Орташа адам өмірінің үштен бір бөлігін төсекте өткізеді. Нәтижесінде жатын бөлмесіндегі аллергендерді азайту өте маңызды. Шаң кенелері көбінесе жатын бөлмесінің аллергені болып табылады, ал жатын бөлмелері жұмсақ матадан жасалған жиһаздың арқасында үй жануарлары мен шаң аллергиясы бар адамдарға қиындық туғызуы мүмкін. Жатын бөлменің едені мен жиһазының бетін үнемі тазартумен қатар, аптасына ыстық суға парақтарыңызды жуудан басқа, гипоаллергенді төсек -орындарды таңдау әсіресе аллергиясы бар адамдар үшін маңызды. Аллергиядан зардап шегуді азайту үшін сапалы аллергенсіз төсек сатып алуды мақсат еткен жөн.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: төсек -орын аллергендерін азайту
Қадам 1. Гипоаллергенді немесе аллергияға қарсы жұқа мен көрпе таңдаңыз
Бұл аллергиясыз ұйқы үшін өте маңызды болуы мүмкін. Кейбір талшықтар мен пломбалар бар, олар көгеру, шаң кенелері үшін керемет үй жасайды және олардың көбін тазалау қиын. Машинамен жууға болатын гипоаллергенді талшықты толтыруды таңдаңыз. Таза жүн немесе жібек тамаша таңдау жасайды.
- Гипоаллергенді материал аллергиялық реакция қаупін азайтады, аллергияға қарсы материал сіздің аллергиялық реакцияңыздың алдын алуға немесе оны азайтуға бағытталған.
- Сізде әлі де жастықшаңыз болуы мүмкін, бірақ аллергендерді кетіруге арналған арнайы әдіспен тазартатын брендті іздеңіз. Жұқа мақта жіптерінен немесе полиэтиленнен жасалған нейлон қабықшасы бар маталар өте пайдалы болуы мүмкін.
- Жиі жууға төтеп беретін төсек сатып алыңыз. Төсек -орындарды апта сайын аллергендерді кетіруді қамтамасыз ету үшін хош иістендіргіштер мен бояғыштар жоқ кір жуғыш зат қосылған ыстық сумен жуу керек. Нұсқаулықта оларды қаншалықты жиі жууға болатындығы көрсетілуі керек.
Қадам 2. Дұрыс жастықтың бар екеніне көз жеткізіңіз
Басыңызды жайлы демалуға жастық маңызды болғанымен, мұрныңыз бітеліп, көзіңіз суланып оянып кетуі мүмкін. Шаң кенесін қоюға болатын жастықты таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Табиғи латексті, жүнді немесе жібекті толтырулар шаң кенелеріне, көгеруге және бактерияларға табиғи түрде төзімді, бірақ әдетте жууға болмайды. Табиғи жадыдан жасалған көбік жастық шаң кенелеріне төзімді болады, бірақ көгеру мен көгеруге сезімтал болуы мүмкін.
Қадам 3. Тері тесіктерінің мөлшеріне назар аударыңыз
Орташа тері тесігі матадағы тесіктердің мөлшерін білдіреді. Бұл аллергендердің енуіне немесе оларды болдырмауға қаншалықты жақсы болатынын көрсететін жақсы көрсеткіш болуы мүмкін. Кеуектің өлшемі неғұрлым кіші болса, соғұрлым аллергендер сақталады.
- Мембраналық төсек -орын аллергиядан ауыр науқастар үшін ең жақсы қорғауды ұсынады. Көптеген жағдайларда төсек-орын аллергендердің енуіне жол бермейтін ішкі, кеуекті емес қабатпен бірге келеді. Бұл сонымен қатар ауа өткізбейтін және су өткізбейтін төсек -орын болып табылады және созылмалы аллергияға шалдыққандар үшін керемет сатып алу жасайды.
- Мембранасыз төсек аллергендердің көпшілігін жауып тастайды, сонымен бірге өте дем алатын материал болып қалады. Бұл кеуекті емес қабатқа ие болмайды, сондықтан сіз қандай аллергендерге сезімтал екеніңізді білу үшін тері тесігіне назар аударғыңыз келеді. Үй жануарларының жүні әдетте 2,5-10 микронды, көгеру споралары 10-30 микронды, шаң кенелері 250-300 микронды құрайды.
