CBD немесе каннабидиол - қарасора мен марихуана өсімдіктерінде кездесетін табиғи қосылыс. Марихуананың басқа белсенді компоненті THC -ден айырмашылығы, CBD майы жоғары әсер етпейді. Алайда, ерте зерттеулер көрсеткендей, бұл аурудың, мазасыздықтың, жүрек айнудың және ұйқысыздықтың төмендеуі сияқты денсаулыққа пайдалы әр түрлі болуы мүмкін. КБР майын алудың бірнеше әдісі бар болғанымен, ең қауіпсіз және тиімді әдістердің бірі - тілдің астына түсетін тұнбаны қолдану. КБР тұнбасын қолданар алдында дәрігермен ең жақсы дозаны және оны қауіпсіз қолдануға болатынын айт.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: CBD майын енгізу
Қадам 1. Егер сіз CBD -ді тіл астына алғыңыз келсе, тұнбаны таңдаңыз
CBD майын тілдің астында қолдану үшін сізге тасымалдаушы майда еріген CBD тұнбасы қажет (мысалы, күнжіт немесе кокос майы). Тұнбалар әдетте тамшылар немесе спрей түрінде болады.
Тұнбалар әдетте тілдің астына түседі, ал спрейлер тілдің астына немесе щекке енуі мүмкін
Қадам 2. Тұнбаны қолданар алдында немесе одан кейін тамақтанудан аулақ болыңыз
КБР қабылдағанға дейін немесе одан кейін бірден тамақтану оның қанға қаншалықты сіңіп кетуіне әсер етуі мүмкін. Тұнбаны қолданғаннан кейін 15-20 минут бойы жеуге болатын нәрсені тоқтатыңыз немесе дозаны қабылдағанға дейін тамақтанғаннан кейін де осындай уақытты күтіңіз.
- Бұл CBD майын аш қарынға қабылдау керек дегенді білдірмейді. Шын мәнінде, асқазанда тамақ бар кезде CBD қабылдау сіздің қаныңыздағы CBD деңгейін жоғарылатуы мүмкін.
- Тұнбаны қолданар алдында тістеріңізді щеткамен тазарту оның қанға тиімді енуіне көмектеседі.
Қадам 3. Ұсынылған тамшылардың санын тілдің астына қойыңыз
Өнімнің қаптамасындағы дозалау нұсқауларын орындаңыз немесе дәрігердің ұсынған дозасын қолданыңыз. CBD тұнбасының тиісті мөлшерін тамшуырмен өлшеп, тамшыларды тікелей тілдің астына қойыңыз.
- Тұнбаны тілдің үстіне қоймаңыз. Ол қанға тиімді сіңбейді және сіз оны кездейсоқ жұтып қоюыңыз мүмкін.
- Егер тұнбалар спрей түрінде болса, оны тілдің астына себіңіз. Өнімдегі затбелгі бүріккіштің әрбір үлпесінде КБР қанша болатынын көрсетуі керек.
Кеңес:
КБР жоғары сапалы тұнбасын жұту сізге зиян тигізбейді, бірақ оны тез жұтып қою сіздің қанға енуіңізді ұзартады. Сіз CBD артықшылықтарын жарты сағат немесе одан да көп уақыт бойы сезінбеуіңіз мүмкін.
Қадам 4. Тамшыларды жұтпас бұрын аузыңызға 30 секунд ұстаңыз
CBD -ді қанға енуге және жұмысқа кірісуге уақыт беру үшін тілдің астында кемінде 30 секунд ұстаңыз. Сіз тамшыларды ұстаған кезде аузыңызда сілекей жиналуы мүмкін, бірақ жұтылуға қарсы тұруға тырысыңыз!
Егер сіз спрей қолдансаңыз, жұтқанға дейін кем дегенде бір минут күтіңіз
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Қадам 5. 15-30 минуттан кейін нәтижені сезінуді күтіңіз
CBD майын тілдің астына қою - оны қанға енгізудің ең тиімді әдістерінің бірі. Алайда, бұл бірден емес. Сіз дозаны қабылдағаннан кейін жарты сағат ішінде КБР әсерін сезе бастауыңыз керек.
