Ча -ча - бұл ең танымал билердің бірі, және бұл өте қызықты болуы мүмкін. Негізгі дайындық қадамын үйрену сіздің бидің басталуын кәсіби етеді. Сіз кез келген көтеріңкі әнге 4/4 уақытта негізгі ча -ша қадамын орындай аласыз. Бір кездері қосалқы қадамды қосу арқылы биді өзгертіңіз, сонда сіз бірден кәсіпқой боласыз!
Қадамдар
4 -тің 1 -бөлігі: Дайындық қадамынан бастау
Қадам 1. Аяғыңызды біріктіріп бастаңыз
Бастау кезінде сіздің аяқтарыңыз бірге болуы керек, сол аяғыңыз сәл көтерілгенде, сіз аяғыңыздың допын теңестіресіз. Сіздің салмағыңыздың көп бөлігін оң аяқпен көтеру керек.
Қадам 2. Солға қарай шығыңыз
Оң аяғыңызды бір орында ұстаңыз және иығыңыздың енінен солға қарай шығыңыз. Солға қарай қадам басқанда, жамбас аяғыңызбен жүрсін. Сіздің сол жақ жамбасыңызды сол жаққа, сол аяғыңыздан сәл жоғары көтеру керек.
Қадам 3. Оң аяғыңызды солға, содан кейін артқа қарай сырғытыңыз
Сол аяғыңызды жұлып алғаннан кейін, оң аяғыңызды еденге сәл сырғытыңыз, сол аяғыңызды қарсы алыңыз. Содан кейін оң аяғыңызды артқа сырғытыңыз. Оң аяғыңызды артқа сырғытқанда, сол аяғыңызды сәл жоғары көтеріңіз.
4 -қадам. Сол аяғыңызбен алға қарай жылжытыңыз
Оң аяғыңыз артыңызда болғаннан кейін алға қарай жылжытыңыз, осылайша сіздің салмағыңыз оң аяғыңыздан сол аяғыңызға ауысады. Содан кейін оны қарсы алу үшін оң аяғыңызды жоғары көтеріңіз. Бұл cha cha үшін негізгі бастапқы позиция.
4 -тің 2 -бөлігі: Ча -Ча -негізгі қадамды орындау
Қадам 1. Үш қадамнан бастаңыз
Сіздің аяқтарыңыз бірге болуы керек. Оң аяғыңызды сәл жоғары көтеріңіз, бірақ аяқтың допын еденде ұстаңыз. Сол аяғыңызды жоғары көтергенде оң өкшеңізді еденге түсіріңіз. Содан кейін сол өкшені еденге түсіріп, оң өкшені көтеріңіз. Оң жақта тағы бір рет қайталаңыз.
- Бұл қадамның ырғағы - бұл бидің атын беретін «ча -ча -ча». Сіз билейтін кез келген әннің екі соққысы болуы керек.
- Сіз аяқтың допына сүйеніп, оң өкшеңізді еденге қойып, сол өкшеңізді еденнен сәл көтеріп аяқтауыңыз керек.
- Бұл үштік қадам - ча -ча -қадамдардың бірі, сондықтан оны орындау маңызды.
Қадам 2. Сол аяғыңызбен алға қарай қадам жасаңыз
Үлкен қадам жасамаңыз - сіздің сол аяғыңыз алдыңызда бір футқа дейін созылуы керек. Алға қадам басқанда, оң аяғыңыздың допына соғылған кезде оң өкшеңіз еденнен көтерілуі керек.
- Бұл қадам әннің үшінші соққысында болуы керек.
- Қозғалыс қадамы өте тегіс болуы керек. Сіздің екі аяғыңыз еденге жартылай тиіп тұруы керек, себебі сіз өз салмағыңызды бір аяқтан екіншісіне ауыстырасыз.
3 -қадам. Оң жақтан сол аяққа рок қадамын орындаңыз
Оң аяғыңызды артқа қарай итеріңіз, сонда өкшеңіз қайтадан еденге түседі. Мұны істегенде, оң аяғыңызды бастапқы қалыпта қарсы алу үшін, сол аяғыңызды артқа қайтарыңыз.
Бұл қадам сіз билейтін кез келген әннің төртінші соққысында болуы керек
Қадам 4. Үштік қадамды қайталаңыз
Сол аяғыңызды ауыстырғаннан кейін, бұл жолы сол аяғыңыздан бастап үш қадамды қайталаңыз.
Қадам 5. Оң аяғыңызбен артқа қарай қадам жасаңыз
Оң аяғыңызды артқа қарай созыңыз, сонда сіздің аяғыңыз еденге тиеді. Сіздің тасыңыз артқа және оң өкшеңізге салмақ түсіргенде, аяғыңыздың еденнен түсіп кетуі үшін өкшеңіз орнында қалуы үшін сол аяғыңызды жоғары көтеріңіз. Содан кейін сол аяғыңызға оралып, оң аяғыңызды бастапқы қалыпқа келтіріңіз.
