Хокей-Покей немесе Ұлыбританияда да белгілі хоккей-кокей-көптеген ағылшын тілді елдерде ескі, бірақ әлі де танымал топтық би. Ол көбінесе нәрестелер, жасөспірімдер немесе жас лагерьлер арасындағы байланыстыру жаттығулары ретінде қолданылады, бірақ оны ересектер мен кез келген жастағы балалар ұнатады. Сізге тек ән мен ілеспе би қимылдарын үйрену керек, сіз бірден хоккей покейіне барасыз!
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Би билеу
1 -қадам. Басқа бишілермен шеңберге тұрыңыз
Бұл би дәстүрлі түрде барлық адамдар шеңберде тұрады, әр адамның арасында жеткілікті кеңістік бар, осылайша адамдар бір -біріне соғылмай қозғала алады. Сіз бен сіздің екі жағыңыздағы адамдар арасында бір қол ұзындығы болуы керек.
Алайда, егер сіз биді көрермендер үшін орындайтын болсаңыз, онда бишілердің бәрі алдыңғы қатарда, қажет болған жағдайда бірнеше рет қатармен тұрады, сондықтан бәрі сіздің қозғалыстарыңызды көре алады
Қадам 2. Оң аяғыңызды ішке салыңыз
Алғашқы мәтіндерде «Сіз оң аяғыңызды енгіздіңіз» деп айтылады. Оң аяқты алдыңызға қойып, еденнен бірнеше дюймге іліп қойыңыз немесе оны алдыңызға шығарып, аяғыңызды еденге бағыттаңыз. Қолдарыңызды белде немесе бүйірде ұстауға болады. Көбісі ән айтумен бірге ән айтқанды ұнатады, сондықтан сіз ән айтуға қосыла аласыз! Бұл сіздің энергияңызды арттырып, әрі қарай не істеу керектігін еске түсіруді жеңілдетеді.
Қадам 3. Оң аяғыңызды сыртқа шығарыңыз
Келесі ән мәтінінде «Сіз оң аяғыңызды сыртқа шығарасыз.» Тек сол аяқты алыңыз да, оны екінші аяғыңыздың жанына бастапқы қалпына қойыңыз.
Қадам 4. Оң аяғыңызды салып, бәрін шайқаңыз
Келесі сөздер айтылғандай: «Сіз оң аяғыңызды салып, бәрін сілкіп тастайсыз.» Енді сол аяғыңызды қайтадан салып, алға -артқа, жоғары -төмен сілкіңіз, немесе қалай болса да сілкіңіз келеді.. Тек тепе -теңдікті сақтауға тырысыңыз!
Қадам 5. Хоккей покейін жасаңыз және өзіңізді айналдырыңыз
Келесі лирикада: «Сіз хоккей покейін жасайсыз, және сіз өзіңізді айналдырасыз …» Енді сіз әр қолыңызды тоқсан градус бұрышта жоғары көтеріп, екі қолыңыздың саусақтарын көрсетіп, сілкіп тастай аласыз. өзіңізді айналдырған кезде төмен. Бұл тек бірнеше секундты алады, сондықтан бишілермен бірге болуды ұмытпаңыз!
Қадам 6. Әннің мәтініне шапалақ соғыңыз, «Бұл туралы бәрі! «Өзіңізді айналдыруды аяқтағаннан кейін, осы мәтіндерге бір немесе екі рет шапалақтаңыз. Түрлендіру үшін сіз оның орнына тізеңізді шапалақтай аласыз.
Құттықтаймын! Сіз хоккей покейінің бір толық циклын жасадыңыз, енді ән аяқталғанша дененің әр түрлі бөліктерімен дәл сол қозғалыстарды қайталайсыз
Қадам 7. Сол аяғыңызды ішке салыңыз
«Сіз сол аяғыңызды кіргіздіңіз» деген мәтінге сүйеніңіз. Енді сол аяғыңызды алдыңызға бірнеше фут қойыңыз. Сіз оны көрсете аласыз немесе оны жерден бірнеше фут жоғары көтеруге рұқсат ете аласыз; сол аяғыңызбен не істегеніңізді қайталаңыз.
Қадам 8. Сол аяғыңызды сыртқа шығарыңыз
«Сіз сол аяғыңызды сыртқа шығардыңыз» деген өлең жолдарын орындаңыз. Енді сол аяғыңызды бастапқы орнына қойыңыз.
Қадам 9. Сол аяғыңызды салып, бәрін шайқаңыз
«Сіз сол аяғыңызды салып, бәрін сілкіп тастайсыз» деген мәтінге сүйеніңіз. Енді сол аяғыңызды алдыңызға шығарып, қалағаныңызша шайқаңыз!
Қадам 10. Хоккей покейін жасаңыз және өзіңізді айналдырыңыз
«Сіз хоккей покей жасайсыз, және сіз өзіңізді айналдырасыз» деген сөздерді орындаңыз. Тек хоккей покей биін қайталаңыз және шеңбер бойымен бұрылыңыз, сонда сіз сөздер аяқталғаннан кейін қайтадан алға қарай бет бұрасыз.
