Бұл мақала балетте rond de jambe жаттығуын қалай жасау керектігін үйретеді. Ол бірнеше бөлікке бөлінген, сондықтан сіз алдымен аяғыңызды алға айналдыру қадамын біле аласыз, содан кейін оны кері айналдыру үшін кері айналдырыңыз.
Қадамдар
4 бөлімнің 1 бөлігі: Дайындық
Қадам 1. Тепе -теңдікті сақтау үшін қатты бетті табыңыз
Қабырға сияқты қарапайым нәрсе, егер сіздің қолыңыз бетке қойылса, сіздің қолыңыз екі дюймден бір дюймге дейін, және сіз бетке толық сүйенбейсіз.
Қадам 2. Дауыс беруге қатысушылардың не екенін біліңіз
Бұл мақалада «қатысушылар» термині қолданылады, олар жаңа бишілерге онша таныс емес болуы мүмкін. Биде қатысушыларды «жамбас буынының сыртқа (кейде бүйірлік немесе сыртқы деп аталады) айналуы» деп атайды. Бұл тізе мен саусақтардың сыртқа қаратылуына себеп болады.
Қадам 3. Қадамды қай аяқпен орындағыңыз келетінін шешіңіз
Егер сіз оң аяғыңыз сол аяғыңыздың шеңберінде айналғанын қаласаңыз, таңдалған бетті тек сол қолыңызбен ұстаңыз және бетіңізге перпендикуляр қабырғаға қараңыз. Егер сіз оң аяғыңыз тірегенде сол аяғыңыз айналғанын қаласаңыз, бетіңізді тек оң қолыңызбен ұстаңыз және бетіңізге перпендикуляр қабырғаға қараңыз.
4 -тің 2 -бөлігі: қару -жарақты дайындау
Қадам 1. Бұл қадамдарды орындаған кезде аяқтарыңызды бірінші позициядан бастаңыз
Бірінші позиция - бұл саусақтарыңыз бір -бірінен алшақ болған кезде өкшелеріңізге тиіп тұруы керек орын. Егер бұл дұрыс орындалса, аяқтарыңыз үшбұрыш түрінде болуы керек, онда өкшелеріңіз бір нүкте, ал саусақтарыңыз - қалған екі нүкте.
Қадам 2. Қолыңызды денеңіздің алдыңғы жағынан дюймдей көтерілген күйде бастаңыз
Ол локте сәл бүгілген болуы керек, сондықтан ол дөңгеленеді.
Қадам 3. Бұрынғыдай дөңгелене отырып, қолыңызды тік көтеріңіз
Аяғыңызды бірінші орында ұстаңыз.
-
Оны тым жоғары көтермеңіз, қолыңыз иық деңгейінде болуы керек.
DSC01698
Қадам 4. Қолыңызды дәл осы қалыпта қалдырыңыз (шынтақтан сәл бүгілген)
Қолыңызды иық деңгейінде ұстай отырып, алдыңыздан бүйіріңізге қарай жылжытыңыз
4 -ші бөліктің 3 -ші бөлігі: Аяқ пен аяқты орналастыру
Қадам 1. Аяғыңызды бірінші позициядан бастаңыз
Бұл сіздің қолдарыңызды дайындау кезінде аяқтарыңыз болуы керек жағдай.
Қадам 2. Таңдалған аяғыңызды (қабырғаға жақын емес) аяғыңыз толығымен созылғанша алға қарай сырғытыңыз
- Қозғалыс еденге саусақтарыңыз басталған жерден (бірінші қалыпта), аяғыңыз толық созылған нүктеге дейін түзу сызық сызғандай болады.
- Аяғыңызды алға қарай сырғыта отырып, бір мезгілде саусағыңызды көрсетіңіз және қатысушыларды жоғалтпаңыз. Егер сіздің қатысуларыңыз дұрыс болса, саусақтарыңыздың ұштары сіз ұстап тұрған қабырғаға қарама -қарсы болуы керек.
3 -қадам. Көрсетілген аяғыңызды тікелей бүйіріңізге сырғытыңыз
Шеңбер бойымен жүріңіз.
-
Бұл қадамды орындау кезінде қатысушыларды жоғалту қызық болады, өйткені бұл табиғи нәрсе, бірақ мұны жасамаңыз. Сіз бұл дөңгелек жолда аяғыңызды жылжытқанда, сіздің тобықты жеткілікті түрде айналдыруға мүмкіндік бере аласыз, сондықтан саусақтарыңыз енді сіздің жағыңызға емес, жоғары қаратылады, бірақ саусақтарыңыз сіздің алдыңыздағы қабырғаға қарайтындай айналдыруға жол бермеңіз.
DSC01615 3 
DSC01636
Қадам 4. Аяғыңызды бүйіріңізден артқа қарай сырғытыңыз
Оны алдыңғы жақтан бүйірге сырғытқандағы жолмен жүріңіз
- Аяғыңыз артыңыздан тым алыс қиылған жерде аяқталмаңыз. Сіздің аяғыңыз жамбасыңыз сыртқы қабырғаға бұрылмайтын күйде болуы керек.
-
Алдыңғы жақтан бүйірге жылжу сияқты, сіздің қатысушылығыңыздан толықтай айырылу табиғи көрінуі мүмкін, бірақ бұл дұрыс орындалмауға әкеледі. Аяқ саусақтарыңыз қайтадан сыртқы қабырғаға қарайтындай етіп (сіздің үлкен саусағыңыз жерге) саусағыңыздың жеткілікті түрде айналуына мүмкіндік бере аласыз, бірақ саусақтарыңыздың ұштары еденге тиіп кетуі үшін оны жеткілікті айналдыруға жол бермеңіз.
DSC01670 
DSC01671
5 -қадам. Аяғыңызды алға қарай жылжытыңыз, сонда сіздің аяқтарыңыз қайтадан бірінші позицияда болады
-
Бұл сіз бастаған лауазым.
DSC015907
4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: Қадамды өзгерту
Қадам 1. Бірінші позициядан аяғыңызды артқа қарай сырғытыңыз
Ол шеңберді алдыңғыдан артқа аяқтағаннан кейін бірінші позицияға жабылғанға дейін дәл сол күйде көрсетілуі керек.
-
Есіңізде болсын, саусағыңыз саусағыңызбен жерге тиіп тұруы керек, саусақтарыңыз астынан қысылмауы керек.
DSC01678
Қадам 2. Аяғыңызды артыңыздан тікелей өзіңізге сырғытыңыз
Дөңгелек жолды алдыңғыдан артқа қарай айналдырған кезде, қатысушыларды жоғалтпай орындаңыз.
-
Аяғыңызды бүйірге айналдырғаннан кейін, саусақтарыңыз алдыңызға емес, төбеге қарауы керек.
DSC016157
Қадам 3. Аяғыңызды бүйіріңізден алдыңызға сырғытыңыз
Дөңгелек жолмен жүріңіз және табаныңызды айналдырыңыз, осылайша саусағыңыз жерге жақын, ал саусақтарыңыздың ұштары қабырғаға қарайды.
-
Алдыңызда аяғыңызды тым алыс айқастырмаңыз, ол алға айналуды бастау үшін алға сырғыған кездегі күйде болуы керек.
DSC016090
Қадам 4. Аяғыңызды бірінші позицияға сырғытыңыз
-
Бұл сіз бастаған лауазым.
DSC015907
