Назар аудару - бұл әскери және марштық топ мүшелері үшін ортақ ұстаным. Дұрыс назар аудару үшін сізге аяғыңызды тік ұстау, басыңызды және мойныңызды тік ұстау, қолдарыңызды бүйірге қою қажет. Жағдайға байланысты сізге бұл позицияны Мемлекеттік әнұранға немесе марштық жаттығуларға өзгерту қажет болуы мүмкін. Тәжірибе мен дұрыс техниканың көмегімен сіз өзіңіздің назар аудару позицияңызды дамыта және нығайта аласыз.
Қадамдар
3 әдіс 1: назар аудару позициясын орындау
Қадам 1. Тікелей тұрып, иығыңызды артқа қарай айналдырыңыз
Омыртқаңызды мүмкіндігінше кернеуді немесе кернеуді сезінбестен түзетіңіз. Иығыңызды артқа ұстаңыз және кеудеңіздің жоғарғы жағымен деңгейге қойыңыз.
- Жалпы қателіктердің бірі - иығыңызды құлағыңызға қарай көтеру. Егер сіз мұны байқасаңыз, иығыңызды төмен түсіріп, шиеленісті жеңілдетуге тырысыңыз.
- Егер сіздің төменгі арқада әлі де сәл қисықтық болса, алаңдамаңыз, себебі бұл табиғи. Арқаңызды тым тік ұстау уақыт өте келе кернеу мен арқа проблемаларын тудыруы мүмкін.
Қадам 2. Аяғыңызды 45 градус бұрышқа бағыттаңыз, аяғыңызды тік ұстаңыз және өкшеге тиіп тұрыңыз
Аяғыңызды тік ұстаңыз, дене салмағыңызды оң және сол аяқтарыңыздың арасында теңестіруге тырысыңыз.
Назар аударған кезде тізеңізді құлыптаудан аулақ болыңыз, себебі бұл бас айналуға әкелуі мүмкін
3 -қадам. Басыңыз бен мойныңызды тік ұстаңыз
Тіке қарап, мойныңыз жерге тікелей параллель болатындай басыңызды жоғары көтеріңіз. Бас пен мойынды тік туралау үшін иегіңізге сурет салыңыз.
- Формальдылықты сақтап қалу үшін айналаңызға қарамаңыз немесе басыңызды қозғалтпаңыз.
- Қаттылықтың алдын алу үшін басыңызды тік ұстап, мойын мен жақ бұлшық еттерін босаңсытуға тырысыңыз.
Қадам 4. Қолдарыңызды кесіп, қолдарыңызды төмен қарай іліп қойыңыз
Қолдарыңызды екі жағыңызға тік ұстаңыз, кернеудің алдын алу үшін мүмкіндігінше босаңсытыңыз. Бас бармақтар көрсеткіш саусағыңыздың бірінші буынына тиетіндей етіп саусақтарыңызды кесіңіз.
Қолдың дұрыс туралануын қамтамасыз ету үшін саусақтарыңызды шалбар аяқтарыңыздың тігістеріне қоюға тырысыңыз
Қадам 5. Сұралғанша үндемеңіз және қозғалмаңыз
Назар аудару сіздің позицияңыз сияқты сіздің әрекеттеріңізге де байланысты. Бұрғылау жетекшісінің нұсқауынсыз сөйлемеңіз, айналаңызға қарамаңыз және ешқандай қозғалыс жасамаңыз.
Назар аудармай тұрып қозғалу немесе сөйлеу бұзушылық болып саналады және жағдайға байланысты қорқынышқа әкелуі мүмкін
3 -ші әдіс 2: АҚШ Мемлекеттік Әнұраны кезінде назар аудару
Қадам 1. АҚШ -қа бет бұрыңыз
музыканың туы немесе бағыты.
Егер сіз көрінетін жалауды байқасаңыз, денеңізді соған қарай орналастырыңыз. Ешқандай жалаушалар көрінбейтін жағдайда, денеңізді музыка бағытына қарай қойыңыз.
Егер жалаушалар көрінбесе және музыка сіздің оң жақтан шыққандай болса, мысалы, оң жақта тұрыңыз
2 -қадам. Зейін қою кезінде қолыңызды жүрегіңіздің үстіне қойыңыз
Әскери киімде болсын, жоқ па, Мемлекеттік Әнұран ойнап жатқанда назар аударыңыз. Оң қолыңызды жүрегіңіздің үстіне қойыңыз, сол жағыңызбен.