11 -қадам. Әннің мәтініне шапалақтаңыз, «Бұл туралы бәрі! «Өзіңізді айналдыруды аяқтағаннан кейін, осы мәтіндерге бір немесе екі рет шапалақтаңыз. Түрлендіру үшін сіз оның орнына тізеңізді шапалақтай аласыз.
Қадам 12. Оң қолыңызды салыңыз
Әннің алғашқы сөздері: «Сіз оң қолыңызды қойдыңыз …» деп сәл төмен түсіп, оң қолыңызды шеңбердің ортасына немесе алдыңызға қойыңыз. Сіз өзіңіздің және топтың шешіміне байланысты екінші қолыңызды бүйіріңізде қалдыра аласыз немесе оны жамбаста ұстай аласыз. Бұл өте қарапайым.
Қадам 13. Оң қолыңызды шығарыңыз
Әнде: «Сіз оң қолыңызды шығардыңыз …» Енді оң қолыңызды алып, оны өзіңіздің жағыңызға немесе сыртқа қойыңыз. Қимылды сәл асыра көрсетіңіз. Тағы да, сол жақ қолыңызды бүйіріңізде немесе жамбасыңызда ұстаңыз, бұрын болған жеріне байланысты.
Қадам 14. Оң қолыңызды салыңыз
Әнде: «Сіз оң қолыңызды қойдыңыз …» Бұрын не істегеніңізді дәл сол қолыңызбен жасаңыз.
Қадам 15. Барлығын шайқаңыз
Әрі қарай, әнде: «Сіз бәрін шайқайсыз», - делінген. Бұл дегеніміз, сіз қолыңызды жоғары және төмен, бір жақтан екінші жаққа қарай сілкіңіз немесе оны қалай сілкіңіз келеді. Сіз аздап ақылға қонып, энергия деңгейіңізге байланысты оны жоғары және төмен сілкіп тастай аласыз!
Қадам 16. Хоккей покейін жасаңыз және өзіңізді айналдырыңыз
«Сіз хоккей покейін жасайсыз, ал сіз өзіңізді айналдырасыз» деген сөздерді орындаңыз және хоккей покейін жасаңыз және қайтадан бұрылыңыз.
17 -қадам. Ән мәтініне шапалақ соғыңыз, «Бұл туралы бәрі! «Өзіңізді айналдыруды аяқтағаннан кейін, осы мәтіндерге бір немесе екі рет шапалақтаңыз. Түрлендіру үшін сіз оның орнына тізеңізді шапалақтай аласыз.
18 -қадам. Сол қолыңызды салыңыз
«Сіз сол қолыңызды қойдыңыз» деген сөздерді орындаңыз. Сол қолыңызды алдыңызға қойыңыз.
19 -қадам. Сол қолыңызды шығарыңыз
«Сіз сол қолыңызды шығардыңыз» деген сөздерді орындаңыз. Сол қолыңызды «ішке» артқа жылжытыңыз немесе оны бастапқы күйіне қайтарыңыз немесе оны сол жағыңыздан сәл жоғары көтеріңіз.
Қадам 20. Сол қолыңызды салып, бәрін шайқаңыз
«Сіз сол қолыңызды қойып, бәрін сілкіп тастайсыз» деген сөздерді орындаңыз. Жай ғана қолыңызды салып, қалағаныңызша сілкіңіз.
21 -қадам. Хоккей покейін жасаңыз және өзіңізді айналдырыңыз
«Сіз хоккей покейін жасайсыз, ал сіз өзіңізді айналдырасыз» деген сөздерді орындаңыз және хоккей покейін жасаңыз және қайтадан бұрылыңыз.
22 -қадам. Ән мәтініне шапалақ соғыңыз, «Бұл туралы бәрі! «Өзіңізді айналдыруды аяқтағаннан кейін, осы мәтіндерге бір немесе екі рет шапалақтаңыз. Түрлендіру үшін сіз оның орнына тізеңізді шапалақтай аласыз.
23 -қадам. Өзіңізді толығымен енгізіңіз
«Сіз өзіңізді толығымен саласыз» деген сөздерді орындаңыз немесе шеңбердің ортасына аяқпен секіріңіз немесе денеңізді алға қарай еңкейтіңіз. Бұл хоккей покейінде қозғалатын соңғы «дене бөлімі», оған дейін қандай өзгерістер болса да!
24 -қадам. Өзіңізді толығымен сыртқа шығарыңыз
«Сіз өзіңізді толығымен шығарасыз» деген сөздерді орындаңыз. Енді не істеп жатқаныңызға байланысты бастапқы күйіңізге оралыңыз немесе артқа қарай сүйеніңіз.
25 -қадам. Өзіңізді тұтастай салыңыз және бәрін шайқаңыз
«Сіз өзіңіздің бар күшіңізді саласыз және бәрін шайқайсыз» деген сөздерді орындаңыз. Денеңізді бүйірден екінші жағына қарай жылжытыңыз, қолыңызды жоғары және төмен қарай жылжытыңыз. Сіз денеңізді төмен түсіріп, көтере аласыз, жылтырай аласыз, саусақтарыңызды көрсете аласыз немесе шынымен де бір рет «бәрін шайқау» үшін өзіңіз қалаған нәрсені жасай аласыз!
