Серіктеспен билеу керемет көңілді және романтикалық әрекет болуы мүмкін. Баяу билеу өте қарапайым және мектептегі билер мен мерекеде жиі кездеседі. Бокс -вальс сәл күрделі, бірақ үйлену тойларын білу жақсы. Негізгі қадамдарды алғаннан кейін, сіз басқа би формаларын зерттеп, барлығын айналдыруға және суға түсіруге болады.
Қадамдар
3-ші әдіс: Баяу би
Қадам 1. Біреуге барып: «Менімен билегің келе ме?
«Сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізден немесе жай досыңыздан сұрай аласыз. Егер сіз мектепте кездесуде билеп жүрсеңіз, кездесуіңізді сұраңыз. Егер жоқ болса, кез келген адамнан сұраңыз! Қобалжу қалыпты жағдай, бірақ ойланыңыз: егер сіз сұрамасаңыз, олармен ешқашан билемейсіз!
Егер олар жоқ десе, құрметтеңіз. Достарыңызбен билеу немесе басқа адамнан билеуді сұрау арқылы көңіл көтеруге тырысыңыз. Есіңізде болсын, бас тарту сіз туралы жаман ештеңе айтпайды. Бұл басқа адамның көңіл -күйі жоқ екенін білдіреді
2 -қадам. Әріптесіңіздің қолын алып, оларды би алаңына апарыңыз
Егер сіз сұраған адам «иә» десе, келесі әннің басталуын күтіңіз де, оның қолынан ұстаңыз. Оларды би алаңына апарыңыз, жақсырақ серуендеуге болатын орын жоқ.
3 -қадам. Әріптесіңізге бір фут (30 см) қашықтықта қараңыз
Егер сіз би серіктесіңізбен кездесіп жүрсеңіз, сіз жақынырақ тұра аласыз. Бірақ бұл сіз жақсы білмейтін біреуді билеуді сұраған болсаңыз, бастау үшін жақсы қашықтық. Сонда олар өздерін жайсыз сезінбейді.
Қадам 4. Қолдарыңызды серіктестің беліне немесе иығына қойыңыз
Дәстүр бойынша, жігіт қолын қыздың беліне жайлап қояды. Қыз қолын жігіттің иығына қояды. Бірақ бұл дәстүрді ұстанудың қажеті жоқ! Қыз қызбен, ал жігіт жігітпен билей алады.
Егер сіз серіктесіңізден әлдеқайда қысқа болсаңыз және оның иығына жете алмасаңыз, қолыңызды жоғарғы қолыңызға қойыңыз. Немесе аяқтың ұшымен тұрыңыз
5 -қадам. Егер саған ыңғайлы болса, саусақтарыңды салы
Егер сіз өзіңіздің би серіктесіңізбен кездесіп жүрсеңіз, саусақтарыңызды мойынның артына немесе артына қоюға болады. Егер олар сізден биік болса, сіз олардың иығына басыңызды тірей аласыз.
Егер сіз өзіңіздің би серіктесіңізді білмесеңіз, екеуіңіздің арақашықтықты сақтаңыз
6 -қадам. Музыка ырғағына қарай бүйірден тербеліңіз
Сіз тіпті аяғыңызды қозғаудың қажеті жоқ. Әріптесіңізбен бір мезгілде бір жағынан екінші жағына ақырын шайқаңыз. Егер музыка бір -бірінің әңгімесін тыңдай алатындай тыныш болса, еркін сөйлесуге болады.
- Баяу әндерде жиі барабанның қатты дауысы болмайды, бірақ олардың ырғағы бар. Егер сіз әнге қосылатын болсаңыз, әр үзіліс керемет болар еді.
- Егер сіз ритмге толық сәйкес келмесеңіз, уайымдамаңыз. Сіздің серіктес сіздің серпілісті реттей алады, және бәрібір, бір -бірінің көңілінен шығу.
Қадам 7. Релаксация және музыкадан ләззат алыңыз
Егер сіз өз сүйіспеншілігіңізбен билеп жатсаңыз, жүйкені сезіну қалыпты жағдай, сондықтан жеңіл сөйлесу арқылы ойыңызды алыңыз. Сіз серіктес киімді мақтай аласыз немесе ол ойнап жатқан ән туралы не ойлайтынын сұрай аласыз. Бірақ айтуға ештеңе келмесе, сөйлесуге ешқандай қысым жоқ. Тек тербеліп, күліңіз.
Бүкіл ән үшін би серіктесінің көзіне қарау тым қиын шығар. Егер сіз оларға жиі қарауға оралсаңыз, олардың иығына және бөлменің айналасына біраз қарап тұрыңыз
Қадам 8. Биіңізге серіктесіңізге рахмет
Ән аяқталғаннан кейін, күлімсіреп, би үшін серіктесіңізге алғыс білдіріңіз. Сіз мұны жасадыңыз - сіз жай биледіңіз!
