз. Қол өлшенетін аяқ еді, ал сіз қолыңызды орнықты және қозғалмайтын етіп ұстайтын болар едіңіз
Қадам 5. Гониометрдің қозғалатын қолын қозғалатын мүшемен туралау үшін жылжытыңыз
Аяғыңызды мүмкіндігінше созған соң, гониометрдің қозғалатын қолын созылған мүшеге сәйкес келетін етіп айналдырыңыз. Енді сізде гониометрдің қозғалмайтын қолы қозғалмайтын мүшемен, ал гониометрдің қозғалмалы қолы қозғалатын мүшемен туралануы керек.
- Гониометрдің қозғалатын қолының қозғалатын мүшенің ортасынан төмен қарай түсетініне көз жеткізіңіз.
- Гониометрдің тірек нүктесі әлі де түйісу нүктесінде болуы керек.
- Дұрыс тураланған кезде, сіз созылу бұрышын бақылау үшін гониометрді қолданғандай боласыз.
Қадам 6. Қозғалыс ауқымын білу үшін бұрышты қағазға жазыңыз
Гониометрдің қозғалатын тұтқасы қозғалыс диапазонын білдіретін қозғалмайтын біліктің бұрыштық бұрышын көрсетуі керек. Гониометрдің қолдары қозғалса, оны алып тастамас бұрын гониометрдегі оқуды қараңыз.
Қай буынды өлшегеніңізді, қандай қозғалыс түрін және қозғалыс ауқымын градуспен жазыңыз
2 -ші әдіс 2: Арнайы буындарды өлшеу
Қадам 1. Иық буынының қозғалыс ауқымын табу үшін гониометрді қолданыңыз
Иықтың бүйірлік айналуын өлшеу үшін қолды денеге тіке төмен түсіруден бастаңыз. Қолды баяу жоғары қарай жылжытыңыз, мүмкіндігінше созыңыз. Гониометр көмегімен бұрышты өлшеңіз. Иықтың артқа иілуін өлшеу үшін қолды денеден төмен түсіріп, өлшеу алдында артқа қарай жылжытыңыз.
- Иықтың бүйірлік айналуы - бұл қолды ауада көтергендей, тыныштық күйден (қолдар сіздің жағыңызда) денеңіздің жоғарғы жағына қарай қозғалыс. Иықтың бүйірлік айналуы үшін орташа қозғалыс ауқымы 170 градус.
- Артқа иілу, гипер кеңейту деп те аталады, бұл сіздің қолыңыздың тыныштық күйден бастап денеңіздің артына қарай жылжуы. Бұл үшін орташа қозғалыс диапазоны 50 градус.
- Гониометрдің тірек нүктесі иық түйісу нүктесінде болуы керек.
Қадам 2. Флексияны немесе созылуды табу үшін білекті алға немесе артқа бүгіңіз
Білек бүгілуін табу үшін қолды тік отырғызып, шынтақ үстелге қойыңыз. Гониометрдің білектерін білек пен ортаңғы саусақ бойымен туралау арқылы бұрышты өлшеп, қолды орнында ұстап тұрғанда қолды алға қарай еңкейтіңіз. Кеңейтімді табу үшін дәл солай жасаңыз, бірақ қолды алға емес, артқа қарай бүгіңіз.
- Гониометрдің тірек нүктесі білек буынында болады.
- Иілу гониометрді өлшеу үшін қолдың жоғарғы жағында болуын талап етеді, ал кеңейту гониометрді қолдың төменгі жағына және алақанға қоюды талап етеді.
- Орташа бүгу қозғалысының диапазоны 80 градус, ал білезік үшін 70 градус.
Қадам 3. Гониометр көмегімен жамбас буынының бүгілуі мен созылуын табыңыз
Адамды жалпақ бетке шалқасынан жатқызып, аяқтарын алдына қойыңыз. Жамбастың иілісі-бұл бір аяқты денеге қарай көтеру, гониометрді жамбас жағына қойып, қолды туралау арқылы осы бұрышты өлшеу. Ұзартуды өлшеу үшін адам асқазанға жатып, аяғын мүмкіндігінше артқа жылжытады.
- Ең дәл өлшеу үшін аяқты жылжыту кезінде жамбасты еденнен көтермеуге тырысыңыз.
- Гониометрдің тірек нүктесі жамбас буынының тірек нүктесінде, қолдар қозғалатын аяқ пен белге реттелген.
- Орташа жамбас бүгілуі 100 градус, ал гиперстенсия 20 градус.
Қадам 4. Гониометрді шынтақпен туралап, оның қозғалыс ауқымын табыңыз
Адамды жатқызғанда, алақанды жоғары қаратып, қолыңызды жерге тегіс ұстаңыз. Қолды денеге қарай жоғары қарай бүгіңіз, гониометрмен иілу бұрышының дәрежесін өлшеңіз. Ұзартуды өлшеу үшін қолды үстелге қарай еңкейтіп, гониометрдің қолдарымен түзу сызықты құрыңыз.
- Гониометрдің тірек нүктесі шынтақ буынының жанында орналасқан.
- Локтевтің орташа бүгілуі - 145 градус, ал орташа созылу 0 градус болуы керек (қолыңыз толық түзу болғанда).
Қадам 5. Гониометр көмегімен тізенің созылуын және иілуін өлшеңіз
Тізенің гипер созылуын өлшеу үшін, адамды тұрақты бетке шалқасынан жатқызып, аяғын мүмкіндігінше түзу етіп созыңыз. Иілуді өлшеу үшін, адам асқазанымен жатуы керек, аяғы арқасына қарай тартылатындай етіп тізесін бүгіп отыруы керек. Гониометрді тізе буынының бүйірінен ұстаңыз және қолды қозғалатын аяқпен туралап, қолды екі жағына туралаңыз.
- Тізенің орташа ұзаруы 0 градус болуы керек (сіздің аяғыңыз түзу сызықта), ал орташа бүгілу шамамен 135 градус.
- Гониометрдің қолдарын дұрыс туралау үшін, гониометрдің қолдарын аяқ сүйектерінің бойымен қаптап жатқаныңызды елестетіңіз.
- Аяқ бүгілген кезде денені орнықты және қозғалмайтын күйде ұстаңыз.