3 -ші бөлімнің 4 -ші жағы: негізгі қадамды қолдану
Қадам 1. Дайындық қадамынан бастаңыз
Бүйірлік негізгі қадам негізгі Cha Cha қадамымен бірдей дайындық қадамынан басталады. Аяқтарыңызбен бірге тұрыңыз, содан кейін салмағыңызды сол жаққа аударып, сол аяғыңызды бүйірге сырғытыңыз. Оң аяғыңызды солға қарай, содан кейін артқа қарай сырғытыңыз, бұл сіздің салмағыңызды алып, сол аяғыңызды көтереді. Содан кейін алға қарай жылжытыңыз, сол аяғыңыз қайтадан салмағыңызды алуға мүмкіндік береді.
Қадам 2. Оңға қарай қадам
Оң аяғыңызды сол аяғыңызбен қарсы алып, бастапқы қалыпқа оралудың орнына, оң аяғыңызды сол аяғыңызға, сосын бүйірге шығарыңыз. Оң аяғыңыз иықтың енінен кеңірек болуы керек.
Қадам 3. Оң аяғыңызды қарсы алу үшін сол аяғыңызды сырғытыңыз
Дененің салмағын оң аяғыңызға аударыңыз және оң аяғыңызбен сол аяғыңызды сәл сырғытыңыз. Сол аяғыңыз сәйкес келген кезде сіз оң аяғыңызды көтеруіңіз керек.
Қадам 4. Қайтадан оңға қарай қадам жасаңыз
Аяқтар бастапқы қалыпқа оралғаннан кейін, дене салмағын сол аяққа ауыстырып, дене салмағын ескере отырып, қайтадан оңға шығыңыз.
5 -қадам. Алға қарай қадам жасаңыз
Оң аяғыңыз сәл сыртқа шыққанда, сол аяғыңызбен диагональ бойынша қадам жасаңыз, осылайша сіздің аяқтарыңыз иықтың енінен біршама жақын, бірақ сол аяғыңыз оң жақтың алдында. Оң аяғыңызды жоғары көтеру үшін алға қарай тербеліп, сол аяғыңызды жерге қойыңыз. Содан кейін сол аяғыңызды бастапқы күйге қайтарып, оң аяғыңызбен қайтыңыз.
Қадам 6. Сол жақтағы бүйірлік қадамды қайталаңыз
Өз салмағыңызды оң аяғыңызбен көтеріп, солға қарай қадам жасаңыз. Содан кейін оң аяғыңызды жерден көтеріңіз, сонда ғана сіздің аяғыңыз байланыста болады. Содан кейін оң аяғыңызды солға сырғытыңыз, осылайша олар оң аяғыңыздың салмағын алып, бірге болады. Содан кейін тағы бір рет солға қарай жүріңіз.
7 -қадам. Кері қадам жасаңыз
Өз салмағыңызды сол аяққа аударыңыз, ал оң жақпен артқа шегініңіз. Оң өкшеңіз еденге тиген соң, сол аяғыңызды сәл көтеріңіз, сонда тек өкшеңіз ғана жанасады. Оң аяғыңызды қайтадан алға жылжытқанда, оңға қарай шығып, бүйірлік қадамды қайталаңыз.
4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлімі: Ча Чаны кәсіби етіп көрсету
Қадам 1. Жамбасыңызды қозғалтып тұрыңыз
Сіздің жамбастағы қимыл - Ча Чаның ең маңызды компоненттерінің бірі. Сіздің аяғыңызбен жүру үшін жамбас қозғалуы керек. Сол аяғыңызды шығарған кезде жамбастарыңызды солға қарай жылжытыңыз. Аяғыңызбен артқа қарай жүру үшін оларды артқа және оңға айналдырыңыз.
Қадам 2. Қолыңызды бос ұстаңыз
Егер сіз Ча Чаны жалғыз билейтін болсаңыз, қолдарыңыз серіппесіз бос қалады. Оларды музыка ырғағымен қозғалта беріңіз, жамбасыңызбен аяқтарыңызға сәйкес қозғалтыңыз.
3 -қадам. Ча Ча бишісі сияқты киіну
Егер сіз әйел болсаңыз, көп қозғалысы бар юбка немесе көйлек киіңіз. Сондай -ақ, олардың қозғалысына баса назар аудару үшін жамбастың айналасына шарф тағуға болады. Ерлер аяқтарының ұзындығына баса назар аудару үшін белі жоғары ұзын шалбар киюге болады. Ерлер де, әйелдер де аяқ киім киюі керек.
