Бақыт құмыра - бұл Eat, Pray, Love авторы Элизабет Гилберттен шабыт алған жоба. Бұл күнделікті қиыншылық болса да, сіздің күніңізден шыққан жақсылықты күн сайын еске салудың қарапайым әдісі.
Қадамдар
Қадам 1. Күн сайын сізді бақытты ететін нәрсе туралы ойлаңыз
Бұл дәл сол күні болған нәрсе болуы мүмкін, бірақ бұл шынымен де болуы мүмкін. Өзіңізге шыншыл болыңыз; Сізді қуантатын қарапайым нәрселер - көбінесе бақытты сәттер.
- Бақытты іздейтін «дұғалар/сәттілік/тілектер» және т.б. туралы мәдени, сенімге негізделген түсініктеріңізді бір жаққа қойыңыз; сонымен қатар бақыт туралы кез келген ішкі дауысты сыннан шығарады. Құмыраны қолдануға әсер етуі мүмкін нәрселердің бірі - құмыраны «жұмыс істеуге» алу үшін қандай «ережелерді» ұстану керектігін алдын ала түсіну немесе енгізілген хабарламалар. Мәселе мынада, ережелер жоқ. Құмыра сіз рәсімге қызмет етуден гөрі сізге қызмет етуге арналған.
- Егер сіз құмыраға басқа заттарды салғыңыз келсе, сәттілік белгісі, сізге ұнаған сапардың билеттері немесе жақын адамыңыздың жазбасы сияқты. Бұл сіздің құмыраңыз және сіздің орындалуыңыз.
- Бұл тұжырымдаманың өзгеруі - сіздің өміріңіздегі белгілі бір қарым -қатынастың бақытты сәттеріне назар аудару, мысалы сіздің серіктесіңізбен немесе балаларыңызбен қарым -қатынас. Мысалы, ерлі -зайыптылар бір -біріне ұнайтын нәрселерді күн сайын жазып, жазбаларды бір құмыраға салуға міндеттенеді.
2 -қадам. Оны қағазға жазыңыз
Кішкене хабарлама жазуға қолайлы қағаз қалдықтарын табыңыз. Сіз дайын қағаз бумаларын жасауға тырыса аласыз (бұл мұны күн сайын жасау үшін жақсы мотивация болуы мүмкін) немесе сіз жай ғана қағазды майлықтан, керексіз поштадан немесе сол сияқты үзіп алуыңызға болады. қажет болған жағдайда.
Егер сіз қағаз таба алмасаңыз, телефонға жазбаңызды жазыңыз. Өзіңізге мәтіндік хабарды немесе электрондық поштаны жіберіңіз және оны кейінірек транскрипциялауды ұмытпаңыз, осылайша банкке физикалық жазбаны қоюға болады
3 -қадам. Бақыт құмырасына күнделікті салым салыңыз
Идея - бұл оны күнделікті қолдану, бірақ өмір бос емес және оқиғалар араласуы мүмкін, сондықтан егер сіз күндерді өткізіп алсаңыз, уайымдамаңыз; оны тоқтаған жерден алыңыз.
- Телефонға күнделікті еске салғыш немесе дабыл орнатыңыз.
- Құмыраны қауіпсіз жерде сақтаңыз, ол соққыға ұшырауы мүмкін емес немесе күнделікті іс -әрекетке кедергі келтіреді, бірақ ең дұрысы, оны қолдануды еске салу қажет.
- Егер банкада қақпақ болса, ол құлап қалса, қақпақты жабыңыз. Бұл сонымен қатар шаңды болдырмайды, әсіресе егер сіздің құмыраңыз өте үлкен болса және бір жерде бірнеше ай немесе жылдар бойы отырса.
Қадам 4. Өмір қатал болғанда хабарларды оқыңыз
Бұл бақыт құмырасын қолданудың ең керемет бөлігі. Бәрі сізге жететінін және сіздің өміріңізде бақыт жоқ екенін сезген кезде, бірнеше хабарды алып тастап, оқып шығыңыз. Бұл сіздің өміріңізде болған және сіздің өміріңізде болатын бақыт туралы еске салғыштар моральды көтеру көзі ретінде қызмет етеді. Сіздің өткен бақытыңыз сізді жұбатады және алда әлі де көп нәрсе болатынына үміт береді. Бұл сонымен қатар бақыт саяхат кезіндегі сәтте болатынын және белгілі бір нүктесі немесе әрекеті бар жалғыз мақсат емес екенін еске салады.
- Кейбір адамдар жыл сайын жаңа бақыт құмырасын ашуды және жылдың соңында мазмұнын оқуды ұнатады.
- Барлық жазбаларыңыздан коллаж немесе альбом жасауды қарастырыңыз.
- Сіз өзіңіздің бақыт құмыраңызды Pinterest -те және/немесе тіпті Элизабет Гилбертпен бөліскіңіз келуі мүмкін. Бақыт құмыралары бар бірнеше арнайы Pinterest беттері бар; сайтта жылдам іздеңіз. Facebook, Tumblr және т.б. сияқты басқа сайттарда бақытқа арналған банктік жобалар бар.
Кеңестер
- Банк толтырылған кезде Гилберт «басқасын жаса» дейді.
- Құмыраның кеңдігі қолыңызды құмыраның аузына кіргізіп, оған жетуге болатындай болса жақсы. Алайда, егер сіз кейінірек оқығыңыз келсе, қағаз бөліктерін алу үшін құмыраны айналдыру арқылы шешуге болады.
- Отбасыңызға Бақыт құмыра түсінігін түсіндіріңіз. Сіздің балаларыңыз өз құмыраларын жасауға қызығушылық танытуы мүмкін және өз күндерінде жақсылық іздеудің маңыздылығын білуі мүмкін.
- Құмыраның таза екеніне көз жеткізіңіз. Тамақты, тұздықты және т.б. жоқтығына көз жеткізу үшін құмыраны жуыңыз және шайыңыз. Құмыраны мұқият құрғатыңыз.
- Сізге ұнайтын құмыраны таңдаңыз. Ол дисплейде болады, сондықтан оған әдемі немесе қызықты нәрсе қарау керек. Оны арнайы сатып алудың қажеті жоқ - сіздің сүйікті тағамыңыздың ыдысын жууға және кептіруге болады, ал кейбір жағдайларда әдемі дизайнмен салынған осындай банкалар бар. Гилберт өзінің достары мен жанкүйерлері қолданған құмыраларды «ескі маринадталған ыдыстарға, әдемі қолдан жасалған керамикаға, үстелдің ортасына қойылған табақтарға, сирек кездесетін көне бұйымдарға, баланың қолөнеріне» қосады.
