Денсаулық сақтау өте қымбатқа түсуі мүмкін. Тиісті сақтандырудың өзінде денсаулық сақтау шығындары жиналуы мүмкін, әсіресе егер сізде созылмалы аурулар болса, жиі ауырып қалсаңыз немесе отбасыңыз болса. Егер денсаулық сақтау шығындарын азайту қажет болса, ақшаны үнемдеуге көмектесетін бірнеше әдістер бар.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Сақтандыруды ынталандыру
Қадам 1. Алдын алу шараларын қолданыңыз
Қол жетімді медициналық көмек туралы заңның енгізілуімен денсаулық сақтау жоспарлары алдын алудың кейбір түрлерін тегін ұсынуы керек. Бұған қатерлі ісік скринингтері, әйелдер мен балаларға арналған сауықтыру тексерулері және иммундау кіреді. Бұл алдын алу әдістері сізге денсаулығыңыз үшін үлкен проблемаларды азайтуға көмектеседі.
Егер сіз сақтандырудың қандай профилактикалық көмек көрсететінін білмесеңіз, провайдердің веб -сайтына кіріңіз
2 -қадам. Сауықтыру бағдарламаларына қатысыңыз
Көптеген жұмыс берушілер өз қызметкерлеріне сауықтыру бағдарламаларын ұсына отырып, денсаулық сақтау шығындарын бақылауға тырысады. Бұл бағдарламалар көбінесе сақтандыру сыйлықақысының төмендеуіне немесе басқа ақшалай ынталандыруларға әкеледі. Бағдарлама түрлеріне мыналар жатады:
- Холестерин мен қан қысымы сияқты деңгейдегі денсаулық скринингтері.
- Сауалнама сияқты денсаулыққа қауіпті бағалауды аяқтау.
- Темекі шегуден бас тарту үшін физикалық жаттығулар бағдарламасына немесе бастамаларына қатысу.
- Қант диабеті немесе салмақты бақылау жоспарлары.
Қадам 3. Қосымша жеңілдіктерді қарастырыңыз
Кейбір сақтандыру провайдерлері кейбір дәрігерлерді, провайдерлерді немесе ауруханаларды қолдансаңыз, қосымша жеңілдіктер ұсынады. Сақтандыру құжаттарыңызды қараңыз немесе жақын жерде орындар бар -жоғын сақтандыру өкілінен сұраңыз.
Қадам 4. Басқа сақтандыру жоспарларын қарастырыңыз
Егер сіз медициналық сақтандыру үшін тым көп төлейсіз деп ойласаңыз, әр түрлі сақтандыру жоспарларын қарастырыңыз. Бұл сізге сәйкес келетін бір провайдердің басқа жоспары немесе басқа провайдердің басқа жоспары болуы мүмкін.
Жоспарыңыздың егжей -тегжейін де қарастырыңыз. Сіз ұзақ мерзімді перспективада ақшаңызды үнемдейтін жақсы жоспар таба аласыз, мысалы, шегерімі аз немесе көшірмесі аз
4 -ші әдіс 2: медициналық көмекке жауапкершілік алу
Қадам 1. Қажет емес процедураларды кесіңіз
Ауруханаға немесе дәрігерлік кеңсеге барған кезде, дәрігерден ол жүргізетін немесе сізге жүргізетін әрбір тест қажет пе деп сұраңыз. Сізге ауруды емдеуге қажет процедуралар мен дәрі -дәрмектер қажет екенін айт. Көбінесе дәрігерлер емтихан тапсырады және қажет емес басқа емдеуді ұсынады.
Бұл сізге ұзақ мерзімді перспективада аз төлеуге көмектеседі, себебі сіздің дәрігер мен аурухана төлемдері төмен болады
Қадам 2. Желідегі дәрігерге қаралыңыз
Медициналық қызмет көрсетушілердің көпшілігінде «желіде» есептелетін дәрігерлер бар, яғни олардың бағасы төмен болады. Егер сіз дәрігерден өз желіңізден шықпайтын болсаңыз, онда сіздің шығындарыңыз әлдеқайда аз болады, яғни сіздің қалтаңыздан шығындар жоғары болады.
- Дәрігерлердің желіде болуын қамтамасыз ету үшін сақтандыру провайдерінің веб -сайтын немесе сізге жіберетін кез келген қосымша материалды тексеріңіз.
- Егер сіз сенімді болмасаңыз, сақтандыру компаниясына қоңырау шалыңыз.
3 -қадам. Біржолғы төлемдерді жасаңыз
Егер сізде үлкен медициналық шот болса, сіз біржолғы төлем опциясына келісе аласыз. Бұл сізге бір уақытта қалтаңыздан көп шығын әкеледі, бірақ сіздің жалпы шығыныңыз әлдеқайда төмен болуы мүмкін.