3 -ші әдіс 2: Аллергенсіз матрацты табыңыз
Қадам 1. Матрацты ауыстыру қажет пе, жоқ па, соны анықтаңыз
Жақсы сапалы шаң кенелеріне төзімді матрац жамылғысы жеткілікті болуы мүмкін, бірақ егер олай болмаса немесе сіз басқа себептерге байланысты жаңа матрац сатып алуды жоспарлап отырсаңыз, шаң кенелерінен өткізбейтін латекс матрацты қарастырыңыз, мүмкін сіз оны алмайтын боласыз. шаң кенелеріне төзімді матрац қақпағы қажет. Латексті матрацтар көгеруге, көгеруге және бактерияларға төзімді. Кейбіреулер органикалық жүннен жасалған матрастарды жақсы таңдау деп санайды, себебі органикалық жүн шаң кенелерінен басқа, от пен көгеруге табиғи түрде төзімді.
Аллергиясы жоқ төсек-орындарды таңдағанда, мүмкіндігінше химиялық заттардан аулақ болыңыз. Әдетте әдеттегі матрацтарда кездесетін отқа төзімділерден, пестицидтерден және синтетикалық талшықтардан аулақ болуға тырысыңыз
Қадам 2. Ішінде не бар екеніне назар аударыңыз
Аллергиямен ауыратындар үшін катушкалар мен серіппелі матрацтар ең нашар таңдау болып табылады. Бұл ішкі кеңістіктер шаң кенелері сияқты аллерген тудыратын тіршілік иелерінің өмір сүруіне және көбеюіне қолайлы жағдай жасайды. Сондай -ақ, жұмсақ жастық матрацтардан аулақ болыңыз, себебі олар аллергендердің сақталуы мен көбеюіне қолайлы жағдай жасайды.
Оның орнына жады көбігін немесе латексті матрацтарды таңдаңыз
3 -қадам. Матрац үшін шаң кенелерінен қоршау сатып алыңыз
Стандартты найзағай жастық пен матрац қаптамаларына ұқсайтын қоршаулар ішіндегі шаң кенелерін ұстайды. Шаң кенесінің орташа мөлшері болып табылатын, көлемі 100 микроннан аз матадан жасалған брендтерді іздеңіз.
Шаң кенелеріне қарсы тиімді тосқауыл болу үшін қоршауларда тесіктердің орташа мөлшері 6 микрон немесе одан кіші болуы керек. Шаң кенелерінің өзі әдетте 100 микроннан кем емес, бірақ олардың нәжісі әлдеқайда аз болуы мүмкін
3 -ші әдіс 3: Аллергенсіз жатын бөлме құру
Қадам 1. Сіздің кеңістікті жеңілдетіңіз
Әр түрлі аллергендерді төсек -орынға жатқызу кезінде шаралар қолдану арқылы азайтуға болады. Жастықтар, толтырылған жануарлар және басқа да сәндік екпіндер сияқты қосымша заттар аллергендерге өмір сүруге және төсектеріңізге енуге мүмкіндік береді. Аллергенді азайту үшін осы қоспалардан арылыңыз.
2 -қадам. Үй жануарларын жатын бөлмеден шығармаңыз
Көптеген адамдар үй жануарларымен ұйықтағанды жақсы көреді, бірақ оларды төсекте жатқызу олар алып жүретін аллергендердің болуын күшейтуі мүмкін. Егер сіз күн сайын таңертең аллергия белгілерімен оянып жатсаңыз, бұл сіздің төсегіңіз емес, достарыңыз болуы мүмкін.
Қадам 3. Жақсы сүзгіге инвестиция салыңыз
Төсек -орынға түсетін көптеген аллергендер ауадан жұғады. HEPA ауа тазартқышы мен HEPA шаңсорғышын сатып алу олардың пайда болу жиілігін айтарлықтай төмендетуі мүмкін.
Сүзгі көп жұмыс жасай алады, бірақ бөлмені үнемі тазалап отыруды ұмытпаңыз. Бумен тазарту көптеген аллергендерді өлтіруі мүмкін, сонымен қатар химиялық заттарды қолданбай беттерді үнемі дезинфекциялауға үлкен көмек береді
Кеңестер
- Үйде шаң кенелеріне арналған тест жинағын қолданып, қазіргі уақытта шаң кенелеріне ұшырағаныңызды анықтаңыз. Шаң кенелерінің зақымдануы көбінесе жылы климатта және/немесе ылғалдылығы жоғары жерлерде жиі кездеседі.
- Матрац қоршауларын шаң кенелерін немесе олардың қалдықтарын өлтіретін, сондай -ақ кір мен дақтарды тазартатын буды тазартқыш көмегімен матрацтан шығармастан тазартуға болады. Жастық қоршаулары шаң кенелерін немесе заттарды өлтіру үшін ішке қаратып, үнемі ең жоғары температурада жуу керек.