Егер сіз АҚШ -тың әскери қызметкері болсаңыз, мұны басқа да әндер кезінде орындауға болады: Тапсырмалар, Теңіз гимні немесе АҚШ армиясының гимні
Қадам 3. Егер бар болса, әскери емес бас киімдерді алып тастаңыз
Егер сіз азаматтық киімде болсаңыз және бас киім немесе басқа бас киім киіп жүрсеңіз, Мемлекеттік Әнұран ойнап жатқанда шешіңіз. Оны оң қолыңызда ұстаңыз, ал қолыңызды жүрегіңіздің үстінде ұстағанда, бас киімді сол иығыңызға ораңыз.
Егер сіздің басшыларыңыз басқаша нұсқау бермесе, сіз әдетте Мемлекеттік Әнұран ойнап жатқанда әскери бас киім киюіңізге болады
Қадам 4. Егер сіз Қарулы Күштердің мүшесі немесе ардагері болсаңыз, сәлемдеңіз
Егер сіз қазіргі немесе бұрынғы әскери қызметші болсаңыз, сіз Мемлекеттік Гимн кезінде форма кигеніңізге немесе жоқ болсаңыз да әскери сәлемдесуіңізге болады. Оң қолыңызды білегіңізбен 45 градус бұрышпен көтеріңіз, ал саусағыңыздың ұшымен маңдайға немесе шляпаның шетіне тигізіңіз.
- Егер сіз АҚШ әскерінің бұрынғы немесе қазіргі мүшесі болсаңыз, сіз бүкіл Мемлекеттік Әнұранды құттықтай аласыз.
- АҚШ әскеріне құрмет көрсету үшін, егер сіз Қарулы Күштердің қазіргі немесе бұрынғы мүшесі болмасаңыз, сәлем бермеңіз.
3 -ші әдіс 3: Марш тобында назар аударыңыз
Қадам 1. Нұсқаушының нұсқауымен назар аударыңыз
Жаяу жүретін топтар әскери қызметшілердің назарында болады, бірақ кейбір нұсқалары бар. Аспаптар мен формаға сәйкес келетін бірнеше нұсқалармен әскери назар аударыңыз.
Қадам 2. Аспаптарыңызды жерге перпендикуляр ұстаңыз
Назар аударып тұрғанда, құралды қолыңызбен мықтап ұстаңыз және қолыңызды алдыңызда жерге перпендикуляр ұстаңыз. Аспапты сіздің алдыңызда ұстау керек, сонда сіздің нұсқаушыңыз нұсқаулығымен аспапты тез шеруге немесе ойнауға әкеледі.
- Қолдарыңыз тік тұрғанда және назар аударылғанда созылуы керек. Назар аударып тұрып, шынтағыңызды кеудеге қаратпаңыз.
- Егер аспапсыз тұрсаңыз, қолыңызды саусақтарыңызбен аздап қысыңыз, мысалы әскери назар аудару кезінде.
Қадам 3. Тікелей емес, төмен қараңыз
Марш тобының мүшелері бас киім кигендіктен, тіке қарап тұру сіздің назарыңызды тоқтата тұру арқылы көруіңізді тежеуі мүмкін. Көруіңізді таза ұстау үшін мұрынның көпірінен төмен қараңыз.
Әскери назар аударатын орындар сияқты, назар аударғанда көзіңізді айналдырмаңыз
Қадам 4. Назар аударып тұрып, тізеңізді құлыптауға жол бермеңіз
Тізеңізді байқаусызда құлыптау марш тобының мүшелері арасында жиі кездеседі, бұл ауыр аспаптарды алып жүру мен көлемді форманы кию кезінде қауіпті болуы мүмкін. Бұған жол бермеу үшін аяқтың бұлшық еттерін мүмкіндігінше босаңсытып, буындарды бүкпей ұстаңыз.
Тізеңізді ұзақ уақыт құлыптау бас айналуға немесе тіпті есінен танып қалуға әкелуі мүмкін
Кеңестер
- «Назар аударыңыз» байқаулары Қарулы Күштер мүшелері арасында бір уақытта бірнеше сағат бойы бұл лауазымды кім ұзақ ұстай алатынын білу үшін танымал. Егер сізді осы конкурс қызықтырса, ұзақ уақыт бойы өзіңізге назар аударыңыз.
- Егер назар аударатын орынды ұстау қиын болса, көңіліңізді түсірмеңіз. Уақыт өте келе сіз өзіңіздің позаңызды және жалпы техниканы нығайта аласыз.