3 -ші әдіс 4: дәрі -дәрмектерге ақша үнемдеу
Қадам 1. Жалпы дәрі -дәрмектерге ауысыңыз
Көптеген рецепттерде жалпы нұсқа бар. Бұл дәрі -дәрмектерге қарағанда әлдеқайда арзан, бірақ олар бірдей дәрі. Дәрігеріңізден немесе фармацевтіңізден рецептіңіздің кез келгенін жалпы нұсқаға ауыстыруға болатынын сұраңыз.
Сақтандыру жоспарлары көбінесе осыған қатысты
Қадам 2. Рецепттерді пошта арқылы алыңыз
Шығындарды азайту үшін рецепттеріңізді жібере алатын пошталық тапсырыс бойынша дәріханалар бар. Бұл дәріханалар сізде бұрыннан бар рецепті бар дәрі-дәрмектерді қабылдайды және сізге үш айлық дәрі-дәрмектің бағасын жібереді.
Егер сіз созылмалы ауруларға арналған қымбат дәрі -дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, бұл сізге көп ақша үнемдеуге мүмкіндік береді, себебі сіз он екі айда төрт айлық дәрі -дәрмекті төлейсіз
Қадам 3. Жеңілдік рецепт картасын алыңыз
AARP және AAA сияқты рецепт бойынша жеңілдіктер ұсына алатын белгілі бір ұйымдар бар. Medicare немесе басқа жоспарлар арқылы тегін рецепт карталарын алуға болатын кейбір адамдар бар.
Дисконт картасын пайдаланған кезде, дисконт картасын қолданар алдында рецепт бойынша мүмкін болатын ең арзан бағаны тапқаныңызға көз жеткізіңіз. Кейбір дәріханалар дәрі -дәрмектерге басқаларға қарағанда төмен бағаны ұсынады. Осылайша, сіздің қалтаңыздағы шығындар мүмкіндігінше төмен болады
Қадам 4. Мүмкіндігінше рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолданыңыз
Егер сізде рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолдануға болатын аурулар немесе аурулар болса, оның орнына сол дәрі-дәрмектерді қолданыңыз. Созылмалы аллергия немесе суық тию сияқты жағдайлар қымбат рецепттердің орнына рецептсіз дәрі -дәрмектермен оңай көмектеседі.
Егер сіздің жағдайыңыз жақсармаса, ештеңе дұрыс еместігіне көз жеткізу үшін дәрігерге қаралыңыз
4 -ші әдіс 4: Өзіңізге күтім жасау
Қадам 1. Өзіңізді сау ұстаңыз
Дәрігерге баруды азайту үшін денсаулығыңызды сақтаңыз. Дұрыс тамақтаныңыз, жаттығулар жасаңыз және гигиенаны сақтаңыз. Бұл сіздің төлейтін қалтаңыздағы шығындарды шектейді, себебі сіз дәрігерге аз барасыз.
Бұл сізді үнемі ауырып қалудан сақтамаса да, бұл сіздің денеңізді аурумен күресу үшін ең жақсы қалыпта ұстауға көмектеседі
Қадам 2. Мүмкіндігінше жедел жәрдем бөлмелерінен аулақ болыңыз
Егер сізде дәрігерге бару арқылы емдеуге болатын ауру болса, жедел жәрдемге барудың орнына кездесуді тағайындаңыз. Жедел жәрдемге бару құны 1 000 долларға дейін жетуі мүмкін, егер сіздің шегеріміңіз өтелмесе, қалтаңыздан шығуы мүмкін. Суық тию немесе басқа төтенше емес проблемалар сияқты жалпы ауруларды үйде немесе рецептсіз емдеуге болады.
Сіз сондай -ақ емханаға немесе басқа да мекемелерге баруға болады, олар әдетте жедел жәрдем бөлмесінен арзан. CVS немесе жедел жәрдем мекемелерінде минуттық клиниканы көріңіз
3 -қадам. Өз денсаулығыңыз туралы біліңіз
Егер сіз өзіңіздің жеке денсаулығыңыз туралы білмесеңіз, сізге реакциялық медициналық көмек алу ықтималдығы жоғары болуы мүмкін. Бұл сіздің денсаулығыңызға шығындарды уақыт өте келе өсіруі мүмкін. Кеудеге, теріге, аталық безге, ауызға және қатерлі ісікке немесе басқа да денсаулыққа қатысты басқа да кең таралған жерлерге жүйелі түрде емтихан тапсырыңыз.