Егер сіз өзіңіздің би серіктесіңізбен көбірек уақыт өткізгіңіз келсе, сіз олар қайтадан билегісі келе ме, жоқ па, әлде сізбен бірге сусын немесе тағамдар алу үшін қосылғысы келетінін сұрай аласыз
3 -тің 2 әдісі: қорапты үйрену қадам вальсі
Қадам 1. Серіктесіңізден қандай рөлді билеуді ұнататынын сұраңыз
Дәстүр бойынша, ер адам - «жетекші», ал әйел - «еру». Бірақ сіз рөлді өзгерте аласыз, немесе екі ер немесе екі әйел бірге билей алады. Би серіктесіңізден қай рөлді ұнататынын сұраңыз.
- Егер сіздің серіктесіңіз не айтып тұрғаныңызды білмесе, өйткені олар ешқашан вальске түспеген болса, онда сіз жетекшілік етсеңіз жақсы болар еді, және олар ілеседі.
- Негізгі қорап қадамын біліңіз, содан кейін қорап қадамын басқа аяқпен бастаңыз немесе ілгері жүріңіз.
- Сіз бокс қадамын білгеннен кейін, оны серіктесіңізбен билеу арқылы біріктіре аласыз.
Қадам 2. Қорап қадамын бастау үшін сол аяқпен тікелей алға қарай қадам жасаңыз
Бокс вальсы - бұл вальстың ең қарапайым түрі, онда сіз аяғыңызбен қорапты жерге қарайсыз. Аяқтарыңызды жамбас енінен алшақ тұрудан бастаңыз. Егер сіз жетекші болсаңыз, сол аяқпен тікелей алға қарай жүріңіз.
Егер сіз жетекші болсаңыз, бұл бастау керек. Бірақ сіз қадағалайтын болсаңыз да, сіз барлық қадамды үйрене аласыз, содан кейін басқа аяқпен бастауды таңдай аласыз
Қадам 3. Оң аяғыңызбен бүйірге қарай, сол аяқпен параллель болғанша
Аяқтарыңыз бір -бірінен алшақ болуы керек, жамбас еніне жақын. Сіз бірінші бастаған жердің алдында сәл тұрасыз.
Қадам 4. Сол аяғыңызды оң аяғыңызға тигізу үшін әкеліңіз
Бұл әдемі көріну үшін сол аяғыңызды еденге сәл сырғытыңыз. Егер еден шынымен жабысқақ немесе сықыр болса, аяғыңызды сырғытудың қажеті жоқ.
Вальс - бұл өте сымбатты би, сондықтан аяғыңызды қозғалтқанда жоғары баспаңыз. Оларды жерге қоймаңыз, сонда сіз кәсіби маманға ұқсайсыз
Қадам 5. Оң аяғыңызбен артқа қарай, содан кейін сол аяқпен
Оң аяғыңызбен тікелей артқа қарай қадам жасаңыз. Екі аяғыңыз параллель болатындай етіп, сол аяқпен артқа шегініңіз. Бұл қораптың бірінші жартысында не істегеніңізді көрсетеді.
Алғашында түсіне алмасаңыз, уайымдамаңыз. Жаттығуды жалғастырыңыз, сонда бұл оңай болады
Қадам 6. Оң аяғыңызды солға тигізу үшін сырғытыңыз
Сіз қазір бір «қорапты» толтырдыңыз. Вальс әнінің 3 санау ырғағында оңай орындағанша осы қорапты жаттығуды жалғастырыңыз.
Оң аяғыңызбен артқа шегінетін қораптың бөлігінен бастаңыз. Міне, іздеу басталады
Қадам 7. Оң аяғыңызбен артқа шегінуден бастаңыз
Барлық бірдей қадамдарды жалғастырыңыз. Егер сіз жетекші болсаңыз, қорапты сол аяқпен алға қарай бастаңыз. Бокс қадамын орындауға ыңғайлы болғанша жаттығыңыз. Енді би серіктесінің құшағына енетін уақыт келді!
8 -қадам. Жетекші болу үшін оң қолыңызды сол иықтың пышағына қойыңыз
Оң жақ шынтағыңызды жоғары ұстаңыз, сонда сіздің қолыңыз өте қатты болады. Оң қолыңызды сол қолыңызға алыңыз. Қолдарыңызды мықтап емес, мықтап ұстаңыз. Бұл күшті жақтауды сақтайды, осылайша сіз нақты жүргізе аласыз.