КБР тиімділігі оны қабылдағаннан кейін шамамен 1 ½ сағаттан кейін жоғарылауы керек, және сіз оны 8 сағатқа дейін сезінуіңізді жалғастыра аласыз
2 әдісі 2: CBD майын қауіпсіз қолдану
Қадам 1. Егер сіз CBD майын қауіпсіз қолдана алатын болсаңыз, дәрігерден сұраңыз
КБР әдетте қауіпсіз деп саналғанымен, ол кейбір дәрі -дәрмектермен, мысалы, қанды сұйылтатын заттармен нашар әрекеттесе алады. Бұл сонымен қатар ұйқышылдық, ауыздың құрғауы, диарея және тәбеттің жоғалуы сияқты қажетсіз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. КБР майын қабылдамас бұрын, дәрігермен тәуекелдер мен артықшылықтар туралы сөйлесіңіз.
- Дәрігерге сіз қабылдаған дәрі -дәрмектер мен қоспалардың толық тізімін беріңіз.
- Дәрігерге сіз жүкті немесе емізулі екеніңізді, немесе денсаулығыңызға қатысты басқа да мәселелер бар -жоғын біліңіз.
- Егер сіз CBD қолдану кезінде жанама әсерлерге тап болсаңыз, оны қабылдауды тоқтатып, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Кеңес:
Егер сіздің аймағыңызда бар болса, медициналық марихуанаға маманданған дәрігерді іздеңіз. Каннабиспен жұмыс жасайтын дәрігерлер CBD өнімдерімен жұмыс тәжірибесі болуы мүмкін.
Қадам 2. Дәрігеріңізбен қандай дозаны қабылдау керектігі туралы сөйлесіңіз
КБР майын дәрілік мақсатта қолдану бойынша зерттеулер әлі бастапқы сатысында болғандықтан, мөлшерлеу бойынша көптеген ресми нұсқаулар жоқ. Дегенмен, сіздің дәрігеріңіз сізге қандай доза қауіпсіз және тиімді болатыны туралы бірнеше ұсыныстар бере алады.
- Егер сіз тек КБР қабылдасаңыз, 10 мг - бұл жақсы бастапқы доза. THC бар тіл асты CBD үшін жалпы бастапқы доза 2,5-5 мг құрайды.
- КБР сізге қалай әсер ететінін білмейінше, төмен дозаны қолдану жақсы. Қажетті әсерге жеткенше дозаны біртіндеп арттырыңыз.
3 -қадам. Үшінші тарап растаған өнімді таңдаңыз
CBD өнімдері үнемі реттелмейтіндіктен, сіз не алғаныңызды білу қиын болуы мүмкін. Сапасы төмен немесе ластанған CBD майы жоғары сапалы өнім сияқты тиімді болмайды, тіпті ол сізді ауырып қалуы мүмкін. Беделді үшінші тарап зертханалары талдаған өнімдерді іздеңіз.
- Сіз CBD -ді дүкеннен немесе диспансерден сатып алғанда, өнімге COA (талдау сертификаты) қарауды сұраңыз. COA өнімнің қалай тексерілгені туралы толық ақпаратты қамтиды. Тестілеу ақпаратын бөлісе алмайтын немесе бөліспейтін сатушылардан сатып алмаңыз.
- CBD өнімдерін тексеретін аккредиттелген зертханалар туралы ақпарат алу үшін ANSI Ұлттық аккредиттеу кеңесінің іздеу деректер базасын тексеріңіз. «Каннабидиол» немесе «КБР» іздеңіз:
- FDA сонымен қатар қауіпті CBD өнімдерін шығарған компанияларға берілген ескерту хаттарының тізімін жүргізеді.
Қадам 4. Әр дозада КБР қанша екенін көрсететін өнімді таңдаңыз
Сіз CBD алатындығыңызды білу үшін өнімдегі жапсырманы тексеріңіз. Ол барлық бөтелкеде КБР қанша екенін ғана емес, сонымен қатар әрбір жеке дозада, тамшыда немесе бүріккіште қанша болатынын (мысалы, 1 мл үшін 10 мг) көрсетуі керек.