26 -қадам. Хоккей покейін жасаңыз және өзіңізді айналдырыңыз
«Сіз хоккей покейін жасайсыз, ал сіз өзіңізді айналдырасыз» деген сөздерді орындаңыз және хоккей покейін жасаңыз және қайтадан бұрылыңыз.
Бұл бидің аяқталуының бірнеше нұсқалары бар, олар «бұл туралы» сөзін қайталайды, бұл үлкен финалға қосымша уақыт
27 -қадам. Ән мәтініне шапалақ соғыңыз, «Бұл туралы бәрі! «Өзіңізді айналдыруды аяқтағаннан кейін, осы мәтіндерге бір немесе екі рет шапалақтаңыз. Түрлендіру үшін сіз орнына тізеңізді шапалақтай аласыз. Құттықтаймыз-бәрі аяқталды! Қанша рет қайталаңыз көңілді ойын аяқталғанша!
2 -ден 2 -ші бөлім: хоккей покейін меңгеру
Қадам 1. Әнді үйреніңіз
Егер сіз шынымен хоккей покейінің маманы болғыңыз келсе, онда сіз биді бастамас бұрын әнді білуіңіз керек. Бұл сіздің денеңізбен не істеу керектігін анықтауға көмектеседі, сонымен қатар сіз би билеп жатқанда көңілді болуға көмектеседі! Қай жерде және кіммен ән айтқаныңызға байланысты сөздер аздап өзгерсе де, мынаны білуіңіз керек:
-
-
- Сіз оң аяғыңызды енгіздіңіз
- Сіз оң аяғыңызды шығарыңыз
- Сіз оң аяғыңызды енгіздіңіз
- Ал сіз бәрін шайқайсыз
- Сіз хоккей покейін жасайсыз
- Ал сіз өзіңізге бұрыласыз
- Мұның бәрі осында!
- Сіз сол аяғыңызды енгіздіңіз
- Сіз сол аяғыңызды сыртқа шығардыңыз
- Сіз сол аяғыңызды енгіздіңіз
- Ал сіз бәрін шайқайсыз
- Сіз хоккей покейін жасайсыз
- Ал сіз өзіңізге бұрыласыз
- Мұның бәрі осында!
- Сіз оң қолыңызды қойдыңыз
- Сіз оң қолыңызды шығардыңыз
- Сіз оң қолыңызды қойдыңыз
- Ал сіз бәрін шайқайсыз
- Сіз хоккей покейін жасайсыз
- Ал сіз өзіңізге бұрыласыз
- Мұның бәрі осында!
- Сіз сол қолыңызды қойыңыз
- Сіз сол қолыңызды шығардыңыз
- Сіз сол қолыңызды қойыңыз
- Ал сіз бәрін шайқайсыз
- Сіз хоккей покейін жасайсыз
- Ал сіз өзіңізге бұрыласыз
- Мұның бәрі осында!
- Сіз өзіңіздің бар күшіңізді саласыз
- Сіз өзіңіздің бүкіл болмысыңызды шығарасыз
- Сіз өзіңіздің бар күшіңізді саласыз
- Ал сіз бәрін шайқайсыз
- Сіз хоккей покейін жасайсыз
- Ал сіз өзіңізге бұрыласыз
- Мұның бәрі осында!
-
Қадам 2. Вариацияларды қосыңыз
Бұл нұсқада тек қолдар, аяқтар мен бүкіл дене қолданылғанымен, сіз бұл биге қалауыңызша көптеген нұсқаларды қоса аласыз, егер сіз әлі де бүкіл денемен аяқталсаңыз. Қолдар мен аяқтарды аяқтағаннан кейін, сіз мұрынға, иыққа, тізеге, шынтаққа немесе тіпті түбіңізді қосуға дене мүшелерін қосуға болады!
- Сондай -ақ, әннің кейбір нұсқаларында қолдың аяқтан бұрын кіретінін ескеру қажет. Барлығы сізге байланысты!
- Әннің кейбір нұсқаларында «сіз [дене мүшеңізді] шығарасыз» деген жолдардың мәтіні орнына «сіз [дене мүшеңізді] шығарып саласыз» деп жазылады.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Әннің бірнеше мұқабасы бар, олардың көпшілігінде әр түрлі қимылдар бар. Сіз жоғарыда аталған дененің барлық бөліктерін қолдансаңыз да, кейбіреулері сіз қолданатын нұсқаға байланысты қажет болмауы мүмкін. Есіңізде болсын, егер сіз аяқтайтын ән сіз орындаған әннен өзгеше болса, сізге қимылдарды бейімдеу қажет болуы мүмкін.
- Мұндай биді орындау кезінде тиісті киім киюді ұмытпаңыз. Егер сіз роликті алаңда болсаңыз, коньки тебіңіз.