- Егер сіз ұстанатын болсаңыз, сол қолыңызды жетекшінің оң иығына қойыңыз. Сіздің сол қолыңыз жетекшінің қолында болуы керек. Қорғасын оң қолыңызды ұстап тұруы керек.
- Ілініс сәл солға қарай аздап ығысуы керек, осылайша ілгерілеу кезінде олардың оң аяғы жетекшінің екі аяғының арасына кіреді.
Қадам 9. Вальс бірге 1-2-3 қарқынмен
1 саны - жетекші сол аяқпен алға, ал оңға қарай артқа қарай қадам басқанда. 2 - жетекші оң аяқпен алға, ал сол жақ артқа қарай қадам басқанда. 3 - қорғасынның сол аяғы оңға, ал ізбасардың оң аяғы солға тиетін кезде. Құттықтаймын! Сіз вальс ойнайсыз.
- Серіктес тұрған кеңістікке тікелей кіруден қорықпаңыз. Сіз аяқ басқан кезде олар жолдан шығады!
- Төмен көтеру қозғалысы арқылы 1-2-3-ке уақыт бөліңіз. Тізеңізді бүгіңіз, бірінші құлдырау кезінде сәл төмен түсіңіз, содан кейін екінші екі есепте жоғары тұрыңыз. Бұл вальске әсем көтерілу мен құлдырауды береді.
3 -ші әдіс 3: Бидің басқа формаларын зерттеу
Қадам 1. Үлкен топ пен рок -н -ролл үшін би бұруды үйреніңіз
Вальс баяу, романтикалық музыка үшін тамаша болса, бұрылмалы би үлкен топқа, джазға және рок -н -роллға өте ыңғайлы. Свинг - жігерлі, қуанышты би. Би билеп тұрғанда күлмеу мүмкін емес!
- Негізгі қадам өте қарапайым: оң аяғыңызбен оңға қарай жүріңіз, содан кейін сол аяғыңызды тигізіңіз.
- Сол аяғыңызбен солға, ал оң аяғыңызды тигізіңіз.
- Оң аяғыңызбен артқа бұрылыңыз, салмағыңызды сол аяққа жылжытыңыз және оң жақпен алға қарай қадам жасаңыз.
- Міне, сізде! Тек «бүйір және бүйір және рок-қадам» бойынша жүре беріңіз.
2 -қадам. Жанды, сезімтал би үшін сальса жаттығуларын жасаңыз
Сальса биі әдетте кубалық және пуэрто -рикалық музыкамен орындалады және көптеген сәнді бұрылыстар мен суға түсу арқылы қарапайым қарапайым қадамды қамтиды. Сіз сальса жасауды үйренсеңіз, сіз бүкіл әлем бойынша көптеген сальса түнгі клубтарда билей аласыз!
- Негізгі қадам үшін: сол аяқпен алға қарай қадам жасаңыз.
- Өз салмағыңызды оң аяғыңызға аударыңыз.
- Оң аяғыңызбен параллель болу үшін сол аяғыңызды артқа қайтарыңыз.
- Оң аяғыңызбен артқа шегініп, салмағыңызды ауыстырып, ортаға келтіріңіз.
3 -қадам. Биді айналдыру мен бұру арқылы өзгертіңіз
Вальс, әткеншек, сальса немесе кез келген басқа би билеудің негізгі қадамдарын білгеннен кейін, биді қарапайым айналдырулар мен суға түсіру арқылы араластыруға болады. Бидің әр түрлі стильдерінің әр түрлі сүйікті қимылдары болады, бірақ олар көбінесе би стильдері арасында ауысады.
- Сыртқа бұрылу үшін сол қолыңызды жоғары көтеріп, астына серіктесіңізді жіберіңіз.
- Ішкі бұрылыс жасау үшін сол қолыңызды денеңізге апарыңыз және оны серіктесіңіздің басына айналдырыңыз.
Кеңестер
- Егер сіз үйлену тойына билеуге дайындалып жатсаңыз, жаттығуды бірнеше апта бұрын бастаңыз, осылайша ол үлкен күнде жеңіл әрі жайлы болады. Сіз вальс, фокстрот немесе бал билерінің кез келген басқа түрін қолдана аласыз.
- Егер сіз шатастырсаңыз, күліңіз! Би - бұл көңілді болу, сондықтан қателескен болсаңыз, уайымдамаңыз. Тек күліп, жақсы уақыт өткізіңіз.
- Егер вальс жасау өте қиын болса, сіз әрқашан баяу билеуге қайта ораласыз! Қарапайым би билеуде ұят жоқ. Егер бұл мерекеге жақсы болса, бұл сізге жақсы!
